De Doe een Wenspijl

februari 5, 2007


Deze jaarwisseling introduceerde Lesli Vuurwerk de Wenspijl. Per verkochte Wenspijl doneert Lesli Vuurwerk €1,- aan de Doe Een Wens Stichting Nederland. Er zijn 29.800 wenspijlen verkocht.

 

Met de opbrengst van €29.800,- kan de Doe Een Wens Stichting weer prachtige wensen vervullen. Wat een geweldige actie voor een geweldig doel.

 


Regen, ik kan er tegen

januari 6, 2007

Gisteren avond ontving ik een mailtje van LV belettering en hij ging ook dit jaar de Doe een Wens via mij sponsoren. Dus ook LV beletteringen zal weer een heel jaar voorbij schieten aan de rechterzijde van de site. In de ochtend ben ik ook even bij Frens Keukens langs geweest en ook hij doet dit jaar wederom mee. Fred van Frens keukens wil ook nog iets anders gaan doen maar daar kom ik in een later stadium op terug wanneer het plan is uitgewerkt. Langs deze weg wil ook deze twee bedrijven bedanken voor hun mooie donatie ten bate van de Doe een Wens. Mochten er bezoekers op deze site komen en ook een donatie willen doen, schroom niet om mij te benaderen voor de mogelijkheden. Ook heb ik weer wat bedrijven aangeschreven en maar weer afwachten.

LV belettering Alblasserdam Met Frens Keukens wordt koken kokkerellen

Ik had vanmorgen al besloten om vanmiddag de loopschoenen te pakken, rond 16.00 uur was het even droog maar na 1 km begon het te plenzen en het is tot het einde van de training niet meer droog geworden. Er stond een tocht van 60 minuten in Z1 15 minuten in Z2-3 en 15 minuten in Z1-2. Nou het ging weer lekker ondanks de druppels. Tegenwoordig neem ik tijdens de DL langer dan een uur drinken mee en drink ik regelmatig zodat ik geen dorst krijg. Want als je dorst hebt is het eigenlijk te laat en gaat dat ten koste van de prestatie. even voor de totale statistieken: 16.62 km in 1:36.31 en een gemiddelde snelheid van 10.3 km per uur.

60 min in Z1, 15 min in Z 2-3, 15 min in Z1-2


De Kevman 2006

december 24, 2006

Zo, het kerst gevoel zal er nu toch moeten wezen, kerstavond en buiten is de buurt verlicht met ondermeer een slee met hert. In huis branden de kaarsen en de kerstboompjes zijn verlicht. Het is best gezellig, morgen krijgen we goede kennissen op visite en in de avond gaan we met ze allen een bezoek brengen aan de chinees. Op 2de kerstdag gaan we grillen op de grillplaat die in het kerstpakket zat aangeboden door Bovero systeemplafonds.

Gisteren heeft Kevin moeten werken bij Bas v/d Heijden waar hij normaal gesprokken vakkenvult. Gisteren viel hem de eer om als kerstman rond te lopen in de winkel en snoep en koekjes weg te geven. Hij was een echte hulp kerstman want diverse kinderen trokken aan zijn baard.

De Kevman 2006

Waar mijn site natuurlijk uiteindelijk om draait is hardlopen, zo moest ik vandaag 90 minuten in Z1 lopen. Nou het was koud vandaag, geen handschoenen aan, maar dat zal niet zolang meer duren. Ik liep niet verkeerd maar kon niet in 140-145 p/m blijven dus kwam ik uiteindelijk uit op 149 gemiddeld. De afstand was 14.45 maar dit had iets hoger kunnen zijn als ik niet een sanitaire aftap noodstop had gemaakt.

90 minuten in Z1

Tot slot wensen wij

         

 


De Wenspijl.

december 23, 2006

Nieuw in Nederland is sociaal verantwoord vuurwerk. Na jarenlang te zijn gewaarschuwd voor negatieve aspecten van het sierlijke goedje is er nu ook goed nieuws te melden. Lesli Vuurwerk komt met de primeur: dé Wenspijl voor de Doe Een Wens Stichting!

Deze sierlijk uiteenspattende pijlen doen meer dan enkel de lucht verfraaien tijdens de jaarwisseling. Van elke pijl die wordt verkocht, doneert Lesli Vuurwerk één euro aan de Doe Een Wens Stichting.

De Doe Een Wens Stichting vervult de liefste wens van kinderen tussen de 3 en 18 jaar met een levensbedreigende ziekte. Naast het knalplezier en het goede gevoel van geven is er nóg een leuk aspect.

Ook uw eigen wens kán in vervulling gaan: in de kop van de pijl zit een gleuf waarin de eigen wens verstopt kan worden. En heel misschien, komt ook uw wens uit op het moment dat de pijl uiteenspat in duizend kleuren… Ook kunt u de Wenspijl cadeau doen aan een vriend of familielid, en maakt u zo ook hun dromen waar.

Bestel ze nu en steun de Doe een Wens

 


Pittige interval training met suc7

december 22, 2006

Vakantie, lekker hoor. Het gebeurt in de regel weinig dat ik eerder vakantie hebt dan de rest van het gezin. De kids zijn nog naar school en Lydia moet tot 13.00 uur werken. Vandaag mocht er een interval training gedaan worden, ze steeds iets sneller zie ik. De aangegeven tijden van Rob gaan nu richting 11 km/h. Dus deze morgen op pad om het rooster te blijven volgen, Ik heb eerst 1.6 km ingelopen wat ik aan het einde herhaal. Daar tussen in stond 3x 2000 meter met p=400 met een richt tijd van 10.50. Totaal heb ik toch weer 10.5 op de teller staan vandaag.

Het liep weer lekker en heb alles binnen de gestelde tijd gedaan. Tijdens de loop liepen er een stuk of 8 jagers te drijven. Toen ik hun genaderd was op een afstand van 50 meter vloog er plots een vrouwtjes fazant op waarna er een schot gelost werd. De fazant belande aan de andere zijde waar de jagers stonden dus werd de hond erop uit gestuurd om hem op te halen. Ik vind het persoonlijk niet echt een hobby, maar vele zullen hierover anders denken. Met het oog op de kerst staat er vast ergens fazant op tafel en wel de fazant die ik zag afgeschoten worden.

3x 2000 meter met p=400 Richttijd 10.50

Ook is er nieuws van de Doe een Wens actie 2007 er hebben zich wederom 2 bedrijven gemeld voor een mooie donatie, Eddie, Peter van S.M.E. Service en Sam van Sam Zonwering hierbij bedankt voor jullie mooie donaties. De teller gaat geweldig zo aan het begin van deze actie.

S.M.E. Service Rotterdam Sam Zonwering Alblasserdam

 


Pietenbal 2006 bij Doe Een Wens Stichting

november 29, 2006

Op een geheime plek in Nederland organiseert Doe Een Wens Stichting, samen met De Club van Sinterklaas en vele zwarte pieten, “ Het geheime Pietenbal 2006”. Op dit bal verwachten zij 1000 zwarte pietjes! Vandaag was het dan zover Het Pietenbal 2006 in Dolfinarium Harderwijk.

Vele zwarte pietjes hadden toegangskaarten gewonnen voor het bal met de kleurwedstrijd met hun basisschool en de kleurwedstrijd van de Wibra. Onder de zwarte pietjes waren ook veel wenskinderen van Doe Een Wens als pietje aanwezig. Alle pietjes kregen een spetterende show voorgeschoteld door dolfijnen en begeleiders. Zo kunnen de wenskinderen even alles vergeten. Onbezorgd en blij zijn ….. iets speciaal beleven.

Helaas kunnen niet alle kinderen hiernaar toe, zo vond ik een wenskind Prinses Georgina, Georgina is 5 jaar en heeft een mitochondriële ziekte zij heeft dus een energiestoffwisseling ziekte met spierzwakte en epileptie, op haar weblog kun je lezen waarom zij er niet bij kon wezen maar het komt uiteindelijk allemaal goed. Ook bij haar zal de Sint komen.


Het Kontakt

januari 10, 2006

Gaat vandaag een stuk beter er zit nog een bugje in maar ik heb goede moed. Erna van de Doe een Wens stichting belde en zij was zeer positief over mijn actie. Ook belde een journalist van het Kontakt en we hebben een afspraak gemaakt voor donderdag om nog wat meer te vertellen over de actie. Vandaag staat er wederom een fietstraining op het programma en na een uur lekker intensief trainen voelt het goed aan.


Beste wensen mensen

januari 1, 2006

Allereerst iedereen de allerbeste wensen voor 2006. Hopelijk wordt het weer een super jaar. Vandaag had ik wederom moeten trainen, wederom voelen mijn enkels beroerd aan en heb ik besloten om morgen een bezoek te brengen aan de dokter om het even te laten onderzoeken. Ik had het idee om dan toch maar op de hometrainer te springen en conditioneel te trainen. Maar om toch de enkels rust te geven zie ik er vanaf. Hopelijk duurt dit niet lang meer want de tijd is kort. Motivatie is er nog steeds voldoende.