Opnieuw een PR op de halve

september 29, 2007

Het was weer zover, vandaag was er de Robobankloop (halve marathon). Al een paar weken loop ik met bronchitis onder de leden maar als ik moet trainen merk ik daar weinig van, hartslag blijft mooi laag en na afloop even de longen uit je lijf hoesten. Nou was dus geen reden om niet te gaan, dus om 12.30 naar onze plaatselijke sporthal waar het startpunt was.

Al snel kwam ik Bert Salij (halve marathon debuut) en Bert Nuninga (10 km geschatte tijd 38 minuten) tegen. Even bijpraten foto-tjes maken en bij beppen met andere dorpsgenoten  genoten, dat maakt dan zo’n loop speciaal.

Hoe ik zou gaan lopen hing af van het gevoel, Rob Veer (de Trainer) had geschreven “doe het op gevoel maar een 1.50 mag. Dat liet ik me geen 2de keer vertellen en ging voor de 1.47.  Tegen de klok van 13.00 uur stond ik met start nr 27 vooraan de start. Om 13.00 knalde we weg samen met de 10 km groep. Dat is dus goed oppassen dat je je niet laat verleiden om met hun tempo mee te gaan. De eerste km ging in een tempo van 13.1 p/u maar daarna heb ik mijn tempo aangepast tot een snelheid van minimaal 12 per uur tot km 10. Daarna ging het tempo toch omlaag maar de laatste eindsprint ging dan toch in 12.6 km. Moe gestreden over de finish met een nieuwe PR op de halve marathon met een verbetering van 1 minuut en 16 seconden.

1:48.10

Bert Salij had ook een super tijd van 1:50.24 neergezet op zijn debuut en Bert Nuninga een mooi tijd van 38.50.

Het parcours vond ik wederom erg zwaar, al was de wind zeker niet zo krachtig als vorig jaar maar toen had ik een tijd van

2:06.38

Wat een verschil was dat zeg. En tevreden kijk ik terug op mijn behaalde resultaat vandaag maar de 1:30 is nog verschrikkelijk ver weg, zeg maar gerust Utopia.

 290907.jpg

Advertenties