Team Wensveen Winnaar …

januari 24, 2011

Er is niet veel te bloggen wanneer er alleen maar strak getraind word. Ga jullie niet belasten met grote verhalen over de 2 x 10 km vorige week dinsdag en donderdag. En ook niet over de ruim 24 km van zondag.

Nee we gaan nog een keer een sponsor in het zonnetje zetten, dit keer is het Ford Wensveen. Dit bedrijf is een echt Alblasserdams bedrijf en al 60 jaar Ford dealer. Het is ook een echt familie bedrijf waar Nico Treure aan het roer staat.

Maar Nico heeft meer talenten hij houd van trails, nee geen hardloop trails maar met een Ford Kuga heeft hij samen met Theo Hoogendoorn als team Ford Wensveen meegedaan aan de Maxxis ScanCoveryTrail. Ze hebben zelf hun eigen weblog waar het verhaal na is te lezen.

De start van de rally was op 8 januari en dan in 7 dagen ruim 7500 km kris kras door Scandinavie. 40 teams reden mee in deze trail en er waren echt winterse omstandigheden. Maar team Ford Wensveen heeft een geweldige prestatie neer gezet.

Zij waren de winnaar van deze geweldige uitdaging en gingen met een mooie beker en een dosis trots naar huis. Nico en Theo, gefeliciteerd met jullie top prestatie.

Ik ken Nico al heel wat jaren en als we elkaar zien is er altijd een gezellig praatje. Ook is hij sponsor van ikloopdemarathon vanaf het eerste uur.

Maar ook Nico is een echte goede doelen liefhebber zo heeft het team gereden voor Stichting Vrienden van De Kleine Wereld. De kleine Wereld is een in Gorinchem gevestigde school voor Speciaal en Voortgezet Speciaal Onderwijs aan zeer moeilijk lerende kinderen. Maar ook ging een deel van de opbrengst naar de KWF.


Advertenties

Car Wrappen, ken je niet hé

januari 17, 2011

Op vrijdag heb ik de interval piramide training gedaan. De omstandigheden waren allerminst gunstig want het regende pijpenstelen en het stormde ook licht, maar het weerhield mij niet om karakter te tonen.

Ik wilde de tempo’s rond de 4:05 lopen en dat ging goed en had aan het einde van de rit toch iets meer dan 10 km op de Garmin staan.

Zondag stond er weer eens een zwerfloop, stond in eerste instantie buiten om de polders weer eens in te duiken tot ik plots het idee kreeg om weer eens de bruggenloop te gaan doen. Dus even naar binnen om wat geld mee te nemen voor de overtocht in Krimpen a/d Lek.

De km gingen allen mooi al heb ik wel een paar korte stops gemaakt waaronder de overtocht van Krimpen naar Kinderdijk en dan de laatste 6 km afgemaakt wat een totale afstand van 33 km was.

Om toch een indruk te geven welke doelen de Stichting RoPaRun allemaal steunen geef ik wekelijks een uitleg van een doel die zij ondersteunen en waar team 238 zo hard hun best voor doet om een mooie donatie te genereren.

Vandaag is dat Verpleeghuis De Blauwe Hoeve in Hulst. Zij krijgen een bijdrage voor een anti-decubitus matras voor de palliatieve afdeling.

Anti Decubitus matrassen (antidecubitusmatras) zijn dus matrassen tegen doorliggen. Bij langdurige bedrust kunnen zogenaamde doorligplekken ontstaan. Decubitus is dus een ernstige beschadiging van de huid door permanente druk, en verminderde doorbloeding in een bepaald huidgebied.

Palliatieve zorg is zorg die gericht is op palliatie, dat wil zeggen verzachting of verlichting. Palliatieve zorg is dus meestal van toepassing als genezing niet (meer) mogelijk is. Dus deze matrassen zijn dus van groot belang voor pijnbestrijding.

Afgelopen zaterdag ben ik even bij LV belettering geweest, ik had gelezen dat hij een auto aan het wrappen was. En dat wilde ik wel even zien hoe dat in zijn werk ging. Nou het was best leerzaam en kijk hier voor verdere uitleg.

Ook even gevraagd of hij mijn kleding sponsor activiteiten in 2011 voortzet en zijn antwoord was heel positief, Louis bedankt wederom. En wat betreft Bleu Monday, kom op zeg.



Twee Doe een Wens actie’s

januari 6, 2011

Zondag had ik mijn eerste duurloop gepland maar nadat ik een km onderweg was ben ik terug gegaan, nee het was niet te koud, geen regen nee het was gewoon glad op sommige stukken en een blessure oplopen door een uitglijder dat zag ik niet zitten.

Dan maar maandag, zoals wel meer kom ik thuis en spring gelijk in mijn hardloop kloffie en niet veel later start ik mijn duur loop. Het werden uiteindelijk 21 km met de laatste 5 in marathon tempo. Het ging heerlijk.

Ook wil ik vandaag nog even twee actie voor de Doe een Wens onder de aandacht brengen.

Allereerst de Back to Vinyl actie, vorige week maandag was dan toch echt de cheque uitreiking naar mij toe. Eerst even een drankje en niet veel later werd het bedrag samen gesteld die we te samen bij elkaar gebracht hebben . Het Back to Vinyl team samen met Landvast heeft een donatie van 1150 euro gedaan en ikloopdemarathon heeft samen met de 2 gezellige meiden van de Doe een wens ongeveer 1000  euro bij een gebracht deze avond. Ik via sponsoren die op de 3 doeken kwamen te staan en Debbie en Tessa met de collectebussen en de vrienden van Back to Vinyl via entree bewijzen en Hans Laheij heeft een mooie donatie gedaan door voor elk verkocht drankje een bijdrage te geven.  Nogmaals iedereen bedankt voor de geweldige avond met een super resultaat.

Een andere actie waarvoor in benaderd werd kwam van Angeli de Koning, deze gezellige hardloopster heb ik leren kennen in Berlijn waar we gezellig mee optrokken dat weekend. Zij liep de marathon in een knappe tijd van 3.25 als ik me niet vergis. Maar zeker tijdens de slotavond hebben we gezellig gedanst en gekletst. Natuurlijk kwam hier de Doe een Wens ook in voor.

En zo had Angeli haar dochter Emma gemotiveerd om een actie te houden tijdens de kerstviering op de StanislasCollege Westplantsoen in Delft met als thema (ja hoe kan het ook anders) Doe een Wens. Tijdens de kerstviering heeft zij uitbundig verteld over de Doe een Wens en na afloop heeft zij samen met Lisette  bij de deur gestaan en hebben daar 240 euro opgehaald. Kijk weer zo’n geweldige actie van iemand met een hart van goud. Emma en Lisette, grote klasse en super gedaan. Mochten jullie nog een foto hebben stuur hem gerust op dan zet ik hem erbij.

Vandaag ook weer een training volbracht, 15 km in een strak tempo. Yep we gaan het schema van een jaar terug weer gebruiken alleen zal het tempo iets hoger leggen.


Geweldige avond voor de Doe een Wens

november 15, 2010

Eindelijk was het dan zover, Back to Vinyl wat in het teken stond van de Doe een Wens. Iets over 8 uur in de avond kwam ik aan in Landvast waar de dames van De Doe een Wens inmiddels ook al gearriveerd waren. Zowel Tessa als Debbie waren super enthousiast en vonden hun stekkie mooi centraal opgesteld. Maar ook de sponsordoeken waren duidelijk zichtbaar op drie plaatsten, LV Belettering bedankt voor de mooie presentatie, op de valreep had er zich nog een sponsor aangemeld dus kon hun www adres nog net een mooi plaatsje krijgen op de 2 grote doeken. Tegel-Idee B.V. ook jullie natuurlijk bedankt voor de mooie donatie.

Na even kennis gemaakt te hebben zijn de dames samen met Cor de info tafel gaan samenstellen en ook een flink aantal ballonnen werden er her en der opgehangen en zo werd er in korte tijd een echte Doe een Wens sfeer gecreëerd en met de Doe een Wens sterren was het helemaal af.

Ook de sponsordoeken hadden een mooie plaats gekregen en deze zagen er geweldig uit en de sponsorinkomsten van deze actie was super maar daarover later meer.

In de discotempel stond rechts achterin de hardloopband op een mooi podium even van dichtbij bekeken en heel even met gewone schoenen er op gelopen. Nou dat voelde keihard aan, maar oke hardloopschoeisel dempt vele malen beter. Rond half tien begon het publiek al aardig binnen te druppelen en vele bekende wenste mij toen al succes.

Iets over tienen omkleden om rond half elf te starten met hardlopen maar de DJ’s vonden het nog net iets te rustig waardoor de opkomst nog met een half uur werd vertraagd. Elf uur liepen Tes en Deb en ik onder applaus richting de loopband. Hier nog even een kort interviewtje waarna het startsein werd gegeven met een van mijn meest favoriete nummer Showtime van Garys Gang. In een gezellige entourage en bij een temperatuur die sterk doet denken aan zomerse waarden liep ik in een mooi tempo de km weg, niet te gek want das nu ook weer niet nodig. In de tussentijd ging of Tessa of Debbie met de collecte bus rond en er werd veel gedoneerd. Denise Fotografie was ook gekomen om vele plaatjes te schieten van hardlopende Rich en mooie sfeer beelden.

Tijdens mijn runtime draaide Lykele en Ariejan heerlijke disco stampers en stonden Ben en Harry boven in het Rockcafé het publiek te verwennen met mooie klassiekers op rock gebied waar ook een beeldscherm hing waarop mijn verrichten te volgen waren.

Iets na middernacht werd er afgeteld en stond er 11 km op de teller, yep Koen 11km. Daarna even uitzweten onder het genot van een biertje waarna een goeie douche gewenst was. Tijd vliegt als het gezellig is en zo begon deze feest avond voor de oudere jongere aan zijn eind te komen en telde Tessa de collecte bus die gevuld was met 255,42 euro. Tot aan zondagmiddag kwam daar nog wat kleine bijdrage bij zodat het collectegeld totaal 276.42 euro is geworden en de sponsoren geven een tussenstand op van 868.75 euro maar dit bedrag zal nog oplopen en eindstand zal natuurlijk binnenkort openbaar gemaakt gaan worden.

Ik wil iedereen bedanken voor hun bijdrage in welke vorm dan ook want samen hebben we er een groot feest van gemaakt en was het een topavond en dat was mijn wens.

Vandaag een heerlijke duurloop gedaan, stond eigenlijk voor de zondag maar was laat uit bed en had er niet zo’n zin aan. Maar het ging super, 20 km in gem van 5.12 en een bpm van 150. Zo nu echt afbouwen richting ZZM.


Back To Vinyl, Don’t Forget It

november 7, 2010

Vandaag het vervolg van mijn afsluitend stukje van mijn vorige blog. Daarin vertelde ik dat ik woensdag mijn Doe een Wens sponsordag zou worden en ik zal je vertellen dat ik er erg blij mee ben.  Want aanstaande zaterdag zullen zowel het Back to Vinyl team als ik de Doe een Wens steunen.

Al vroeg ging ik naar Automobielbedrijf Bochannen en Heart for Cars en naar Reisburo de Singel maar dat was nog lang niet alles want ook Cultureel Centrum Landvast, Automobielbedrijf Wensveen , Adm. Kantoor de Boer, Cees den Breejen woningstoffering, Sam Zonwering deden weer mee en doen een leuke donatie voor een leuk stukje reclame tijdens Back to Vinyl.

De volgende morgen kreeg ik nog een leuk mailtje van Company-Flex met de mededeling dat ook zij mee doen. Dus mijn vrije woensdag was geweldig besteed en zeer succesvol.

Zaterdag even bij Club You Health & Sport geweest, dit bedrijf heeft de loopband geregeld voor 13 november waar ik dus van 22.30 tot 23.30 een uur ga hardlopen voor de Doe een Wens. Was leuk gesprek en zag vele bekende komen en gaan. En heb gelijk een afspraak gemaakt om morgen een uurtje te gaan spinnen, iets wat al een tijdje op mijn lijstje had staan om een te gaan ervaren.

Er zijn nog kaarten te koop voor Back to Vinyl dus bestel ze en ook hiermee steunt u het goede doel.

Donderdag avond een duurloop van 15 km gedaan met een weerbeeld die sterk doet denken aan de herfst, het waaide keihard maar je hebt daar niet alleen nadeel van maar ook je voordeel. Deze kilometers afgehaspeld in 5.20 de km.

Vanmorgen heb ik weer een lange dl gedaan, op naar Groot-Ammers en terug. Het weer was echt saai en na 15 km begon het ook nog eens te regenen. Tja sommige lopers zweren erbij maar droog weer heeft mijn voorkeur. Op de oude Tiendweg waar ik al vaak heb gelopen kwam ik wederom een brug tegen die ingestort was en er nog altijd troosteloos bijstaat. Maar na 34 km was ik weer thuis en ben lekker even in bad gegaan. Tot slot wens ik alle Berenloop lopers en NYC marathon lopers heel veel succes vandaag. Heb inmiddels al gezien dat er vele bekende meelopen daar op Terschelling ga deze loop heel voorzichtig op de 2011 kalender zetten.


Let’s do it Together

oktober 23, 2010

Door een kleine omstandigheid heb ik de laatste paar weken niet echt veel kunnen en willen blogen. Maar natuurlijk staat er nog wel een geweldige actie voor de boeg op 13 november samen met het team van Back to Vinyl. De avond waar ik in een gezellige disco tempel van 22.30 tot 23.30 een mooie afstand wil gaan lopen.

Maar de actie loop wel goed al zal ik er de laatste 3 weken even hard aan moeten trekken om mijn gedachte opbrengst te realiseren.

Even een kort overzicht van de bedrijven die inmiddels al hun medewerking hebben toegezegd zijn.

Raaak Personeel, SME Service, R. Frankenbestrating, Dennise Fotografie en Haveka en ook mijn hoofdsponsor LV belettering laat van zich spreken .

Ook bloggers steunen wederom zoals Hans, Koen en natuurlijk Jacq en in de buurt komt het ook wel los zoals Anita, Jacq en Kim doen een donatie. Iedereen bedankt tot dus ver.

Maar er zal nog veel meer bij gaan komen. Wil je ook een donatie doen als particulier of bedrijf of mij sponsoren per ronde, download hier even het inschrijfformulier en vul in. Daarna even doormailen naar info@ikloopdemarathon.nl, zo maken we er een groot feest van waarbij we met ze allen de Doe een Wens steunen.


Ook Carla Canvas (een bedrijf in opbouw) wil graag iets voor de Doe een Wens doen en heeft het volgende bedacht, van alle canvassen – particulier besteld tussen nu en 31 december 2010 met een referentie van mij (ikloopdemarathon.nl) – 10% van de verkoopprijs naar jouw potje voor het goede doel mag gaan (niet in combinatie met andere acties van CarlaCanvas). Dus wil je iets op Canvas laten zetten voor bv als kerst cadeau bestel hem dan bij Carla Canvas.

Kan het niet vaak genoeg laten zien maar hier doe ik het voor met veel gevoel.

Eline, die leukemie heeft, is een echt creatief en sociaal meisje dat precies weet wat ze voor haar wensdag wil. Schilderijen maken voor haar ziekenhuisafdeling en een speciale taart voor haar behandelend arts. Maar natuurlijk wordt Eline zelf ook in het zonnetje gezet. Lees verder

Kleine wensen voor kleine mensen zijn net zo mooi als grote wensen bij grote mensen zeker wanneer ze uitkomen.

Kilometers zijn er ook gemaakt met op dinsdag een interval donderdag een 15 km ronde en vandaag een 25 km ronde, half zeven de deur uit en poeh wat wordt het koud. Korte mouwen shirtjes gaan binnenkort toch echt plaats maken voor lange mouwen. Voel me weer goed hersteld na Berlijn want had toch wat pijntjes her en der.


Actie samen met het Back to Vinyl team

oktober 3, 2010

Zijn we weer, even een beetje loop rust gehad met woensdag een klein herstel training en vandaag een 15 km maar na Berlijn valt het nog allemaal best tegen.

Maar allereerst natuurlijk mijn felicitaties aan al die kanjers die gisteren de Zeeuwse kust marathon hebben volbracht. Dit jaar waren de weergoden beter gestemd dan de vorige editie.

Maar vandaag geef ik ook het startschot voor mijn slotactie voor de Doe een Wens 2010.Samen met het team van Back to Vinyl gaan wij voor de Doe een Wens. Op 13 november is er weer een geweldige dans en feest avond waar leeftijd genoten een avond terug gaan naar het vinyl tijdperk. Een paar jaar geleden hebben deze kanjers al eens KiKa gesteund en op mijn vraag of we misschien samen de DWS konden steunen zeiden zij volmondig leuk idee.

Dus twee weken geleden eerste “vergadering”gehouden en wat pijlen uitgezet.

Graag willen we een stand van de DWS zodat zij voor de promotie gaan zorgen en het team gaat een deel van de inkomsten gebruiken voor een donatie.

En nu de vraag welke rol ik zou vervullen die avond, alleen maar dansen is te gewoon tijdens deze avond, nee Rich zou Rich niet zijn als we zouden gaan hardlopen deze avond.

Hardlopen in een zaal is natuurlijk best leuk maar zou helemaal gek worden van de rondjes, nee ik ga hardlopen op een loopband.

Om 22.30 is het start schot en die eindigt om 23.30 jawel 1 uur lang hardlopen op de band en proberen zoveel mogelijk km te lopen. En daarvoor ben ik natuurlijk op zoek naar sponsoren die mij gaan steunen om zo hard mogelijk te rennen in een ruimte waar de discolampen zorgen voor hoge temperaturen.

Je kan mij sponsoren per km of voor een vast bedrag maar ook bedrijven kunnen een mooie donatie doen en in ruil hiervoor staat hun logo deze avond op 3 doeken verdeeld over de verschillende ruimtes onder vermelding van “Deze bedrijven dragen de Doe een Wens een warm hart toe.”

Download hier jou inschrijfformulier en stuur hem ingevuld naar info@ikloopdemarathon.nl zodat we met elkaar een wens kunnen vervullen.