Zo 100 km weg getrapt in 3 dagen

april 21, 2009

Ook de eerste 2 dagen van de week heb ik toch nog een beetje gevuld met sporten, nee nog steeds niet gelopen maar wederom op het fietsje. Gisteren rond de 25 km en vandaag bijna 36km.

Toen ik vanavond weg ging was het nog wel aangenaam maar toen ik rond half negen de fiets weer in de garage parkeerde was het beduidend kouder geworden en moest ik in een interval tempo  de trap op speren om mijn naar het toilet te vervoegen om daar een soort hemelwaterafvoer los te laten.

200409fietsTijdens en na deze trainingen voel ik ook echt niets, geen enkel pijntje in mijn knie onbegrijpelijk eigenlijk. Maar het geeft je vaak weer net een extra prikkel om die hardloopschoenen weer aan te doen en er even lekker op weg te gaan. Maar ik doe het nie!!

210409fietsMaar even terug rekenend heb ik in de afgelopen 3 dagen iets meer dan 100 km gefietst. Nou het bevalt me in ieder geval beter dan fietsen op de hometrainer!!!!

Voor de rest heb ik weinig nieuws onder de zon alleen maar even weer eens een Doe een Wens moment.

Dit keer gaat het verhaal over Thom.

foto_wens_thom_thommethond2De 9-jarige Thom heeft een stofwisselingsziekte. Thom wil graag een hulphond hebben, een maatje met wie hij kan spelen en met wie hij zijn emoties kan delen. Het liefst zou Thom een Golden Retriever hebben. Tijdens een dag vol verrassingen komt hij oog in oog te staan met zijn nieuwe vriendje.

Advertenties

Kilometervreter blijft zich inzetten voor goed doel

december 25, 2008

zaterdag 20 december 2008 18:17
ALBLASSERDAM – Alblasserdammer Richard Leeuwis neemt in 2009 deel aan de Rotterdamse marathon en laat zich net als vorige jaren door bedrijven sponsoren voor Stichting Doe Een Wens. Hij heeft het afgelopen jaar 1.500 euro bij elkaar gelopen voor kinderen met een levensbedreigende ziekte. In de jaren daarvoor kon hij donaties schenken van respectievelijk 800 en 1.200 euro.

doe-een-wens1

Deze bedragen komen niet zomaar tot stand. Sinds 17 december 2005 heeft hij al 3.830 kilometer gelopen. Leeuwis wil al zijn sponsoren heel hartelijk danken voor hun steun en toezegging hem volgend jaar weer te sponsoren. Speciaal gaat zijn dank uit naar Louis Vinke van LV Belettering voor zijn behulpzaamheid en ideeën. Hoe het Richard Leeuwis vergaat is te volgen op www.ikloopdemarathon.nl. Een ambassadeur van Doe Een Wens kwam speciaal naar Alblasserdam om Richard te bedanken en de symbolische cheque in ontvangst te nemen.

De stichting heeft dit jaar bijna vierhonderd wensen vervuld van kinderen tussen dertien en achttien jaar met een levensbedreigende ziekte. De wensen variëren van een ontmoeting met K3, Marco Borsato of André van Duin tot zwemmen met dolfijnen, een verblijf in Euro Disney, Legoland of Parijs. Maar het kan ook zijn dat een wenskind graag een paard wil hebben of een laptop of een snoezelkamer. Een dagje shoppen met een bekende Nederlander of een dag rijk zijn staat ook weleens op een verlanglijstje. Ook de ouders en de thuiswonende broertjes en zusjes tot achttien jaar mogen meegenieten van een dag of verblijf er helemaal tussenuit, weg van ziekenhuizen onderzoeken en behandelingen.

doe-een-wens2Dit bovenstaande stukje is door onze regiokrant de Klaroen zowel op internet als in de krant geplaatst mijn dank hiervoor. Ook wil ik graag Gerrie van Lindschoten bedanken voor het in ontvangst nemen van de cheque en het maken van het leuke verhaal.

Wilt u als bedrijf ook in het rechter rijtje komen te staan voor een symbolische bedrag?  Neem dan even contact op met mij (06-53864153) en we gaan dit in orde maken. Want het zou toch wederom geweldig zijn om weer een nieuw record bedrag in 2009 te realiseren?

Natuurlijk hoeft u geen bedrijf te hebben om deze actie te steunen, gewoon een donatie op rekening 90.68.21.231 tnv. R. Leeuwis te Alblasserdam onder vermelding van DWS Donatie 2009.

Tot slot, allemaal mooie kerstdagen toegewenst.


Britt krijgt haar eigen kasteel

september 10, 2008

Dat ik een voorliefde heb voor de Doe een Wens dat weten reeks al velen en natuurlijk dat ik elk jaar probeer een leuk geld bedrag bij elkaar te krijgen voor de Doe een Wens wens misschien ook?

De teller staat inmiddels op bijna €1500,- (de uitdaging) voor het jaar 2008 en daar zou nog wel iets bij kunnen. Dus lees het onderstaande verhaal en steun samen met mijn de Doe een Wens wat zeg nu eens eerlijk, wat is er mooier dan een gelukkig kind ook al is het maar voor een dag?
Lees hier het verhaal van Brit geschreven door haar moeder.

Het sprookjeskasteel van Playmobil, mét de kroon erbij, dat is wat Britt het allerliefste wil. Wonen in een kasteel lijkt haar namelijk geweldig.

Britt is drie jaar en heeft nierkanker. Als een echte prinses gaat ze een dag lang naar haar favoriete woonplek en heeft er een ontmoeting met een heel belangrijk iemand, Mega Cindy!


Donatie Doe een Wens

december 2, 2007
Gisteren was het dan ook voor mij eindelijk zover, de actie 2007 voor de Doe een Wens is dus hier bij afgrond. Rond de klok van half elf had ik een afspraak met Fred (Frens Keukens), Ed (Paparazzi) en Gerrie van Linschoten ( Doe een Wens) bij Frens Keukens om daar de cheque symbolische te overhandigen aan de DWS.

Natuurlijk wilde ik ook Fred bedanken als kleding sponsor 2007. Na de overhandiging van de cheque was Gerrie blij verrast met deze donatie en vond ze het een geweldige actie, de cheque zou een plaats krijgen in haar huis, super leuk dus. Daarom blijf ik de Doe een Wens ook trouw in 2008 want zeg nu eens eerlijk, een wens vervulling voor een kind met een levensbedreigende ziekte is toch wel het allerminste wat je een kind kan geven. Ook wil ik hierbij iedereen die een bijdrage heeft geleverd aan deze donatie hartelijk bedanken.

Naakt op de foto in Amsterdam

juni 4, 2007

Tweeduizend naakte mensen hebben zondag meegedaan aan een fotosessie van de Amerikaanse kunstfotograaf Spencer Tunick. Dat heeft een woordvoerster van DREAM AMSTERDAM, een kunstevenement waarvan de foto’s van Tunnick onderdeel zijn zondagochtend gezegd.

Op vier verschillende locaties in het centrum van de hoofdstad werden ze vastgelegd op de gevoelige plaat. Bloot en in bijzondere omstandigheden.

Zo stonden de naakte lichamen zij aan zij, op verschillende verdiepingen, aan de buitenkant van een parkeergarage aan de Marnixtraat. Vrouwen fietsten naakt over de Lijnbaansgracht, mannen stonden bloot bij een tankstation bij de parkeergarage. Dames en heren stonden gemixt in adamskostuum op een brug bij de Lelygracht. (bron en fotografie:ANP)

Je zou s,morgens vroeg je hond aan uitlaten zijn en er komen een paar duizend mensen in Adams Kostuum voorbij fietsen, rennen of wandelen om even op de foto te gaan!!!!! Wat moet je hond dan wel niet denken?????

Voor meer foto,s klik even op het plaatje


VanAllesWatVandaag

april 6, 2007

Enkele dagen geleden kreeg ik een mailtje van Michelle met daarin de vraag waar zij een donatie kon doen voor de Doe een Wens, want zij dacht dat er minimaal 42,50 gedoneerd moest worden. Offcourse Not, elke donatie is welkom. Dus iedereen die een donatie wil doen voor de Doe een Wens kan dat doen op rekeningnummer 90.68.21.231 tnv. R. Leeuwis te Alblasserdam onder vermelding van DWS Donatie.

Vanaf oktober heb ik 929,06 kilometer hard gelopen in een tijd van 90 uur 45 minuten en 8 seconden. Met een gemiddelde snelheid van 10.3 km/h en met een gemiddelde tempo van 5:48 en een gemiddelde bpm van 155 en het hoogst behaalde hartslag was 199 bpm. De bpm van 199 die hoogte heb ik 2 keer gehaald, de eerste keer in de laatste meters van de 20 van Alphen en de 2de keer tijdens de 10 km Dwars door Dordt en daar ook tijdens mijn eindsprint (nog bedankt hoor Peet). Er volgen na vandaag nog 3 kleine trainingen waarin nog ongeveer 20 km verdeeld gaan worden.

Goedevrijdag, nou er moest gewoon gewerkt worden en doordat ik gisteren weer eens drukdruk was heb ik de training verplaatst naar vandaag. De training was niet schokkend maar in een heerlijk zonnetje werden de 11 kilometers aangestiefeld. Voor de 2 keer had ik mijn Nimbus aan en ze lopen zeer goed. Maar sinds de temp omhoog geschoten is draag ik de X-Socks Run Energizer niet meer want het staat niet echt onder een korte tight. Maar ik heb diverse andere run sokken gekocht en gekregen maar tot op heden krijg ik met alle sokken branderige voeten en daar ben ik niet content mee. Morgen wil ik dan ook op zoek gaan naar X-Socks Run Sky Run. Dit moet de ideale sokken zijn voor de marathonloper, dus we gaan het zien.

060407.jpg

Wij wens iedereen fijne paashaasdagen en mooi weer.


Wellness Center Sport Unlimited Maassluis

maart 29, 2007

Zwoegen en zweten… maar wel voor het goede doel! De sponsormarathon, op 4 maart georganiseerd door Wellness Center Sport Unlimited in Maassluis haalde het fantastische bedrag van 5686 euro op voor Doe Een Wens. En zweten, dat deden ze! Een groot aantal sportievelingen in maart jl. deed mee aan de vier uur durende spinning- en aerobicmarathon. Daarnaast deed een groot aantal kinderen mee aan een sponsorloop. Dit is nog eens een sportieve top actie voor een topdoel.

Natuurlijk brengen we ook vandaag weer een Wens in beeld:

Een stoere meidenkamer, dat was de grootste wens van de 16-jarige Mandy. Vooral ook een grotere kamer, zodat ze haar vriendinnen kan ontvangen. Dus gingen vele vrijwilligershanden aan de slag om een lege zolder om te toveren in Mandy’s droomkamer.
Bekijk ook de video van TUB TV van de Twentse Courant Tubantia