Actie samen met het Back to Vinyl team

oktober 3, 2010

Zijn we weer, even een beetje loop rust gehad met woensdag een klein herstel training en vandaag een 15 km maar na Berlijn valt het nog allemaal best tegen.

Maar allereerst natuurlijk mijn felicitaties aan al die kanjers die gisteren de Zeeuwse kust marathon hebben volbracht. Dit jaar waren de weergoden beter gestemd dan de vorige editie.

Maar vandaag geef ik ook het startschot voor mijn slotactie voor de Doe een Wens 2010.Samen met het team van Back to Vinyl gaan wij voor de Doe een Wens. Op 13 november is er weer een geweldige dans en feest avond waar leeftijd genoten een avond terug gaan naar het vinyl tijdperk. Een paar jaar geleden hebben deze kanjers al eens KiKa gesteund en op mijn vraag of we misschien samen de DWS konden steunen zeiden zij volmondig leuk idee.

Dus twee weken geleden eerste “vergadering”gehouden en wat pijlen uitgezet.

Graag willen we een stand van de DWS zodat zij voor de promotie gaan zorgen en het team gaat een deel van de inkomsten gebruiken voor een donatie.

En nu de vraag welke rol ik zou vervullen die avond, alleen maar dansen is te gewoon tijdens deze avond, nee Rich zou Rich niet zijn als we zouden gaan hardlopen deze avond.

Hardlopen in een zaal is natuurlijk best leuk maar zou helemaal gek worden van de rondjes, nee ik ga hardlopen op een loopband.

Om 22.30 is het start schot en die eindigt om 23.30 jawel 1 uur lang hardlopen op de band en proberen zoveel mogelijk km te lopen. En daarvoor ben ik natuurlijk op zoek naar sponsoren die mij gaan steunen om zo hard mogelijk te rennen in een ruimte waar de discolampen zorgen voor hoge temperaturen.

Je kan mij sponsoren per km of voor een vast bedrag maar ook bedrijven kunnen een mooie donatie doen en in ruil hiervoor staat hun logo deze avond op 3 doeken verdeeld over de verschillende ruimtes onder vermelding van “Deze bedrijven dragen de Doe een Wens een warm hart toe.”

Download hier jou inschrijfformulier en stuur hem ingevuld naar info@ikloopdemarathon.nl zodat we met elkaar een wens kunnen vervullen.

Advertenties

Belangrijk blogje ditmaal.

februari 19, 2010

Hallo een ieder, het was weer een bewogen week. Druk en toch viel het mee en er kwam niet al teveel van trainen.

Stond er op schema dat ik woensdag een interval mocht gaan doen kom ik om acht uur thuis en heb aan boord van een bootje al gegeten. Na het avond eten ga ik normaal gesproken niet meer lopen. Donderdag op tijd thuis maar had weer een afspraak bij Marleen weet je wel die van Handen en Voeten werk. Ja Marleen heeft mijn spieren weer stevig op de proef gesteld maar het voelt weer heerlijk vandaag.

Dus vandaag in overleg met Hans de interval en een andere training er uit gemikt. Had alles er in gezet en rap op pad. Maar toen ik aan het interval gedeelte begon (2x 200–400-600-400-200 met 200dr) realiseerde ik mij dat ik de 200 en de 600 meters verkeerd had ingevuld. Helaas maar dit was niet echt een zware interval dus. Oke morgen maar even uitlopen en zondag 24 km.

Wat anders dan, 14 maart De Doe een Wens webloggersloop. Sommige hebben al aangegeven te komen maar nu iedereen een beetje aan het plannen is voor de komende weken wil ik even inventariseren wie en hoeveel lopers (fietsers) er komen ivm de lunch.

Rich zou Rich niet zijn om toch een leuke donateur te vinden die ons misschien zo kunnen voorzien van een lekkere lunch. Dus even een klein verzoekje, wil je even een mailtje sturen met daarin je bevestiging voor deelname op 14 maart ook al had je dat al eerder aangegeven. Het email adres is info@ikloopdemarathon.nl. Dus loop samen met mij mee en wordt ook een Doe een Wens Ster.

Op 6 februari heb ik mijn Doe een Wens actie 2009 afgesloten met de cheque overhandiging aan Gerrie van Linschoten (namens de stichting). Was weer een mooie prestatie alle bedrijven en particulieren bedankt voor jullie donatie.



Wie helpt LV Belettering

augustus 26, 2009

Zo hier weer eens een leuke Doe een Wens verhaal. Ik blijf de site van mijn goede doel altijd volgen en wat ik altijd erg mooi vind is zijn de Wens verhalen.

foto_wensvandemaand_Julia_001Dit keer het verhaal van Julia “Dansen bij zonsondergang”

Of liever gezegd een echt strandfeest met alles erop en eraan, dat is Julia’s liefste wens. Julia is 17 jaar en heeft Hodgkin. Door haar ziekte kan zij niet zoals andere meiden van haar leeftijd zorgeloos stappen en feesten. Met een brede glimlach op haar gezicht denkt ze dan ook terug aan haar wensvervulling.

foto_wensvandemaand_Julia5

ihcnedstaalHier nog een oproep van een geweldige sponsor LV Belettering.  Omdat hij ook sponsor is van De Nedstaalloop 2009 op 5 september mag hij ook een team afvaardigen die de 5 kilometer gaan rennen in een leuke tijd. Alleen een klein probleem !!!! Hij heeft geen lopers maar wel een paar mooie loopshirts in de aanbieding voor 4 personen die als LV Belettering team willen deelnemen.

Dus welke enthousiaste lopers willen als team mee willen lopen op 5 september laat het me zo spoedig mogelijk weten zodat Louis de loopshirts nog even kan bedrukken.

lvbelettering11Start is om 15.00 uur.Nu zullen jullie wel denken waarom loop ik niet mee, nou zoals het er nu voorstaat wil ik toch echt de HMM gaan doen ook al is dat in een zeer gematigd tempo. Geef nooit op is dan ook mijn motto.  Natuurlijk zal ik wel komen aanmoedigen.


Een weekend met Top nieuws

mei 17, 2009

Zo vandaag weer eens wat anders te melden, eerst een leuk sportbericht waar Alblasserdam trots op mag wezen. Het eerste van CKC Alblasserdam heeft gisteren het kampioenschap weten te behalen in de eerste klasse dus zullen zij in het volgende seizoen uitkomen in de overgangscompetitie. Een grote stap voorwaarts dus, hoofdklasse ligt nu wel heel dicht bij zouden we zomaar kunnen stellen. Ook dit keer gingen er weer vele supporters mee waaronder ook Arjan, Jelle en Kevin.

blauw-geelDus dames en heren van het eerste, van harte gefeliciteerd met dit behaalde suc7.

Maar vandaag wilde ik toch ook mijn sportieve gedrag weer eens op de proefstellen, in mijn gedachte moest er een daad en test verricht worden hoe het met het knietje zou gaan. Dus rond de middag (ja, Rich zijn vroege duur loopjes zijn tegenwoordig verdwenen) vertrokken om een duurloop training in zone 1 te gaan doen.

In een relax tempo van iets meer dan 10 km/pu ging het gewoon erg lekker tot ik wederom bij km 17 kom en de irritatie weer voelt opkomen. Het is echt dezelfde pijn. Dus mijn volgende idee is om mijn oude inlays even in de schoenen te doen en te kijken of het misschien daaraan ligt.

170509

Vandaag zijn er ook weer prachtige sportieve prestaties geleverd tijdens de marathon van Leiden. Jawel de Beerin van Terschelling heeft zich wederom in de boeken geschreven door als derde vrouw te eindigen.Claudje

Op voorhand zou dit een relaxmarathon worden maar gezien de tijd van 3.24.11 lijkt dat er allerminst op. Hoe komt dat zouden we ons kunnen vragen!!!! Nou ze had een TopHaas mee vandaag, want Broeder Ronald heeft haar vast en zeker weten te overtuigen dat er een mooie plaats in zou zitten. Nou grote klasse.

claudia en ronald

Ook is er weer Doe een Wens sponsor nieuws want de actie loopt natuurlijk gewoon door en gisteren heb ik een gesprekje gehad met Lizette Vonk  van Company-Flex en met Peter Rip van Jobeto bv. Zij hebben al mondeling toe gezegd dat zij meedoen alleen moet ik even een afspraak maken om het een en ander uit een te zetten.

foto_wensvandemaand_timothy

Ook is er weer een mooie wens vervuld door de Doe een Wens. Een safarikamer voor Timothy:

“Ik wil naar Afrika!”, roept Timothy al meteen, als de wenshalers de drempel van de voordeur nog maar net over zijn. Hij weet alles van de savanne en zijn favoriete dieren zijn de okapi en de giraf. Jammer genoeg is het door een ernstige hartziekte voor hem niet mogelijk om te reizen. Nou, in dat geval ,moet Afrika maar naar hem toe komen!


Zo 100 km weg getrapt in 3 dagen

april 21, 2009

Ook de eerste 2 dagen van de week heb ik toch nog een beetje gevuld met sporten, nee nog steeds niet gelopen maar wederom op het fietsje. Gisteren rond de 25 km en vandaag bijna 36km.

Toen ik vanavond weg ging was het nog wel aangenaam maar toen ik rond half negen de fiets weer in de garage parkeerde was het beduidend kouder geworden en moest ik in een interval tempo  de trap op speren om mijn naar het toilet te vervoegen om daar een soort hemelwaterafvoer los te laten.

200409fietsTijdens en na deze trainingen voel ik ook echt niets, geen enkel pijntje in mijn knie onbegrijpelijk eigenlijk. Maar het geeft je vaak weer net een extra prikkel om die hardloopschoenen weer aan te doen en er even lekker op weg te gaan. Maar ik doe het nie!!

210409fietsMaar even terug rekenend heb ik in de afgelopen 3 dagen iets meer dan 100 km gefietst. Nou het bevalt me in ieder geval beter dan fietsen op de hometrainer!!!!

Voor de rest heb ik weinig nieuws onder de zon alleen maar even weer eens een Doe een Wens moment.

Dit keer gaat het verhaal over Thom.

foto_wens_thom_thommethond2De 9-jarige Thom heeft een stofwisselingsziekte. Thom wil graag een hulphond hebben, een maatje met wie hij kan spelen en met wie hij zijn emoties kan delen. Het liefst zou Thom een Golden Retriever hebben. Tijdens een dag vol verrassingen komt hij oog in oog te staan met zijn nieuwe vriendje.


Een Doe een Wens verhaal

februari 1, 2009

Een korte afstand vandaag, lekker even rond half acht vanmorgen richting de molenkade en weer terug. Het weer was een stuk beter dan gisteren want de wind had behoorlijk in kracht afgenomen.

Binnen het uur was ik weer thuis en heb na een bakkie koffie heerlijk het bad vollaten lopen en nog even een uurtje geslapen in het heerlijk warme water.

010209Bjorn vroeg me vorige week in een reactie waarom ik altijd zo vroeg mijn trainingen doet op zondag. Nou dat is omdat wanneer ik later op de dag gaat ik moe ben van de training en ook wel even een relax uurtje erachter aan wil plakken de zondag alweer voorbij is.

En dat is zonde van de zondag om hem zo in te vullen, dus s’morgens vroeg op pad op tijd weer thuis en heerlijk in bad weer weken en slapen (twee vliegen in een klap) en dan rond 11 uur ben ik weer helemaal fris en fruitig.

tweevliegenineenklapWat anders weer, op de site van de Doe een Wens staan diverse keren per jaar een verhaal wat geschreven is door een Wenskind of haar ouders. Dit maal het verhaal van Lisa die haar favoriete groep Tokio Hilton ontmoet.

foto_wens_lisa_homeDe 16-jarige Lisa is al heel lang fan van Tokio Hotel. Ze heeft een tumor in haar spierweefsel en kan niet meer naar concerten gaan in verband met infectiegevaar. Lisa heeft dan ook maar één grote wens: Tokio Hotel ontmoeten.

Een niet zo makkelijk te realiseren wens. Maar de populaire jongensband maakt voor Lisa een uitzondering en ze vertrekt naar Hamburg voor een heel persoonlijke meet & greet!

En vergeet af en toe niet naar de tussenstand te kijken want de inkomsten lopen al op.

Muziek moment was een heerlijk nummer die al diverse keren gecoverd is door vele top artiesten. Durf ook niet te zeggen of dit wel het origineel is.  Zou Fred het misschien weten?



Kilometervreter blijft zich inzetten voor goed doel

december 25, 2008

zaterdag 20 december 2008 18:17
ALBLASSERDAM – Alblasserdammer Richard Leeuwis neemt in 2009 deel aan de Rotterdamse marathon en laat zich net als vorige jaren door bedrijven sponsoren voor Stichting Doe Een Wens. Hij heeft het afgelopen jaar 1.500 euro bij elkaar gelopen voor kinderen met een levensbedreigende ziekte. In de jaren daarvoor kon hij donaties schenken van respectievelijk 800 en 1.200 euro.

doe-een-wens1

Deze bedragen komen niet zomaar tot stand. Sinds 17 december 2005 heeft hij al 3.830 kilometer gelopen. Leeuwis wil al zijn sponsoren heel hartelijk danken voor hun steun en toezegging hem volgend jaar weer te sponsoren. Speciaal gaat zijn dank uit naar Louis Vinke van LV Belettering voor zijn behulpzaamheid en ideeën. Hoe het Richard Leeuwis vergaat is te volgen op www.ikloopdemarathon.nl. Een ambassadeur van Doe Een Wens kwam speciaal naar Alblasserdam om Richard te bedanken en de symbolische cheque in ontvangst te nemen.

De stichting heeft dit jaar bijna vierhonderd wensen vervuld van kinderen tussen dertien en achttien jaar met een levensbedreigende ziekte. De wensen variëren van een ontmoeting met K3, Marco Borsato of André van Duin tot zwemmen met dolfijnen, een verblijf in Euro Disney, Legoland of Parijs. Maar het kan ook zijn dat een wenskind graag een paard wil hebben of een laptop of een snoezelkamer. Een dagje shoppen met een bekende Nederlander of een dag rijk zijn staat ook weleens op een verlanglijstje. Ook de ouders en de thuiswonende broertjes en zusjes tot achttien jaar mogen meegenieten van een dag of verblijf er helemaal tussenuit, weg van ziekenhuizen onderzoeken en behandelingen.

doe-een-wens2Dit bovenstaande stukje is door onze regiokrant de Klaroen zowel op internet als in de krant geplaatst mijn dank hiervoor. Ook wil ik graag Gerrie van Lindschoten bedanken voor het in ontvangst nemen van de cheque en het maken van het leuke verhaal.

Wilt u als bedrijf ook in het rechter rijtje komen te staan voor een symbolische bedrag?  Neem dan even contact op met mij (06-53864153) en we gaan dit in orde maken. Want het zou toch wederom geweldig zijn om weer een nieuw record bedrag in 2009 te realiseren?

Natuurlijk hoeft u geen bedrijf te hebben om deze actie te steunen, gewoon een donatie op rekening 90.68.21.231 tnv. R. Leeuwis te Alblasserdam onder vermelding van DWS Donatie 2009.

Tot slot, allemaal mooie kerstdagen toegewenst.