De week van de kleine wereld,

november 21, 2011

Afgelopen zondag avond vertrok ik richting Portugal. Had in de avond een vlucht dus na het vroege avond eten vertrokken richting Schiphol.

Boarding tijd was prima maar toen we allemaal zaten kwam het bericht dat de vluchten vertraging opliep vanwege opkomende mist, de start van de kleine wereld. Dus wat doe je dan in de tussentijd,….. gezellig kletsen.

Maar een kleine 35 minuten later konden we toch vertrekken om uiteindelijk 3 uur later te landen op het vliegveld van Lissabon. Het weer was trouwens bar en boos en de landing was er een die ik nog niet eerder had mee gemaakt ondanks de vele vluchten.Op naar het hotel en snel slapen. De volgende dag naar het bootje geweest en tussen de buien door mijn werkzaam heden kunnen volbrengen. Dinsdag had ik mooi de ruimte om te lopen alvorens weer terug te vliegen naar Nederland.

Dus s,morgens vroeg even de nieuwe Nikies aan en de route uitgestippeld en zo vertrok ik. Ik dacht dat ik de goeie route had genomen maar na de eerste 500 meter was ik al verloren. Maar gewoon netjes richting het centrum van Setubal en zo richting het strand.Op het strand kwam ik een tentoonstelling tegen, we kennen de beschilderde koeien, olifanten en nu voeg ik daar de dolfijnen aan toe. Op de weg terug volgde ik de herkenningpunten netjes tot dat ik bijna bij het hotel was en het spoor bijster was.

Dus 3 kilometer extra rond getoerd maar met het weerbeeld zat het goed, alleen na de start een hoos bui gehad daarna droog.  Rond de middag weer richting vliegveld om later weer terug naar Adam te vliegen, ook nu was er vertraging vanwege en wederom niet vroeg thuis.Donderdag training was ook in de mist en mijn vrijdag training ging de mist in. Zondag wilde ik graag een lange duurloop doen. Zoals zo vaak ging ik lekker vroeg op pad, ach half acht is niet echt vroeg.

Maar goed, in mijn kanarie gele shirt stapte ik naar buiten en  aanschouwde de kleine wereld. Ik vertrok en na ongeveer 300 meter bedacht ik mezelf, “heb ik de garage deur dicht gedaan” dus even terug, maar had dus netjes alles afgesloten.

Na zeven km even gestopt en wat had ik een paar koude knuisten, had geen handschoenen meegenomen maar het was -2. Na 12 kilometer nog even gestopt om wat te drinken maar kon bijna het flesje niet leeg knijpen zo koud waren mijn handen, als mij een paar handschoenen waren aangereikt dan had ik ze echt aangetrokken.

Daarna werd de temperatuur wat warmer en kwam het gevoel weer terug. De wereld bleef ook na 25 km klein en toch heb ik niet alleen gelopen. Heb ook 5 grote zilver Reigers gespot die weer in grote getale te zien zijn.

Vanavond zou er een vergadering zijn van ons RoPaRun team RTZN en je kan het vast al raden, deze werd uitgesteld ivm de kleine wereld.


Klein Jaar terug maar ook vooruit lopend

november 13, 2011

Alweer een jaar terug stond ik op de loopband voor de Doe een Wens stichting. Samen met het team van Back to Vinyl hebben we een geweldige promo avond gehouden en ook meer dan 2000 euro opgehaald.Ook nu gaat het team van Back to Vinyl weer een pracht avond  organiseren en tegelijkertijd het goede doel steunen. Op 26 november staan de mannen weer paraat met de vinyl plaatjes in Landvast, een deel van de opbrengst komt ten goede van de Voedselbank Alblasserdam.Back to Vinyl is niet alleen back to vinyl, maar ook een avond waarin het een weerzien is van vrienden en bekende verpakt in een geweldige sfeer, I will be there.

Een kleine week terug was de Berenloop, en de trainingen zijn weer hervat. Met drie trainingen tot vandaag ben ik al weer aardig hersteld. Zonder er echt bij stil gestaan te hebben kwam ik tot de ontdekking dat mijn hardloop schoenen teveel asfalt hebben gezien en echt versleten waren.Of te wel, er moesten nieuwe gehaald worden, gisteren naar Runnerworld geweest en daar de Nike Lunarglide 3 aan laten meten. Vandaag een training gedaan van 15 km met mijn eigen inlays erin. Niet geheel verstandig, want het voelde erg krap en moest geregeld even stoppen om mijn voeten beetje rust te geven zeg maar. Maar na 10 kilometer voelde het al beter. De komende week toch maar wat meters maken en zo werken we langzaam naar de volgende marathon toe.Vanavond vlieg ik weer voor een paar dagen richting het zuiden, maar het weer ziet er niet zo fraai uit.


Iets meer dan een week

april 1, 2011

De kriebels beginnen weer te komen, maanden hebben we er weer naar toe geleefd. Maar het aftellen is weer begonnen.

Er is deze week toch nog een 3 keer getraind waarvan de piramide interval weer de leukste was, de snelheid groeit nog altijd naarmate ik ouder word. De top is nog niet bereikt blijkt wel.

Vandaag komen mijn nieuwe schoenen aan bod, nadat ik tijdens de Zuider Zee Marathon voor het eerst op Nike Zoom Vomero +4 had gelopen was ik erg blij dat er geen bloedblaar of andere ongemak had opgelopen. Dus Nike werd voor het eerst mijn hardloopsloffen

Plots kwam er de Nike Lunar Eclipse+ voor mijn voeten en sindsdien heb ik ze ook maar aangetrokken en ze zitten super. Het gewicht is een stuk lichter en ik loop er heerlijk op.

Sinds er een Leon wel of was het nu Leonie in blogger/Twitter  wereld is zijn de gesprekstoffen over Nike behoorlijk bevoorrecht geworden. Ik ga er in mee want op 10 April loop ik op de Nike Lunar Eclips+.

Vandaag tijdens mijn uitloop training kwam ik Henk Lodder weer tegen, Henk loop een stuk sneller dus het stuk dat ik met hem meeliep ging eigenlijk te snel voor de uitloop. Henk loopt ook de Rdam marathon, samen hebben we ook Berlijn gedaan vorig jaar. Dus was weer een gezellig weerzien. We gaan ervoor Henk de 10de!!!!

Nog even een Promo naar mijn vrienden van Back To Vinyl. Op 9 April zal er wederom een top avond zijn in Landvast en kaarten zijn te bestellen. Ik ben er natuurlijk ook weer bij al zal ik me netjes inhouden en op tijd weer naar huis gaan.



De switch is gemaakt!!

februari 6, 2011

Na de eerste 4 jaar helemaal into the Asics Nimbus te zijn geweest is er een switch gemaakt. De Asics Nimbus was een goeie hardloop schoen voor zowel de korte als de lange afstanden.

Alleen vonden ze de marathon vaak iets te ver en was er telkens een grote bloed blaar te betreuren onder mijn grote teen nagel. Met als gevolg dat deze nagel er weer afging en er een nieuwe tevoorschijn kwam wat vaak maanden duurde.

Dus zaten de Nimbus iets te krap. Na de Be More Ultra tour actie ging ik naar huis met een paar mooie Nike Zoom Vomero+4  die na een lange verloting voor mij bestemd waren. Met deze Nike hardloopschoenen heb ik vorig jaar vele km gemaakt maar ook 2 marathons gelopen zonder enige schade aan mijn tenen.

En nu is er weer een nieuw paar aan komen waaien waarvoor ik op het juiste moment op de juiste plaats was. Yep ik ben de trotse bezitter van de Nike LunarEclipse+.

Nike LunarEclipse+ is een schoen voor zowel de korte als de lange afstanden en heeft een hele lijst van mooie snufjes en eigenschappen. Donderdag de (stoute)schoenen aangetrokken en gelijk maar even de proef op de som genomen. Had al heel wat reviews gelezen maar de beste mening heb je zelf.

Nou ze deden het werkelijk super, zijn lichter en bezorgde mij een heerlijke training en dat op mijn eerste training met deze Nike’s. Ben dus erg blij met deze hardloopschoenen, bedankt ;-).


De omezwaai is dus echt een feit, Nike is inmiddels de winnaar geworden en heeft de Asics Nimbus van de troon gestoten. Ga er veel km mee maken en vandaag heb er ik nog maar 21.1 aan toegevoegd. Daar vele de Mid Winter Marathon gingen doen heb ik de polders in de Alblasserwaard bekeken.

Er stond heel veel wind maar het resultaat was goed te noemen, de 21.1 wilde ik in marathon tempo lopen en deed het met succes. Er zaten een paar kilometers bij die de snelheid erg omlaag haalde door de wind die je bijna tot stilstand bracht.


Klacht Update, het gaat goed

april 29, 2010

Het was me een weekje, niets gek maar toch enige frustraties gekregen van mijn blaar. Was echt vervelend en heb bewust een paar dagen niet gelopen.

Niet lopen betekend iets missen, iets missen is nooit leuk. Maar morgen is de Breakfast Run in Hendrik-Ido-Ambacht en daar wil ik graag aan deelnemen. Dus paar dagen rust kon geen kwaad maar die blaar zat er nog steeds.

Kreeg een paar tips die verdacht veel op elkaar leken en heb dat advies opgevolgd. Compeet erop geplakt en daarna intapen met sporttape. Nou het voelt lekker aan. Dus morgen weer eens een aanval van snelheid bewerkstellen. Wordt vervolgd.

Maar ook morgen zal de grote dag aanbreken voor Harry Willemsen die dan van Zwolle naar Emmeloord gaat hardlopen voor ondermeer de Doe een Wens. Zijn verhaal kan je hier volgen en natuurlijk wens ik hem super veel succes. Diep in mijn hart zou ik dolgraag met hem meelopen want wees eerlijk, hij heeft zulke mooie redenen om dit te doen. Een van die redenen is dat hij loopt voor Aad, hun zoon die op 22 december een zwaar auto ongeluk heeft gehad en na een lang verblijf in ziekenhuis en revalidatie centrum op 16 juni ontslagen gaat worden en dan weer gewoon thuis zal zijn. Deze gozer heeft gevochten voor wat hij waard was en komt sterker terug dan ooit te voor. Respect, diep respect.

Dat de Doe een Wens mooie wensen vervult blijkt maar weer uit het volgende verhaal.

Bradley met bruidspaar

Bradley verrast met huwelijk ouders: Bradley’s wensvervulling begon op donderdag 15 april 2010. s’ Morgens om 9 uur kwam er in eens een hele grote limousine voorrijden; dat was een hele grote verrassing op zich.
Toen we allemaal ingestapt waren, konden we vertrekken.

Bradley wist niet waar we naar toe gingen, totdat we het Ajaxstadion zagen. Toen wist Bradley het al, want Bradley is een hele grote Ajaxfan! We kregen een rondleiding op plekken waar je normaal niet mag komen. Ook mochten we nog bij een training kijken, waar Bradley zijn helden van dichtbij kon zien. Hij kreeg zelfs handtekeningen!



How is Life!!! Oke

april 16, 2010

Nou eerst even een mededeling, iedereen en dan ook echt iedereen bedankt voor jullie reacties via sms, Hyves, weblog en natuurlijk de persoonlijke reacties. Echt leuk allemaal en dat is loon naar werken. Ook nog even wat geniet momenten terug halen war de marathon betreft. bij de laatste foto’s kun je het genieten wel weghalen!!!!

Zo weer even een update hoe het mij de dagen na Rotterdam vergaat.

Nou goed mag ik wel zeggen. Maandag middag gelijk de hardloop schoenen weer aangetrokken voor een hersteltraining. De eerste 400 meter was het echt harken maar daarna prima en na 20 minuten weer thuis.

Dinsdag wederom een herstel training maar nu van 30 minuten in 6 minuut de km. Ook nu was de eerste 400 meter nou niet iets waar je als toeschouwer graag naar kijk. Even een strekken en rekken en weer verder. Hierna ging het inderdaad lekker.

Om 20.15 was het de beurt aan Marleen om de spieren even te verwennen. Nadat ze eerst een blaar onder mijn grote teen nagel had door geprikt heeft ze zich best uitgeleefd. Natuurlijk over onze ervaring van Rotterdam gesproken want Marleen had de 10 km gedaan, maar een neef van haar liep ook mee en zodoende heeft ze daarna ook nog eens 14 km hem gesteund door gezellig met hem mee te lopen.

Woensdag weer een bootje en was te laat thuis om op pad te gaan en de donderdag was niet anders. Dus ook geen trainingen.

Vandaag was het dan eindelijk zover, 10 km in kwebbeltempo want alles voelt weer goed aan en besluit mijn nieuwe (jawel) Nike Shoes te gaan testen. Het eerste wat mijn opval is dat ze zo makkelijk aan gaan en lekker zitten. Niet dat de Asics Nimbus dat niet doen maar het is anders.

Voor het eten opstap om netjes in 10 km per uur een uur te volbrengen en het ging super. Voelde prima aan en ben dik tevreden. Met een BPM van 129 is niets aan af te doen en gaan we er weer tegen aan in de komende maanden. De Nikies hebben het goed gedaan maar een zwaluw maakt nog geen zomer. Onderweg kwam ik vandaag nog wel een Ooievaar tegen en die zie je niet zo vaak hier in de directe omgeving maar bij Groot-Ammers wel natuurlijk.

Ook de andere vogels maken hun voorbereiding op de nieuwe kroost zoals een zwaan die richting de Zijdenbrug op het nest de eieren bewaakt samen met de wederhelft. Maar ook de Scholeksters zijn druk in de weer en wat kuifeenden zwemmen heerlijk in het rond.


Maar het zal niet alleen meer hardlopen zijn maar ook de skeelers zullen onder de voeten gebonden gaan worden zodat ik rustig richting Berlijn kan gaan trainen.

Tot slot wil ik jullie nog even nieuwsgierig maken voor het volgende!!!!! Dus lees dit en steun deze actie.


Ik begin vast met aftellen

maart 31, 2010

Nog 11 nachtjes te gaan voordat ik weer aan de start staat met vele andere lopers om de Rotterdam marathon te gaan volbrengen.

Sinds vorige week zijn we aan het afbouwen qua km omvang en opbouw in snelheid. Vorige week woensdag stond er een interval van 5 x 1000 in 4.45 en heb dat weer netjes volbracht. Vrijdag was er een 10 km in 6 minuut de km en zondag mocht ik er 18 km lopen in marathon tempo. Zag er een beetje tegen op want is toch een test fase. Maar het ging super en had alles netjes gedaan en bpm was top.

Prachtige prestatie in alle opzichten.

Later die dag ben ik afgereisd richting Nike Hilversum voor de intocht van de Be More Ultra Tour Dream Team met consorten.

Was een geweldige ervaring voor de lopers die maar liefst 11.000 euries bij elkaar gelopen hebben, lees hier een verslag en je weet wat en hoe deze lopers en loopsters het gehad hebben. Tijdens een verloting ging ik met de hoofdprijs er van tussen, een paar mooie Nike Zoom vomero +4 sportschoenen. Ik laat ze nog even in de kast staan tot na Rotterdam maar ga ze daarna toch echt proberen. Toen ik ze aanpaste voelde ik ze meteen goed zitten en dat is al wat waard.

Compliment voor deze begeleiders 250 km lang stonden zij klaar.

Deze toppers waren er 5 dagen bij als begeleiding

Maandag stond er een kwebbeltoer op programma even een half uur in meer dan 6 minuut de km. Oke word dan 6.15 minuut gemiddeld. Maar wat nog mooier was is dat mijn bpm voor het eerst onder de 130 dook.

En dan de laatste wat betreft dit blogje de interval training. Het weer was zeker niet positief te noemen want er stond een wind die mee fijn was maar tegen was het bikkelen. Maar het resultaat mag er zeker wezen. Met een gemiddelde snelheid van 10.8 en een gemiddelde bpm van 142 kan ik alleen maar super tevreden mee zijn. Vertrouwen groeit per dag momenteel.

Even passen en stukje lopen op mijn nieuwe Nike's

Ook heb ik nog sponsor nieuws, allereerst heet ik Rijopleiding Johan van der Horst welkom als donateur. Bij deze rijopleiding is een gratis proefles ter kennismaking en je zal meteen vertrouwd zijn met Johan.  Johan , welkom bij de grote rij sponsoren. Maar er zijn meerdere donatie,s gedaan en wel de particuliere die de Doe een Wens een warm hart toe dragen. Hierbij bedank ik de familie Snel sponsor vanaf mijn eerste marathon maar ook Simone, Bar, Jan en Jacqueline bedankt voor jullie geweldige steun. En het jaar duurt nog lang en we gaan er een mooi bedrag van maken in 2010.



Gevonden hoor, nieuwe …

februari 28, 2010

Zo het weekend zit er bijna weer op en hebben we weer kunnen genieten van een partij baggerweer. Nou viel het gisteren wel mee maar vandaag was top of helemaal niets.

Maar gisteren zijn we opzoek geweest naar skeelers want na Rotterdam gaan we ook skeeler kilometers maken zodat ik niet zal falen in Berlijn op de 42 km skeeleren. Er is uiteindelijk ook een dubbel competitie en wil toch proberen op beide disciplines een leuke tijd neer te gaan zetten, ben benieuwd hoe het skeeleren me weer zal vergaan. Maar deze skeelers zijn het geworden.

Gisteren een herstelronde gedaan om vervolgens vandaag een 16 km in marathon tempo te gaan doen, nou het liep weer lekker hoor. Nu waren de weergoden behoorlijk vervelend want met 100% kans op neerslag was er ook niet onderuit te komen dat je wat druppels mee pakt tijdens de training. Nou het viel gelukkig alles mee want toen ik rond 10 uur weg ging werd het snel droog en ben ik nauwelijks nat geworden. De km liepen weer geheel volgens schema en was dik tevreden met resultaat want het liep gewoon lekker. Ik had vorig jaar een extra paar Nimbus 10 gekocht voor a nice price en ben deze nu aan het inlopen. Eerst alleen de herstelloopjes maar nu heb ik ook mijn donderdag training waarin het ongeveer 15 km was op de nieuwe Nimbus  gelopen maar vandaag toch weer even terug naar de oude sloffen.



Groen licht Fysio.

oktober 4, 2009

Eindelijk weer eens hard gelopen tijdens de Rabobankloop. Had een gratis deelname (aangeboden door Wensveen automobielbedrijf) dus ik kon mooi gebruikmaken van de nainschrijving. Wilde aan de ene kant graag de halve doen maar reëel gezien was het beter om een 10 km te gaan doen. Dus thuis me hardloopkleding aangedaan en daarover gewoon mijn vrijetijdskleding. Zo vertrok ik iets over twaalven richting de sporthal de Blokweer.

Bij binnenkomst keek ik toevallig naar mijn schoenen en er begon een klein lampje te branden, de sportschoenen stonden nog op stal. Dus snel weer even naar huis op mijn schoenen te gaan halen. En zo stapte ik voor de tweede keer binnen en zag gelijk Ingrid die weer vele mensen aan het testen was op hun vet gehalte. Niet veel later kwam ook Ton voor bij die de halve ging doen in de voorbereiding voor zijn marathon avontuur over enkele weken in Amsterdam.

Ook kwam ik Henk Lodder weer tegen die mij op een geweldige idee heeft gebracht maar daar kom ik aan het eind van dit jaar op terug. Iets voor de klok van 13.00 uur stond ik gereed in de voorste linie voor het foto moment wel te verstaan. Want zou leuk zijn als ik in de plaatselijke krant staat met mijn hardloopkleding van LV Belettering.

13.00 uur was het startschot en zoals altijd start ik veels te snel maar een voordeel had ik dit keer. Ik had geen Garmin en geen hartslagmeter. Dus gewoon gaan en zien waar het schip strand. De eerste 3 km gingen lekker maar 4 en 5 was het wind teugen. Maar goed, er is niets te klagen want je krijg ook wind mee.

Na km 9 was het schonen er behoorlijk vanaf en heb ik zelfs (tot groot ongenoegen van mezelf) even een stukje gewandeld. Maar daarna weer snel door en kwam uiteindelijk in een netto tijd van 48.45 over de eindstreep. Gezien het weinige trainen van de laatste weken kon ik hiermee best blij zijn. Na afloop kreeg elke loper een handdoek sjaal, heerlijk om na een wedstrijd om je nek te doen. Dit is weer eens een nuttig iets, katoenen shirts verdwijnen in de kast voor een tijdje en daarna worden het poetslappen.

Ook natuurlijk een compliment voor de organisatie en ik denk dat zij erg tevreden zullen zijn met het aantal deelnemers gezien het weer beeld. Morgen weer naar de Fysio.

fysio kunstwerk10


Test 2, geslaagd.

mei 24, 2009

Een zondag om echt van te genieten, rond de klok van 9 uur vertrokken voor een nieuwe test dag. Het vermoeden van mijn nieuwe inlays moest vandaag een bevestiging gaan worden, of niet natuurlijk.

Dus in mijn linker schoen het oude zooltje en in de rechter schoen het nieuwe zooltje. Waarom zie ik een ieder denken. Nou het oude zooltje op rechts geeft een lichte irritatie in de lies streek wat voor mij destijds de reden was dat ik nieuwe moest gaan halen. Na mijn training van vrijdag had ik daar wederom last van.

Maar goed in een heerlijke sfeer waar alles groen groener groenst is begaf ik mij weer vanouds in de polders van Alblasserdam en omgeving.  Ik zag er weer mooie natuurlijke zaken waaronder een zwanenstel met naast hun kroost al zorgeloos slapend en in de boezem zwemmen vele stelletjes ganzen met hun kleintje. Maar ook zij gaan via de kade waar ik loop naar een andere sloot maar als je dan ziet wat een stront zij uitwerpen daar dan denk je op zijn minst dat er een stuk of 1000 hebben gezeten.

ganzenMaar een opvallend iets wat ik vandaag heb gezien had ik wel eens eerder gezien maar dacht dat het een jonge reiger was. Want een bruine reiger had ik nog nooit gezien, maar dit was dus de Purperreiger. En na wat google vond ik dit stukje en wat stond daar in: De purperreiger is een grote moerasvogel die in Europa vooral in de zuidelijke en oostelijke landen broedt. Nederland is in dat opzicht een buitenbeentje met een populatie van ongeveer 650 broedparen.

Purperreiger1Vroeger was hij talrijker, waardoor de purperreiger nu op de Rode Lijst staat. De Nederlandse purperreigers broeden in moerassen van laag Nederland in nat rietland, lage struiken en her en der  in moerasbos. De grootste kolonies liggen in de Nieuwkoopse Plassen, in de Boezems van Kinderdijk en de Zouwe (Zuid-Holland) en in het Naardermeer (Noord-Holland). In Utrecht, Overijssel en Gelderland zijn tegenwoordig alleen kleinere kolonies te vinden.

PurperreigerTot km 17 ging het nog steeds erg lekker dus bedacht ik, een km wat harder en dan weer terug qua. Ik wilde via de Wittebrug naar het Boerenpad maar op de Wittebrug stond een dame die ook wilde gaan starten en zij wilde gezellig even aanhaken alleen ging ik de andere kant op. Maar oke vele wegen gaan naar huis dus zei ik oke gaan we toch gewoon die kant op. Dus in een aardig tempo gingen we in de aanval om de loper voor ons in te halen en dat is ook nog gelukt waarna de loopster (sorry maar je voornaam weet ik niet meer) zich liet afzakken. Het enige wat ik weet is dat de loopster de dochter is van Wout Plazier en dat zij ook nog sportmasseur is en dat bied perspectief om eens een goede behandeling te ondergaan. Dus even kort met elkaar gebept en daarna weer onze eigen weg gegaan. Nou het was gezellig hoor.

240509Maar het belangrijkste is wel dat er geen irritatie was dus een kleine bevestiging van mijn gevoel komt langzaam bovendrijven. Ik vertrek morgen naar Ferrol in Spanje waar ik ruim een week op een LNG bootje een inbedrijfstelling ga doen met een Spaanse collega. Dus heb de Garmin al klaar gezet en de sportkleding lig ook al klaar. Maar ik zal zeker mijn blogjes bijhouden en jullie een beetje op de hoogte houden van mijn werkzaamheden.


Super, eerste doelstelling bereikt

mei 22, 2009

En zo is het alweer weekend en heb ik vanmorgen weer eens gelopen. En dit keer 15 km met mijn oude inlays. En het ging super en heb nog nergens last van. Maar een zwaluw maak nog geen zomer dus zal ik nog niet te hoog van de toren springen door de zeggen dat het lek boven is. Nee eerst maar weer een wat langere duurloop doen van 20 km om te zien of het dan goed gaat, want meestal begint de irritatie na een km of 17. Maar voor vandaag vond het heerlijk.

220509Ook is er weer sponsornieuws, misschien was het al iemand opgevallen maar er zijn weer 2 nieuwe bedrijven bijgekomen. Ik had het al een beetje aangekondigd in mijn vorige bericht maar na een uitgebreid gesprek zijn beide bedrijven over de streep en dragen dus ook de Doe een Wens een warm hart toe.

Als eerste bedrijf waar ik langs ging was Jobeto bv, dit bedrijf heeft een keur aan bedrijfsactiviteiten.

Het jaar 2009 is voor Jobeto een jubileum jaar. Jobeto is dan al 30 jaar actief en heeft inmiddels meer dan 30 werknemers in dienst. Ook voor eigenaar Peter Rip is 2009 zijn 10-jarig jubileum. Onze doelstelling is en blijft: het welkom heten van nieuwe klanten maar bovenal het tevreden houden van onze bestaande klanten, waarvan vele al sinds lange tijd van onze diensten gebruik maken.

Inmiddels heeft er een forse uitbreiding plaatsgevonden in de activiteiten en bestaat Jobeto bv uit de volgende onderdelen :

Jobeto Team            : verhuur/verkoop klaar maken en opknappen van woningen en bedrijfspanden

Jobeto Nautic            : reinigen van jachten en glas/gevelbewassing vanaf het water, coaten van Teak dek en jachten

Jobeto Sales             : verkoop van o.a. inventarissen, allerhande goederen, reinigingsmiddelen, coatings, stof- en waterzuigers etc.

Jobeto Tent              : verhuur van (pyramide)tenten en toebehoren zoals luxe Teak meubelsets, verharde vloer, verwarming en verlichting. Binnenkort verwacht: nieuwe tent : de Expodôme

Jobeto Schoonmaak  : algehele schoonmaak

jobetosponsorAls tweede bedrijf die ik benaderd had was Company-Flex. Company-Flex is een onderdeel van een groep bedrijven uit de Alblasserwaard, waarvan een aantal wellicht bij u bekend is, W.F. de Jong b.v. Ingenieursbureau Vormtech b.v., Projectenbureau Vormflex bv en Covesa Geotechniek bv. Company-Flex heeft in dit geheel een eigen zelfstandige positie en houdt zich bezig met administratieve en secretariële dienstverlening in de ruimste zin van het woord. Maar om een geweldig beeld te krijgen bezoek hun site en het is duidelijk, Comapny-Flex is een zeer Flexibel bedrijf.

companyflexgr

Als laatste ben ik nog langs geweest bij Heart For Cars, zij zijn gespecialiseerd in onderhoud en reparatie van auto airco installaties in personen- en bedrijfswagens, schadeherstel, uitdeuken zonder spuiten, ruitreparatie en vervanging, autoradio,- navigatiesystemen, carkits, (exclusieve) autocleaning, verhuur van dakdragers, dakkoffers, sneeuwkettingen, fietsendragers, enz. via een landelijk dekkende organisatie (Topspace.nl) waardoor ze nooit nee hoeven te zeggen. Autobanden en uitlaten tegen zeer scherpe prijzen. Eigenlijk kunt u met al uw wensen bij hun terecht en zij gaan op zoek naar het geen nodig is. Heart For Cars is merkonafhankelijk en werkt voor zowel particulieren als garagebedrijven. Zij zijn een STEK gecertificeerd bedrijf en voldoen aan alle technische- en milieu-eisen.

Tot slot even een wel heel positief puntje, we zijn de 1500 euro grens gepasseerd dus doel 1 is bereikt nu nog een kleine 200 euro en mijn  2de doelstelling is bereikt. Fijn weekend iedereen.


Een weekend met Top nieuws

mei 17, 2009

Zo vandaag weer eens wat anders te melden, eerst een leuk sportbericht waar Alblasserdam trots op mag wezen. Het eerste van CKC Alblasserdam heeft gisteren het kampioenschap weten te behalen in de eerste klasse dus zullen zij in het volgende seizoen uitkomen in de overgangscompetitie. Een grote stap voorwaarts dus, hoofdklasse ligt nu wel heel dicht bij zouden we zomaar kunnen stellen. Ook dit keer gingen er weer vele supporters mee waaronder ook Arjan, Jelle en Kevin.

blauw-geelDus dames en heren van het eerste, van harte gefeliciteerd met dit behaalde suc7.

Maar vandaag wilde ik toch ook mijn sportieve gedrag weer eens op de proefstellen, in mijn gedachte moest er een daad en test verricht worden hoe het met het knietje zou gaan. Dus rond de middag (ja, Rich zijn vroege duur loopjes zijn tegenwoordig verdwenen) vertrokken om een duurloop training in zone 1 te gaan doen.

In een relax tempo van iets meer dan 10 km/pu ging het gewoon erg lekker tot ik wederom bij km 17 kom en de irritatie weer voelt opkomen. Het is echt dezelfde pijn. Dus mijn volgende idee is om mijn oude inlays even in de schoenen te doen en te kijken of het misschien daaraan ligt.

170509

Vandaag zijn er ook weer prachtige sportieve prestaties geleverd tijdens de marathon van Leiden. Jawel de Beerin van Terschelling heeft zich wederom in de boeken geschreven door als derde vrouw te eindigen.Claudje

Op voorhand zou dit een relaxmarathon worden maar gezien de tijd van 3.24.11 lijkt dat er allerminst op. Hoe komt dat zouden we ons kunnen vragen!!!! Nou ze had een TopHaas mee vandaag, want Broeder Ronald heeft haar vast en zeker weten te overtuigen dat er een mooie plaats in zou zitten. Nou grote klasse.

claudia en ronald

Ook is er weer Doe een Wens sponsor nieuws want de actie loopt natuurlijk gewoon door en gisteren heb ik een gesprekje gehad met Lizette Vonk  van Company-Flex en met Peter Rip van Jobeto bv. Zij hebben al mondeling toe gezegd dat zij meedoen alleen moet ik even een afspraak maken om het een en ander uit een te zetten.

foto_wensvandemaand_timothy

Ook is er weer een mooie wens vervuld door de Doe een Wens. Een safarikamer voor Timothy:

“Ik wil naar Afrika!”, roept Timothy al meteen, als de wenshalers de drempel van de voordeur nog maar net over zijn. Hij weet alles van de savanne en zijn favoriete dieren zijn de okapi en de giraf. Jammer genoeg is het door een ernstige hartziekte voor hem niet mogelijk om te reizen. Nou, in dat geval ,moet Afrika maar naar hem toe komen!


Friday the 13th running time

maart 13, 2009

Vrijdag de 13de is weer een dag waar vele voor waken. Niet onder de ladder doorlopen, geen zwarte overstekende kat tegen komen en zeker niet voor laten gaan want het kan je zo een bekeuring kosten.

bijgeloof

Het getal 13 is wel een heel speciaal getal voor mij. Maar voor vele niet in het kader van het bijgeloof, In een vliegtuig zit bv geen rij 13 en ook zijn er hotels die kamer 13 niet in hun assortiment hebben. Ook schijnt het zo te zijn dat er plaatsen zijn waar huisnummer 13 niet bestaat. Ik kan u een ding verklappen, hier hebben we wel nummer 13 en geloof het of niet. Het is ons huisnummer dus vind ik 13 een top getal.

vrijdag13

Maar voor de rest was de rest van de week er een vol verassingen en geen tijd om te trainen. Vaak net iets te laat thuis met als uitschieter dinsdag 23.30 uur!!!! Soms zit het mee en soms niet.

Vandaag gelukkig wel op tijd binnen gevallen en gelijk weer naar buiten gevallen maar nu met sport kleding aan. Heerlijk weer en voor het eerst dit jaar een korte tight aan. Maar wat even zo belangrijk is, ik had mijn nieuwe inlays dinsdag gehaald en vandaag was het de grote test dag weer. Ik heb dus afscheid genomen van mijn oude inlays die toch een kleine 4000 km zijn mee gegaan. Toch was het de eerste 8 km echt weer even wennen al ging het daarna gewoon makkelijk en mag ik over het resultaat tevreden zijn.

Mijn duurloop van 15 km was er een die lekker liep zo in de laatste fase van mijn trainingen richting Rotterdam. Er gaan nog 2 lange duurlopen plaats vinden, een van 30 en een van 35 km en daarna langzaam wat afbouwen.

130309

Net zoals de voorspellingen van Utrecht wordt het ook weer een groot webloglopers  spektakel. Niet alleen veel Nederlanders maar wat te denken van onze zuiderburen. Ik kijk zeker weer uit naar een weerzien met vele hardloopvrienden en vriendinnen voor aanvang van de marathon. Maar wat ook net zo geweldig is dat zijn de supporters. Natuurlijk hebben we allemaal wel familie en kennissen langs de kant staan maar wat te denken op  het cruciale 30/40 km punt waar onze webloggers steunpunt verdekt opgesteld zal staan.  Alles te samen maakt het voor mij een super dag.

steunpunt

Tijdens mijn training kwam ik een dier tegen die ik tot op heden niet gezien had, het was een echte Rat van een cm of 30. Hij schrok van mij en verdween de andere kant op. Je krijg nu toch echt een voorjaar gevoel. De katjes komen aan de bomen en al het riet is weer ingekort tot de waterlinie. Ook de Scholeksters zijn er weer in kleine groepen. Ja Ja laat de lente maar komen en ik wens iedereen weer een geniet weekend.


Genieten van de rust in de polder

februari 21, 2009

De vrijdag was er een met twee afstanden want eerst s’morgens naar Antwerpen waar een bootje lag en in de middag kwam er een bootje binnen in Amsterdam. Het laatste bootje had dusdanig veel klachten dat mijn training averij opliep voor deze dag.

Dus vanmorgen liep de scheepsbel af en deze weer vlug uitgezet. Zo werd ik rond 07.00 wakker en vond het een mooie tijd om even op stap te gaan. De mp3 player had heel lang uitgestaan en was ook gans leeg. Dus zonder muziek op weg.

210209

Ik pakte de zelfde ronde die ik op vrijdag altijd pak, de 15 km. Het was een heerlijke ochtend en de vogels zingen mij het voorjaar toch echt tegemoet.  Het lopen door de polder geeft me zo heerlijk veel rust en plezier, heerlijk even de weide wereld om je heen, wat is de wereld toch eigenlijk heerlijk. Het is moeilijk te verwoorden maar vind dit vorige wel passend.

polder

Na 15 km kwam ik weer in mijn welbekende straat en had wederom te hard gelopen. Op voorhand denk ik altijd “ik ga het weer rustig aandoen” maar het einde van de training gaat het gas er een klein beetje op en probeer ik toch richting de 12 km/u te gaan.

konijnVandaag ook nog naar Jongenengel geweest om een voetscan te maken want ik denk dat na een kleine 4000 km de zooltjes wel aan vernieuwing toe zijn. En inderdaad ik had gelijk. over 2 weken zijn ze er.

Iedereen wederom een geweldig weekend en geniet.