Lopersknie

december 8, 2007
Gisteren naar de fysiotherapeut Hans Verhoef geweest, hij gaf me een duidelijke uitleg van mijn klacht. In ieder geval was het gelukkig niet ernstig en helaas mag ik nog niet hardlopen maar na een paar bezoekjes bij hem zal het zeker weer beter gaan.
Het probleem is dus een Tractus Iliotibialis Frictie Syndroom, ook wel lopersknie of IlioTibial Band Syndrome en runner’s knee(Eng.)genoemd. Hier is het synoniem iliotibiale band frictiesyndoom afgekort tot ITBS. ITBS is de meest voorkomende oorzaak van pijn aan de buitenzijde van de knie bij hardlopers. Het ITBS ontstaat door terugkerende frictie van de ITB over de knobbel (epicondyl) aan de buitenzijde boven de knie. Meer informatie vind u hier

Niet trainen is dus niet goed maar hardlopen mag ook even niet. Maar fietsen is wat ik moet doen, al dan niet op de hometrainer of op de fiets de polder in. Gezien het weer zal het wel de homefiets worden.
Volgende week donderdag wederom naar fysio, hij masseer de kwetsuur en daarna wordt er gemasseerd met sonortherapie. Het glas is weer halfvol en we gaan er tegen aan.