Back To Vinyl is coming again

oktober 9, 2013

Zoals jullie kunnen zien is er op 2 november weer een geweldige Back To Vinyl avond.

En ik ben vast weer van de partij!!!!

Nog meer oude party animals?

btvdefopzet2


Geweldige avond voor de Doe een Wens

november 15, 2010

Eindelijk was het dan zover, Back to Vinyl wat in het teken stond van de Doe een Wens. Iets over 8 uur in de avond kwam ik aan in Landvast waar de dames van De Doe een Wens inmiddels ook al gearriveerd waren. Zowel Tessa als Debbie waren super enthousiast en vonden hun stekkie mooi centraal opgesteld. Maar ook de sponsordoeken waren duidelijk zichtbaar op drie plaatsten, LV Belettering bedankt voor de mooie presentatie, op de valreep had er zich nog een sponsor aangemeld dus kon hun www adres nog net een mooi plaatsje krijgen op de 2 grote doeken. Tegel-Idee B.V. ook jullie natuurlijk bedankt voor de mooie donatie.

Na even kennis gemaakt te hebben zijn de dames samen met Cor de info tafel gaan samenstellen en ook een flink aantal ballonnen werden er her en der opgehangen en zo werd er in korte tijd een echte Doe een Wens sfeer gecreëerd en met de Doe een Wens sterren was het helemaal af.

Ook de sponsordoeken hadden een mooie plaats gekregen en deze zagen er geweldig uit en de sponsorinkomsten van deze actie was super maar daarover later meer.

In de discotempel stond rechts achterin de hardloopband op een mooi podium even van dichtbij bekeken en heel even met gewone schoenen er op gelopen. Nou dat voelde keihard aan, maar oke hardloopschoeisel dempt vele malen beter. Rond half tien begon het publiek al aardig binnen te druppelen en vele bekende wenste mij toen al succes.

Iets over tienen omkleden om rond half elf te starten met hardlopen maar de DJ’s vonden het nog net iets te rustig waardoor de opkomst nog met een half uur werd vertraagd. Elf uur liepen Tes en Deb en ik onder applaus richting de loopband. Hier nog even een kort interviewtje waarna het startsein werd gegeven met een van mijn meest favoriete nummer Showtime van Garys Gang. In een gezellige entourage en bij een temperatuur die sterk doet denken aan zomerse waarden liep ik in een mooi tempo de km weg, niet te gek want das nu ook weer niet nodig. In de tussentijd ging of Tessa of Debbie met de collecte bus rond en er werd veel gedoneerd. Denise Fotografie was ook gekomen om vele plaatjes te schieten van hardlopende Rich en mooie sfeer beelden.

Tijdens mijn runtime draaide Lykele en Ariejan heerlijke disco stampers en stonden Ben en Harry boven in het Rockcafé het publiek te verwennen met mooie klassiekers op rock gebied waar ook een beeldscherm hing waarop mijn verrichten te volgen waren.

Iets na middernacht werd er afgeteld en stond er 11 km op de teller, yep Koen 11km. Daarna even uitzweten onder het genot van een biertje waarna een goeie douche gewenst was. Tijd vliegt als het gezellig is en zo begon deze feest avond voor de oudere jongere aan zijn eind te komen en telde Tessa de collecte bus die gevuld was met 255,42 euro. Tot aan zondagmiddag kwam daar nog wat kleine bijdrage bij zodat het collectegeld totaal 276.42 euro is geworden en de sponsoren geven een tussenstand op van 868.75 euro maar dit bedrag zal nog oplopen en eindstand zal natuurlijk binnenkort openbaar gemaakt gaan worden.

Ik wil iedereen bedanken voor hun bijdrage in welke vorm dan ook want samen hebben we er een groot feest van gemaakt en was het een topavond en dat was mijn wens.

Vandaag een heerlijke duurloop gedaan, stond eigenlijk voor de zondag maar was laat uit bed en had er niet zo’n zin aan. Maar het ging super, 20 km in gem van 5.12 en een bpm van 150. Zo nu echt afbouwen richting ZZM.


Morgen de BiG day

april 10, 2010

Het halve dieren rijk staat inmiddels op scherp want met nog 1 nacht te gaan slaat menig hartslag een keertje over en wordt er vaak iets minder geslapen.

Nou zoals het er uit gaat zien wordt het morgen een geweldige hardloop dag worden waar zowel Anti(hard)lopers en Luidkeelse Brulkikkers er een top dag gaan krijgen.

Nog een paar dieren heb ik kunnen bespeuren ten eerste loop een geweldige lange afstand loper Mo de snelle Hamster en wat te denken van de Giraffe Gert Jan, ja hier nog twee top lopers op de 42 km. Maar dan hebben we ook Gertn de Adelaar die rond het Parcours fiets. Ja het dieren rijk ziet er weer top uit in 2010.

Zo en nu ga ik afsluiten door nog even lekker naar Back to Vinyl te gaan. Het jaren 70/80 party waar ik graag naar toe ga. Maar zal zeker op tijd weer thuis zijn en ToT morgen allemaal. En iedereen super veel succes.


De Vrienden van Amstel Live

januari 23, 2010

Zo vrienden, hier hebben we weer wat hardloop info want blijf gewoon doorvertellen. Donderdag mocht ik 14 km in DL2 doen voor mij dus 5.40 km op de eerste km na want die moet in rustig tempo gaan. Heb ze wederom goed gelopen maar was meer tevreden oven mijn bpm wat nu 144 was. Vrijdag had ik eerst een bootje want werken hoort er ook bij en kreeg later te horen dat er zaterdag ook een bootje was. Dus de training van zaterdag verzet naar vrijdag.

Nou ja training, uitlopen 30 minuten in relax tempo. Maar Hans wil graag een heuvel training in passen dus ben ik naar de brug toe gelopen en heb daar de “heuveltje” beklommen zodat Hans kan zien of het iets is. Nu na 30 minuten was ik weer terug en kond ik snel onder de douche springen want er stond nog iets leuk in de planning.

Naar de Vrienden van Amstel Live geweest voor de eerste keer maar wat een geweldig leuk feest is dat zeg, gewoon heel de avond blèren en keel smeren met wat lekkere biertjes. De avond begon met 2 Unlimited die er gelijk de stemming in gooide waarna Nick en Simon de harten van vele dames harder deed slaan. Maar een andere verrassing was van Velzen, zegt mij echt niets maar die grote smurf speelde een paar Queen nummer waar het totale publiek gewoon weer uit hun stekker ging. Rond kwart over 10 kwam Rowen Héze en super om te zien hoe het bier door de lucht heen vliegt en ja ook ik heb een biertje gegooid, dat is pas echt drankmisbruik!!! Nee Rich vond het helemaal top en in 2011 ga ik er weer en hier kan je een beetje sfeer proeven. Ben ook nog met een BNster op de foto geweest maar vraag me niet wie dit is met jawel Ellen ten Damme leuke vrouw hoor (bedankt Henk), dit was een soort Bjorn moment 😉

Vanmorgen al heeeeeeel vroeg uit de veren om dus naar het bootje te gaan genaamd de Chemtrans Ems, klein probleempje want de radar van een tank had wanneer hij leeg was geen communicatie. Maar uiteindelijk waren er 5 tanks met problemen en kwam dus pas om half vijf thuis. Maar ik klaag niet hoor want was een leuk klusje. Morgen een kleine 26 km toer gaan maken en zo lig het einde van het weekend alweer op de loer. Iedereen een fijne dag morgen.


Night of the Proms

november 19, 2009

Gisteren was er een ouderwetse training, yep Rich ging om 6.30 in de morgen de deur uit voor een 10 km loop. Wilde een interval doen maar dat was nog iets te vroeg zo net uit de veren.

Het was nog aarde donker en besloot maar een gewone snel training te doen. Kwam na 53.35 weer afgepeigerd thuis en na de douche snel aan het werk gegaan.

Dan gisterenavond, al jaren wil ik eens een bezoek brengen aan de Night of the Proms waar Klassiek- pop ontmoet . Als muziek liefhebber snap ik niet dat ik er nooit eerder geweest bent maar dit terzijde. Nou voor mij was dit dus echt de eerste maar ook de laatste keer.

Zo waren en 2 oude pop groepen waaronder Roxette. Dit was verre van goed. Met alle respect maar instrumenten gaan echt jaren en jaren mee maar je stem en uithoudingsvermogen nemen toch echt af in de loop der jaren.


Dan was er OMD, helemaal te gek. Ben er jaren fan van maar als zij 3 nummers spelen en vervolgens van het podium verdwenen zijn was dit een uitgemergeld optreden.


Positieve kanten zijn er ook, Toots Thielemans met een respectabele leeftijd van 87 jaar bespeeld nog even mooi zijn mondharmonica (instrumenten kunnen 100 worden) Ook Sharon den Adel van Within Temptation was erg goed maar ook mooi. En tot slot was John Miles die “Stairway to heaven” zong, een geweldig stuk iets wat ik als eens gelezen had op de blog van Dirk . Ook de klassieke stukken die door het geweldige orkest werden gespeeld waren van hoog nivo. En wat zeker niet wil vergeten was de lichtshow, zij maakte een goeie sfeer in de zaal. Dus niet al te positief of misschien met een hoog verwachtingspatroon was dit een eenmalige beleving voor mij.


Wat een geweldig weekend weer

november 15, 2009

Wat een weekend weer, vrijdagavond was het Kevin zijn verjaardagsavond en voor die gelegenheid hadden we buiten een zeiloverkapping gemaakt zodat de uitgenodigde jeugd toch een beetje plaats hadden om te zitten in de garage en buiten. Er stond veel wind bij de opbouw maar in de avond was het lekker rustig herfstweer en waren er zeker 30 vrienden en vriendinnen en nog een 10tal familie en kennissen en buurtjes of te wel een gezellige drukte. Drank en chips voldoende en het feest heeft tot 2 uur geduurd maar geen ongetogen woord wat de avond betreft. (foto’s volgen)

Zaterdagavond diende zich het volgende feestje aan. Voor de 2de keer dit jaar was er een Back To Vinyl en deze avonden zijn echt super geweldig. Er waren dit keer twee locaties waarbij op de bovenlocatie de gasten werden verwend met Classic Rock en beneden was er de Disco Tempel.

btv april20092Mijn voorkeur gaat echt uit van de disco en vele delen die keuze met mij dus weer waren er heel veel bekenden. Als je de dansvloer bekijkt is er een constante menigte die geniet van deze muziek en daar hoor ik ook. Maar na 4 uur genieten was het inmiddels half 2 en was het einde van iets waar ik halsreikend naar uitkeek. Bij de volgende BTV die gehouden gaat worden op 10-04-2010 zal ik het erg rustig aan gaan doen want dan staan we aan de vooravond van de Rotterdam marathon.  Maar ik ga wel!!!!! En ook deze keer weer complimenten voor de organisatie.

btv april20091Maar het leven bestaat niet alleen uit feesten en zo wilde ik vandaag gaan trainen en was dus om half negen uit de veren maar toen ik beneden kwam zag het er buiten troosteloos uit, vele druppels stortte zich ter aarde. Dus even een vooruitziende blik werpen op buienradar gaf de indicatie dat het na elfen wel eens droog zou kunnen zijn. Idd het was droog en besloot om een 21ger te gaan lopen. De wind was erg hard maar de eerste helft was het de wind in de zeilen maar terug was het schone er al snel vanaf en waren de gevolgen van een leuk feestweekend toch duidelijk merkbaar en liep de 21.4 km net iets binnen de 2 uur dus oke. Maar daarna toch even heerlijk languit in bad gelegen en de spieren rust en warmte gegeven.

Fijne werkweek een ieder.


Gewoon getraind en Sorry

november 5, 2009

De vrijdag heb ik plichtgetrouw ook weer een training volbracht. Het was dit keer de 10.2 km route waar ik normaal de 15 km gedaan zou hebben. Maar mijn laatste was al 15 km dus 10 was voldoende. Ik liep een tijd van rond de 48 minuten en een goed gevoel ben ik daarna even lekker in bad gegaan.

Misschien heeft iemand het al gezien in mijn rechter rij maar ook in 2010 verschijn ik aan de start voor mijn 5de keer de Rotterdam marathon. Ja ook dit jaar heb ik me weer ingeschreven voor deze geweldige marathon met dat fantastische publiek.

Zondag stond weer een duurloop gepland van 21 km, en zo vertrok ik rond 9 uur s,morgens de polder in. Het weer was echt grijs en als je richting Streefkerk liep leek het alsof het daar regende maar gelukkig viel er geen druppel met uitzondering van zweetdruppels. En toen ik in Streefkerk was en keek richting Alblasserdam dacht ik wederom ik loop de regen tegemoet maar ook dit bleek niet juist dus zo had ik op de saaie zondag toch een 21 km gelopen en zonder een druppel regen.

Van de week helaas nog niet gelopen maar morgen wil ik toch echt weer even op pad.

Er is trouwens een muziek moment dat ik met jullie wil delen. Kyteman (Colin Benders) trompetist en zijn Kyteman’s HipHop Orkest speelde dit jaar op Lowlands. Maar afgelopen weekend keek ik even naar MTV en hoorde dit onderstaande nummer, geweldig goed een echt kippenvel nummer. Helaas zijn de andere nummers die zij ten gehore brengen niet echt mijn muziek.

Maar nogmaals luister naar dit nummer “Sorry”, wat ongelooflijk mooi.



Back To Vinyl 14 november

oktober 12, 2009

Halsreikend wordt er door de oudere jongere uitgekeken naar weer zo’n geweldige Back To Vinyl avond. En mochten jullie het nog niet weten, vandaag is de voorverkoop begonnen en gaan we de 33 nachten weer aftellen.

Sinds 11 oktober 2008 is BTV niet te meer weg te denken uit mijn agenda want wat is er nu mooier dan een avond op stap met muziek uit “onze” tijd en met vele oude vrienden en bekende.

posterBTV20091114Voor vele zijn de volgende namen bekend maar dit is alleen nog maar nostalgie. Wat te denken van “De Stormlamp”, hier kwam ik op veel te jonge leeftijd binnen want mijn oude buurjongen Bart werkte daar en had dus een kleine voorsprong. In een van de kleine zalen hingen aan de wanden blacklight TLs en van die mooie want tekeningen die zo mooi de boel opsierde. Hier werd veel rock gedraaid in mijn beleving zoals bv Santana. Ook ben ik een tijdje naar “Silvester” geweest in Nieuw Lekkerland en dit was een echte rock tent waar ondermeer Uriah Heep en Ram Jam de wilde haren behoorlijk in beweging brachten

Dan hadden we ook Pasifal (weet niet zeker of ik dit goed schrijf) maar hier begon je dan ook wel je weekend op vrijdag middag en op zaterdag middag was het ook erg gezellig. Dan hadden we ook nog Colorado in Nieuw Lekkerland, meesterlijk daar. De eigenaar de man met de baard en houten klompen deelde daar de lakens uit en degene die mot zocht werd netje de deur gewezen. De muziek in die tijd was voor mij ook zeer groot belang 2 soorten kan ik me nog heel goed herinneren. Op de eerste plaats reggae en dan met name Bob Marley and the Wailers en de SKA tijdperk met als meest belangrijke hierin Madness.

big_vinyl_rules_1

Mooie tijd geweest maar daarna was voor mij toch echt de beurt aan “Het Vergulde Paard”, een tent met vele leuke gedachten keiharde muziek uit de boxen dat vaak nog iets vervormde, Boris Faas achter de draaitafel, Hero bij het trapje en een dosis gezelligheid. Op zaterdag avond was het voor mij het toppunt van muziek, de dance charts waar Boris de geweldige soul, funk en disco vinyl platen de avond doordraaide drie voorbeelden van topnummers zijn natuurlijk het openingsnummer van Gary Gang, maar wat te bedenken van Barry White of Betty Wright. Ja dit is in vogelvlucht een jeugd verleden.

Dus op zaterdag 14 november krijgen wij weer een klein beetje van dat oude gevoel terug waar iedereen weer een half jaar kan teren op een gezellig top avond.


We blijven natuurlijk ook nog steeds hardlopen en nu het groene licht is gegeven door de fysio ga ik maar al te graag werken aan herstel van conditie. Vanavond voor het eten een ronde van 10 km gemaakt, onderweg kwam ik veel medelopers tegen ondermeer Henk. Samen met Henk 5 km gelopen en weer even lekker bij gepraat. Uiteindelijk deed ik er iets minder dan 50 minuten over (iets te hard). Morgen weer naar de fysio en het gaat echt de goeie kant op.


Wat is het leven toch een feest

augustus 13, 2009

Er waren niet zoveel km gemaakt de laatste paar dagen, een korte uitleg hoe dat komt, afgelopen zaterdag was er een sportief uitje naar Rotterdam waar de Fit For Free Dance Parade weer eens was. 35 vrachtwagens met met snelle Beats en Bas waar voor elke Dance, Trance, Urban en een wagen met HardCore. Ik heb er zelf niet bijgelopen maar als je de beelden ziet begrijp je wel dat dit de grote publiekstrekker was.


Aan het eind van de middag ben ik naar Alphen afgereisd voor de inzegening van Broeder Ronald die eindelijk weer eens een mijlpaal in zijn leven had en toegevoegd word tot de grootte groep van 40gers. Daar waren ook Martine, Peet en Erik en natuurlijk vele familieleden.

broeders

Het was weer een leuke ontmoeting met Broeder Ronald en Miranda en familie en vrienden en een tof weerzien van vrienden. Nog even een pluim voor Miranda, Miranda wat had je alles heerlijk gemaakt, ook jij bedankt voor de geweldig gezellige avond.

bloggersopdebank

Voor de vakantie liep ik al met een Mexicaanse want griep had ik niet en de dokter schreef een antibioticakuurtje voor om de bronchitis te verdrijven, maar halverwege de vakantie kwam het weer terug en begon ik weer vrolijk te hoesten. Die kriebelhoest houd met nu al weken bezig en ben dinsdag maar meer naar de huisarts geweest en heb nu een bredere kuur gekregen niet er voor moeten zorgdragen dat de bacteriën verdreven worden.

Woensdag in de loop van de dag zag ik een mailtje voorbij flitsen van Martine, zij was in Kinderdijk en wilde graag even het spandoek van mijn kledingsponsor LV Belettering terug brengen en we wilde graag wat muziek van elkaar uitwisselen. Van recent tot de goeie ouwe soul tijd.

Ze wilde ook een rustige training in deze wereldse omgeving gaan doen dus was het nu eindelijk zover. Martine en ik zijn wezen hardlopen samen en dat na ongeveer 4 jaar. Ik had de planning om er 15 te gaan lopen maar Martine wilde er in eerste instantie maar 10. Nou ik pas me makkelijk aan dus we gaan uit van 10. Maar al kletsend over echt van alles en nog wat verslonden wij de kilometers en gaf Martine aan dat ze de 15 km wel wilde doen. Wat een heerlijke relaxteloper is ze toch. Maar na 1.24 waren we weer terug bij af en konden we terug kijken op een leuke spontane training. Even gegeten en daarna was het afscheid weer daar. Moest ook even bij Martine een foto stelen!!!

verkerk2007

Vandaag had ik er 10 gepland en ook gelopen in een rustig tempo dus na 3601 seconden was ik weer thuis en ben tevreden met de matige snelheid waarmee mijn bpm onder de 150 bleef. De kriebelhoest is er nog steeds dus is de gezondheid niet optimaal. Maar we gaan gewoon verder hoor, op naar de HMM op 6 september waar ik zeker niet voor een toptijd zal gaan.


Daar is tie weer, of toch niet!!

juli 20, 2009

Hallo vriendinnen en vrienden, al weken moet ik mij schamen vanwege het feit dat ik geen blog geplaatst heb en natuurlijk ook heel weinig blogjes gelezen heb. In de zomermaanden is er voor mij altijd wel een periode van weblogmoeheid en deze heeft inmiddels plaats gevonden. Natuurlijk gaat het goed en dit zal duidelijk worden in het volgende verhaal.

 Allereerst heb ik tijdens mijn verblijf in Ferrol heerlijk wat km gemaakt want in een week had ik meer dan 60 km gelopen en dit waren bijna allemaal heuvel trainingen. Ik had het daar ook reuze naar me zin maar moest toch echt weer naar huis.

En nadat ik weer voet op Nederlandse bodem had gezet kreeg ik de week erna toch een behoorlijke verkoudheid waardoor mijn trainingen compleet in het water vielen.

 Op 3 juli was er weer een Sensation White en daar had ik kaartjes voor, vroeger ging ik met Lydia maar nu ging Kevin mee, ja een vader zoon uitje. Prachtige beelden blijven op onze netvliezen hangen van dit geweldige evenement.

sensation2009

Dus rond 21.30 aldaar en om 22.30 ging het event pas echt van start. Het was weer een geweldig spektakel waar zowel ik als Kev geweldig op terug kunnen kijken. Ook waren Rob en Meriam er bij. Rob is een oude dienstmaat en dit was weer een leuk weerzien. Nu op naar het volgende feest, de Dance Parade in Rotterdam op 8 augustus (nee RR, ik kom echt wel want dit is op de dag)

Toen de verkoudheid na een week weg was kreeg in op maandag weer een leuk reisje, dit keer ging ik samen met Ed naar Malta voor service werk op 3 bootjes. Maandag 6 juli vertrokken wij om half 5 namiddag naar Schiphol om daar om 20.30 te vertrekken. Helaas zagen we tot onze verbazing dat het vliegtuig 4 uur vertraging had en dit werd uiteindelijk 5 uur dus doken wij op 01.00 uur het luchtruim in. S’morgens vroeg om 4 uur geland en daarna gelijk naar het eerst bootje. Daarna even naar het hotel de spullen weg brengen en gelijk vragen of er nog een nacht bij kon. Helaas want er was een dance event van MTV en dit werd live uitgezonden de dag erna. Toen op naar het volgende bootje en om 14.30 op de lounge bootje gestapt die ons naar het derde bootje bracht en daar zag ik mijn kans schoon om even mijn ogen te sluiten want het bootje lag 2 uur buitengaats op een 50 km vanuit de kust.

Na de werkzaamheden zijn we weer terug gebracht en zo zaten al onze werkzaam heden erop voor de dinsdag en was het inmiddels al 8 uur in de avond en gingen we even Valletta in voor een lekkere maaltijd en zo gebeurde het dus dat ik rond 00.00 in het mandje lag en Total loss in slaap viel. 

De volgende morgen iets later uit de veren dan regulier en een ontbijt gedaan waaruit duidelijk blijkt dat Malta een Engelse kolonie is geweest en sinds september 1964 onafhankelijk is. Scramble egg, witte bonnen in tomaten saus, gebakken eieren drijvend in het vet waren slecht een klein voorbeeld van het zeer uitgebreide ontbijt. Na ons ontbijt weer vertrokken naar het 2de bootje van de dag ervoor om daar de resterende puntjes nog even te doen.

Toen werden we weer opgehaald met de taxi die ons naar Hotel Inter Continentaal waar ik een geweldige kamer had op de 8ste verdieping en op de 10de was een super buiten zwembad waar de middag door hebben gebracht.

intercontinatal

Niet dat ik veel gezwommen heb maar met een temp van 36 graden in de schaduw kan ik dan goed vertoeven en heb heerlijk geslapen.

Een ding was wel opkomen zetten na mijn reis en dat was een heuse kriebel hoest. Ik was blij dat de griep en de kriebelhoest niet tegelijkertijd was anders zou het maar zo een Mexicaanse griep kunnen zijn geweest. Anderzijds was het knap vervelend dat de bronchitis de kop opstak want hierdoor vielen wederom de trainingen in het water.

Het wilde maar niet vlotten en zo ben ik toch maar weer aan het trainen geslagen, voordat het over was. Toen ik de eerste 10 weer gelopen en het ging heerlijk maar na afloop kreeg ik weer een hoestbui waar je eng van werd.

 Maar maandag 13 juli was het welletje en moest de er maar een visite gedaan worden bij de dokter. Alles zag er goed uit en ik kreeg weer een antibiotica kuurtje en codeïne pilletjes tegen de kriebels voor het slapen gaan. Toen ik op de zaak kreeg ik weer een werktripje want op dinsdag ging ik via Madrid naar Gran Ganaria waar een bootje met een dood werkstation. Leuk weer even een Spaanse eiland bezoeken na Tenerife. Ik vertrok om ongeveer negen uur s’morgens weer richting Schiphol en kwam om negen uur in de avond aan in mijn hotel in Las Palmas en werd om 23.00 uur weer opgehaald om naar het bootje te gaan. Deze lag net iets buitengaats dus eerst met het lounge bootje er naartoe. Op het bootje waren ook een groep bemanningsleden en andere engineers om wat problemen op te lossen. Toen we net buiten de haven waren dokken we de golven in terwijl ik net daarvoor tegen een paar andere vertelde dat de zee zo rustig was bonkte echt van de ene golf in de andere golf. Eerst stopte we bij een ander bootje waar een paar man aan boord zouden gaan maar dat ging het niet worden. In middels waren diverse mensen van kleur verschoten en hingen over het bootje of over de wc pot om zich te ontdoen van hun maaltijd. Dus ook Rich zat er even als een dood vogeltje bij en probeerde mijn ogen en oren geheel te ontdoen van mijn omgeving.

Om aan boord te stappen met een lounge boot word er gebruik gemaakt van een gainway ladder of een touw ladder maar door de woest golven was dit niet mogelijk dus werd er gekozen om via de basket aan boord te gaan.

Ook kreeg ik te horen dat ik de volgende morgen pas van boord zou gaan dus mijn hotel verblijf heeft niet langer geduurd dan 2 uur. S’morgens om half 9 weer van het bootje en op naar het vliegveld. In mijn koffer had ik ook dit keer sportkleding mee maar ook dit keer ging het ongeschonden mee terug naar huis.

cartefrancevid

 En dan afgelopen vrijdag, eindelijk de welverdiende vakantie naar La France. In Vidauban hebben wij een huis gehuurd waar we met 8 personen genieten van de welbekende zon.

lesclos

Op zondagmorgen ben ik mijn eerste training gedaan, een bergje in de buurt met daarop een kerk was het eikpunt om te volbrengen, helaas naar verwoede pogingen de weg er naartoe te vinden liep ik uit eindelijk richting St. Maxime door de mooie licht glooiende wijnvelden waar de druiven in de zon aan het rijpen zijn om straks volgroeid vermorzelt te worden om uiteindelijk in een fles te belanden als een heerlijke Franse wijn.

Vandaag is het maandag en komt er een eind aan deze overview van de voorbije weken waarin ik geteisterd werd door verkoudheden en bronchitis. En het laatste nieuws is dat er een spier in mijn bil nogal vervelend doet, maar dit neemt niet weg dat er getraind wordt voor de HMM.              


Trance Energy 2009 and running

maart 8, 2009

Vrijdag middag vond ik weer een paar hardloopschoenen die met me op stap wilde. Er scheen een lekker zonnetje dus werd het verzoek gehonoreerd. Ik dacht ik ga gewoon in mijn lange tight en een lang shirt, maar stond net buiten en de wind was best fris dus trainingjas ook aan.

Had een route van 15 km in gedachte maar gezien de wind die er stond dacht ik eerst maar de tegenwind te trotseren alleen moest ik daarvoor wel net de andere kant op richting Kinderdijk. Het was dus flink werken geblazen maar toen ik wind mee had ging het natuurlijk precies omgekeerd. Na 11.5 km vond ik het genoeg gezien het sportweekje j.l.

060309Zaterdag morgen zeer vroeg op om te gaan werken. Er lag een bootje in Rotterdam die enige verzorging nodig had en ik mocht er alleen heen. Dus om 4 uur uit de veren zodat ik ook weer op tijd terug zou zijn. Want today it Party Time. Want ik had wederom kaarten voor Trance Energy en zo vertrokken we om half 7 in de avond met de bus naar Utrecht jaarbeurs. Aldaar hoorden we the soundcheck al maar we hadden nog tijd genoeg dus hup een cafe restaurant en  daar een biertje gevat.

trance-energy1Rond 21 uur liepen we richting de jaarbeurs samen met nog duizenden ander party animals. Er kwamen gewoon bussen vol Fransen en op het parkeerterrein stond werkelijk vol met auto’s met buitenlandse kentekens. Begon haast te denken dat de Nederlanders in de minderheid zouden zijn.

Om 22 uur begon het feest gedruis en heb er van genoten, er waren 4 state en er waren verschillende stijlen. Maar de top set vond ik toch echt Armin van Buuren, maar ook Rank 1 en Johan Gielen hadden een mooie set. Natuurlijk heb ik weer vele uren erop los gedanst en vond het heerlijk. Dit is ook echt topsport hoor, gezwete als een otter

tranceRond de klok van 5 uur (de zondag is dus al lang begonnen) begon bij mijn het licht toch echt uit te gaan, stond tegen een grote zuil aan en viel ondanks de luidde muziek staand in slaap. Dus rond 6 uur vanmorgen de trein naar Dordrecht genomen waar de regen met bakken naar beneden kwam en daarna nog even een taxi en we waren weer thuis.

slapenIk had van te voren een wild plan gemaakt, wilde een halve marathon gaan lopen om 11 uur in Dordrecht. Maar gezien de regen en de weersvoorspelling besloot ik maar lekker naar bed te gaan en die halve marathon maar anders zou invullen.

0803091Heerlijk geslapen werd ik om half 2 wakker gemaakt en toen ik beneden kwam scheen er een prachtig zonnetje. Dus ik ga maar een training inlassen, en je raad het misschien al het werd een halve marathon. Wederom stond er ergggggg veel wind en waren de laatste 10 erg zwaar met de wind boven op je snufferd. Ook viel Garmin plots in storing dus overzicht is in 2 delen. Maar binnen de 2 uur was ik weer terug en ben tevreden.

0803092Zo en dat was mijn weekend weer. Iedereen weer een goeie werkweek toegewenst.


Geen interval maar wel snel

januari 27, 2009

Yes weer een training voorbij, wilde het rustig aan doen maar er is geen houden aan zo lekker loopt het.

Dus vanavond een 11.5 km en dan ga ik langs de molens en via de Veerdam weer terug. Dan kom ik ook altijd langs het huis van Ingrid (het rappe loop maatje van Martine). En laten zowel Ingrid als Martine thuis zijn na hun Trail loop in Engeland, dus even lekker bijgepraat over alles en iedereen in een kleine 20 minuten.

270109

Want ik had gezegd dat ik maar een uurtje zou gaan lopen en kom ik na 2 uur thuis dan zie ik waarschijnlijk vele politie, ziekenwagens,  helikopters met grote zoeklichten rond het dorp rijden en vliegen. En dat is natuurlijk niet netjes van Rich.

Dus rap weer naar huis in een gematigde snelheid, tot dat er een loper voor mij van rechts komt  en een aardig tempo heeft, balen want het werkte als een rode lap  voor een stier dus ging ik er snel tegenaan. Toch zag, ging en overwon en heb hem niet meer langzij zien komen.

Bij elkaar genomen een heerlijk tijd onder heerlijke omstandigheden.

Ook is er nog sponsor nieuws, vandaag werd ik gebeld door Corrie Dekker van Nedstaal en ook dit bedrijf zal een donatie doen. Geweldig weer en ook Nedstaal bedankt voor jullie bijdrage voor de Doe een Wens.

En muziek, die liet het vandaag afweten door een storing. Dus iets out of mij mind.



De dag van de constante

januari 25, 2009

Goeiedag iedereen, vanmorgen in het donker gestart voor een 21 km duurloop. Het was weer een beetje winters want de wegen waren witjes en de temperatuur lag rond het vriespunt en bovendien voelde sommige stukken wegdek glad aan.

lampDoor het iet wat vroege tijdstip van vertrek zag ik op de Oude Tiendweg net na Nieuw Lekkerland niet zoveel dus was het maar op gevoel lopen en goed je ogen de kost geven. De reden dat ik het niet goed kon zien was ook dat mijn mijnwerkerslampje ter aarde is gestort en geen verdere medewerking wil verlenen. Dus zal snel weer een nieuwe gaan halen.

Vanaf de Donkse Laagten kwam er licht in de duisternis en vanaf daar begon ik gewoon lekker in cadans te lopen.

Het leuke van dit gegeven is terug te vinden in mijn schema, want vanaf km 13 tot en met km 21 kun jij mijn tijden vergelijken en zien dat er per km maar maximaal 2 seconden verschil in zit. Dat is nog eens op gevoel lopen.

250109De rest van mijn trainingen zullen een wat rustiger aan karakter krijgen zodat ik goed uitgerust aan de start in Schoorl zal staan om daar een doelstelling neer te gaan zetten.

De mp3 heeft een aanvulling gehad en dit nummer mocht vandaag zitting nemen in deze blog. Fijne zondag iedereen.



Tussenstand sponsoren voor 2009

januari 18, 2009

Vandaag maak ik ook al vast even wat bekend betreffende de Sponsoren van ikloopdemarathon die samen met mij de Doe een Wens ook in 2009 steunen, want er zijn er al veel die mee doen en een paar zal ik uiteindelijk weer persoonlijk benaderen. Maar hier een kleine greep wie er zowiezo weer een mooie donatie doen zijn:

Zondag morgen jullie raden het al, we zijn weer opstap geweest voor mijn wekelijkse duurloop. Voor vandaag wilde ik kijken of ik het tempo tijdens de Groet in Schoorl run een beetje goed kan verteren.

landvast

Nou het ging best lekker al zal het hoogstwaarschijnlijk iets langzamer gaan worden. Het was aarde donker en de mooie witte aardbol van vorige week heeft weer plaats gemaakt voor zwart asfalt. Daar het de laatste dagen behoorlijk boven nul is geweest week ik af van mijn normale route naar Streefkerk.180109Nee ik koos voor een wat schonere route langs de molens van Kinderdijk om daarna richting Nieuw-Lekkerland en weer terug naar Alblascity te gaan. Thuis aangekomen lag iedereen nog op een oor en bedacht me geen moment en heb lekker een uiltje geknapt op de bank.

Het mp3 moment is vandaag: