Rich je bent gek!!

december 7, 2008

De meeste mensen in mijn omgeving zeggen “Rich je bent gek om een wekker te zetten op zondag morgen en nog gekker om deze om 5 uur af te laten lopen om te gaan hardlopen!”

Maar dat kan ik hebben, ik luistert er toch niet naar en ga toch echt om 5 uur uit de veren. Ik had gisterenavond alles al klaar gezet want er stond eens een keer een zwerfloop op de planning.

Nu had ik in 2006 al eens een zogenaamde bruggenronde gemaakt maar dan op Skeelers. In mijn beleving was dat een 30 km ronde dus dat gaan we doen vandaag. Iets voor 6 uur stap ik onder een strakke sterrenhemel en ga ik op pad richting Rotterdam.

071208Eerst loop ik de Oude Torenbrug over waarna ik in een lekker tempo richting De Noord brug ga. Al snel duiken we Ridderkerk in en ga ik via de dijk naar Oud IJsselmonde.

Oud-IJsselmonde is een wijk in Rotterdam in de deelgemeente IJsselmonde en grenst aan de Maas en de A16 dus ook aan de van Brienenoordbrug.

Ook deze brug ga ik over en passeer inmiddels km 17. Onderaan de brug ga ik via Capelle a/d IJssel naar de Algrabrug om naar Krimpen aan de Lek te gaan.

071208foto

Onderweg loop ik langs een paar wijken waar water een hoofdrol speelt de paden waar ik dan ook loop heten (toeval) waterlinie 1 en dat loopt dan op tot waterlinie 5. Deze omgeving was voor mij totaal onbekend waarna ik aan enkele mensen even de weg vroeg om uiteindelijk bij de pont van Krimpen/Kinderdijk uit te komen.

Na even te moeten wachten kwam ik weer veilig aan de Alblasserdamse kant waarna er nog een kleine 6 km te gaan was. Vanaf de molenkade was het naar huis uitermate glad en met een lekker opkomende zon was het toch ook erg goed vertoeven. Ik wilde toch nog even proberen om een gemiddelde tijd van 11 km p/u te halen en zo was ik na 3 uur en 4 minuten weer thuis en kan ik op mijn weektotaal weer 34 km bijschrijven wat mijn weektotaal dus 59.15 km. Natuurlijk ben ik ook nog de Kortlandse brug overgelopen en heb weer geweldig genoten.

Voor een foto sessie klik dan hier, moet er wel bij vertellen dat deze van de skeelertocht zijn maar voor de rest klopt het allemaal.

Na afloop even een bad genomen en heerlijk een uurtje liggen slapen zonder te verdrinken.

Advertenties

Weekend Again

december 5, 2008

Thanks God it Friday, weer een week voorbij en zo nemen we langzaam een sprintje naar het einde van het jaar.

Morgen gaan we onze actie voor de Doe een Wens stichting afronden en natuurlijk weer opstarten voor 2009, want ook dan wil ik graag de Doe een Wens steunen. Dus kan ik een ieder wederom verzekeren dat er weer een jaar geblogd gaat worden en dat ik weer vele loop verhalen gaat plaatsen.

Ook op deze toch wat sobere verjaardag van de Goedheiligman wilde ik mijn sportschoenen even op scherp zetten en mijn 15 km ronde weer doen. Het miezerde diverse malen maar daar sla ik me wel doorheen.

051208

Ook nu zat de gang er goed in en met een tijd van 1:14:07 (12 km p/u) ben ik dik tevreden.

Zondag ben ik van plan een leuke zwerfronde te gaan doen, planning is om een dertiger te lopen en waarheen??? Dat zien we nog wel.

Iedereen wederom een fijn weekend en een gezellige Sinterklaas avond.




Breakfast Run

mei 1, 2008

Het was weer zover koninginnendag, nu ik toch graag van traditie hou ging ik om 04.45 uit de veren om om 06.00 deel te nemen aan de Breakfast Run in H.I. Ambacht. Alles stond al klaar dus snel aan kleden even een bakje koffie en een glas vruchtensap plooien gladstrijken en yep, daar gaan we weer.

Een gezellige drukte was het in de Cascade waar vele hardlopers en Nordic Walkers zich gereed aan het maken voor de start. Toch als ik zo vroeg op sta moet ik mij toch nog haasten en is van inlopen geen sprake. Dus iets voor 6 aan de start en de burgervader geef het start schot.

Echt voorbereid om deze race heb ik niet maar wie weet zat er een leuke tijd in dus vanaf de meet geprobeerd snel te starten. Helaas was ik naar 1 km al een illusie armer en wist ik al dat een pr er niet inzat, toch liep ik voor de rest wel lekker maar kon niet voorkomen dat ik km 4 t/m 6 net boven de 5 minuten uit kwam. Daarna herstel en versnelde ik weer.

Een kleine 500 meter voor de finish haalde ik mijn voorganger in maar net voor de streep werd ik door een andere loper en de voorganger nog bijna geklopt, duidelijk een moment van verminderende oplettendheid. De tijd was 49.02 volgens de uitslagen lijst en was ik tevreden met mijn resultaat en kom ik tot de conclusie dat op je nuchtere maag een wedstrijd toch niet makkelijk is terwijl ik heel vaak op mijn nuchtere maag train.

In de loop van de ochtend kregen we familiair bezoek waar we eerst naar een rommelmarkt zijn geweest en daarna zijn wezen winkelen in Papendrecht en in de avond ben ik naar het Oranje Bal geweest in de Wipmolen waar dit evenement voor de laatste keer gehouden werd in de accommodatie want het nieuwe culturele centrum van Alblasserdam is bijna gereed voor ingebruikname.

Tot slot is er weer Doe een Wens nieuws te melden, het bedrijf Haert for Cars is vanaf heden ook een donateur op onze website. Ik ben in contact gekomen met Maurice vanwege zijn nieuwe pand waar ik een plafond voor hem heb gemonteerd. De aanbeveling kwam via LV belettering, dus Louis bedankt hiervoor en Maurice super dat ook jullie ons goede doel willen steunen.


De Doe een Wens pijl 2007

november 30, 2007
Ook dit jaar heeft het Lesli Vuurwerk de zeer succes volle actie “de Wenspijl“. Net als in 2006 zal er per verkochte pijl 1 euro naar de Doe een Wens Nederland gaan. Afgelopen vuurwerkseizoen zijn er maar liefst 29.800 Wenspijlen verkocht. Met de opbrengst van €29.800,- kon Doe Een Wens Stichting weer vele wensen van ernstig zieke kinderen vervullen.

Bedrijven kunnen dit jaar in het al oude kerstpakket een Wenspijl bon stoppen, op deze manier steunen dan ook andere bedrijven de DWS want ook dan doneert Lesli Vuurwerk 1 euro per verkocht pijl, minimale afname is dan wel 25 stuks, maar hier kunt u meer lezen op de site van de Wenspijl bon.
Natuurlijk wil/mag niet iedereen een Wenspijl afsteken. Hiervoor is een mooie oplossing voor gevonden, de virtuele Wenspijl, deze kan je kopen voor 5 euro waarna je zelf een wens en …………. Klik op deze geweldige link en steun net zo als ik de Doe een Wens. Want zeg nou een eerlijk, wie wil een ziek kind gelukkig zien wij toch allemaal.