Paar dagen Boston

januari 7, 2010

Zo eerst maar weer eens een verhaaltje schrijven want het lijkt wel eeuwen geleden. Dinsdag morgen kwam ik niets vermoedend op de zaak met de gedachte we hebben geen bootje vandaag. Maar daar kwam tegen 9 uur toch echt verandering in. Er lag een bootje in Boston en of wij daar misschien naar toe konden gaan. Dus werd er gevraagd “Rich heb jij zin om te gaan”, stomme vraag natuurlijk. Dus snel naar huis om even wat kleding te halen en hub in de auto om naar Schiphol te gaan.

Om 14.00 uur zouden we vertrekken maar door alle strenge veiligheidsmaatregelen was dit onmogelijk en zo vertrokken we pas 2,5 uur later. Had een heerlijk stoel want vloog  business class, ja Rich word verwend zeg.

Zo kwam ik uiteindelijk rond zes uur in de avond in Boston aan waar de taxi al stond te wachten en mij direct naar het bootje genaamd de Baltic Monarch bracht. Nu hebben wij in Nederland echt strenge maatregelen omtrent veiligheid en toelating op de terminal dus zou je denken dat is in de US nog erger, nou totaal niet, een houten terminal die zelf op sommige plaatsen de zijkanten miste. Maar oke dit even ter info. Daarna de nieuwe werkstation geïnstalleerd en nog wat andere dingen verholpen en kon dus met gerust hart van boord gaan, en de C/O en Master waren super blij dat hun problemen opgelost waren.

Dus werd ik later netje voor het Courtyard Marriott Hotel afgezet en na een biertje snel naar bed want was op. De volgende morgen optijd uit bed want er moet wel getraind worden met de Garmin want anders loop mijn schema al in de eerste week averij op.

Er stond een interval training op met 6 x 1000 meter info volgt later. Dus op tijd naar buiten en had het ontbijt gepland voor daarna. Kijk in mijn Garmin en zie een training staan van 2010 dus klik ik aan en starten maar. Moest eerst 15 minuten inlopen. Maar na 15 minuten gebeurde er niets dus dacht ik misschien heb ik er wel 3 km ingezet. Helaas ook niet dus toen zette ik de boel stop en ging verder kijken. Dom dom dom dus want dit was degene van 2 januari, en zo ging ik maar eerst weer terug naar mijn hotel om het schema aan te passen en opnieuw te starten. Helaas is het hier ook niet zomers en was het -4 graden met een ijzig windje erbij maar niets weerhield mij ervan om toch de geplande training te gaan doen.

Hub weer naar buiten en nu ging het als een gesmeerde machine, netjes alles gedaan alleen was het volgende gebeurd, verdwaald en dacht dat ik op de goeie weg zat. Dus bleek ik nog ongeveer 5 km van hotel te zijn dus kunnen we stellen dat mijn interval training een totaal had van bijna 22 km en kwam uiteindelijk  moegestreden aan mijn ontbijt maar gaf bijna licht zo gloeide ik. Later terug kijkend had ik niet echt om hoeven lopen volgens mijn overview.

Tuurlijk ben ik met de trein naar Downtown geweest om een indruk te krijgen in wat stad ik was. Leuke mooie stad en de mensen zijn hier ook erg vriendelijk, soms voor onze begrippen denk ik iets te vriendelijk. Op woensdag avond nog wel geprobeerd om een vlucht te krijgen maar helaas waren die kosten zo hoog dat er niets anders restte om nog een dag langer hier te blijven en had ook de trainer alle info gegeven en zo kwam de dag van vandaag er weer bij. Mocht vandaag een herstelloop doen van dertig minuten en Hans heeft inmiddels het schema iets aangepast. Heb heerlijk getraint al was het kort maar dat hoort nu eenmaal zo bij een herstelloopje.

Wederom daarna Amerikaans ontbeten met gebakken aardappeltjes en bacon en een omelet ham kaas en als toetje nog wat meloen. Wederom met de bleuline de stad in geweest en even in de winkels gelopen en uiteindelijk een Iphone armhouder en nieuwe Nike muts gekocht en straks gaan we weer richting Nederland en zo komt er weer een eind aan een geweldige rit waar ik nog lang van zal genieten. En sorry dat het verhaal zo lang is geworden maar het was een beleving.



Hondenweer maar wel getraind

november 20, 2009

Bij het ontwaken van de dag had ik al het idee om te gaan lopen. Vandaag de 15 km route gepakt maar wel in de stromende regen en de volle training lang. Gisteren naar Marleen de masseuse geweest en die heeft weer bijzonder werk verricht want het lopen voelde echt heerlijk aan en heb er absoluut geen spijt van dat ze me stevig onderhanden heeft genomen. De benen waren oppermachtig. Dus Marleen van Pedicure- en massagepraktijk ” Met Handen en Voeten” bedankt voor de goede verzorging. De tijd was ook mooi want in 1.21.07 stond ik weer voor de deur maar wel als een verzopen kat.Iets anders vandaag, een tijdje geleden heb ik een stuk geschreven over de Altec Lansing Back Beat 906 Bluetooth Headset voor mijn IPhone. Het is echt een erg fijne gadget en in de review las ik dat deze headset uitermate geschikt zou zijn tijdens het sporten.  Nou ik ben inmiddels aan mijn derde heatset begonnen want door het zweten gaat hij erg makkelijk stuk heb ik ondervonden dus ben ik weer overgestapt op mijn Sennheiser MX85 sport II. Maar voor relax gebruik is de Altec zeker de moeite waard en gaat hij altijd trouw mee op reis. Wel wil ik even een stukje reclame maken voor de PDA shop want de service van deze zaak is echt uitstekend.In mijn rechter rij staan de “wedstrijden” die ik ga lopen in de toekomst en in dit rijtje staan er twee omschreven als geheim. Ja tot het einde van dit jaar zal het geheim voortbestaan. Broeder Ronald vroeg mij of ik een tipje van de sluier wilde geven. Na lang nadenken heb ik besloten op een klein Tipje te geven. Tip 1: Het zijn 2 marathons in het buitenland. Genoeg genoeg voor vandaag. Elke week wordt het tipje weer iets duidelijker. Fijn weekend een ieder


Dit mag je niet missen

september 2, 2009

Tijdens reclame op TV zappen we gelijk door maar dit filmpje is ab so luut de moeite waard om te gaan kijken en houd je tot het einde vast zodat je toch echt op de zelfde zender blijft kijken, althans het is mij wel overkomen dus KLIK HIER en geniet van deze adembenemende mini movie.

Wat anders dan, binnenkort ga ik weer eens verjaren en daarvoor kwam ik een mooi cadeautje tegen. Ik wilde deze graag voor komende zondag in huis hebben zodat ik hem kon gaan gebruiken tijdens de HMM.

iphoneEn wat is het geworden? Altec Lansing Back Beat 906 Bluetooth Headset voor mijn IPhone. Over de IPhone ben ik al super tevreden maar deze Headset is er ook een waarmee ik veel plezier mee ga beleven. Zowel op sportief gebied als tijdens het reizen. Wanneer ik een tijdje moet wachten of vliegen dat vind ik het heerlijk om naar muziek te luisteren, maar wanneer je aan het wandelen bent zijn draadjes niet echt plezierig.

Al jaren probeer ik een goeie combinatie te vinden, zo begon ik in 2006 met mijn eerste hardloop MP3 player maar uiteindelijk was deze niet weerbestendig waardoor hij uiteindelijk in de prullenbak verdween. Daarna heb ik er zeker nog 3 gekocht voordat ik overging op de IPhone. 2 zijn er overleden en een is nog werkzaam en is overgedragen aan dochter lief.

Ook zijn er diverse koptelefoontjes geweest ondermeer de beste van allemaal en dit was de Sennheiser MX85 sport II. Een heeft het niet overleefd maar dat kwam omdat ik verkrampt achter op een fiets sprong in Schoorl.

sennheiserMaar even terugkomend op de nieuwste headset, een volledige beschrijving vind je HIER en de Reviews liegen er niet om. Dus ben ik nu al erg blij met mijn verjaardagscadeautje.

altec


Lekkere muis

maart 7, 2007

Het gebeurd niet zo vaak maar zowel gisteren als vandaag kon ik niet trainen ivm drukte. Ben even voor een paar dagen aan het werk in Eindhoven dus vroeg op pad en later thuis. Toch niet echt te laat maar de wasdroger had het begeven en het verwarming,s element was naar zijn grootje. Deze was binnen en gelijk maar weer even in orde gemaakt want een leven zonder wasdroger is als een vakantie zonder zon.

Ook kwam de kapster op bezoek om diverse kapsels weer eens bij te werken, altijd komen de buren ook gelijk even om te knippen dus is de avond al half voorbij voordat ik achter de PC zit. Morgen en vrijdag dan maar lopen want de kilometer teller moet wel doorgaan.

Nog een leuke gadget: Lekkere muis

Gekke Japanse uitvindingen. Je moet er van houden. SolidAlliance, een bedrijf dat ook niet bekend staat om zijn serieuze usb-producten, heeft een muiscover uitgebracht in de vorm van een lokale lekkernij – een omeletgerecht met rijst. Ergonomisch verantwoord is anders, maar dat mag de echte lekkerbek niet deren. Te koop voor ongeveer 52 euro.


Introductie Volvo C30

december 14, 2006

Vanavond een bezoek gebracht aan
SvensCar Alblasserdam
waar de nieuwe Volvo C 30 werd gepresenteerd. Er stonden er twee waarvan een uitgevoerd met een super sportieve look. De C30 T5 heeft maar liefst 220 pk en een top van 240 km p/u.Volvo C30

De C30 doet erg denken aan de Volvo 480 Coupe, de oude 1800ES.
Het is een mooie car alleen de koffer ruimte is zeer klein ik denk dat je er net een kratje bier in kwijt kan, maar al met al een wagen met een zeer eigen style, mijn inziens kan dit een topper worden.

Volvo 480

Volvo 1800ES


60 minuten in Z1-2 en Z3

november 14, 2006

Na dat ik op zaterdagmorgen vroeg mijn ronde gemaakt heb, heb ik daarna een kleine drie en een halve dag rust. Op maandag begint het dan ook al weer te kriebelen en heb ik zin om weer te trainen. Niet doen natuurlijk mits ik daarvoor opdracht voor krijg.

Dus aan het einde van de middag de Asics aan en ook Lydia’s nieuwe MP3 player die ik ook graag wilde uitproberen. Er stond een combi van een 60 minutenloop in Z1-2 en Z3 op het menu en het ging lekker alleen de wind was weer ruim aanwezig.

Goed gelopen maar de afstand viel me iets tegen. Anderzijds zie ik nu het nut van mijn trainingen in Z1 (140-145) tot zijn recht komen. Want de afstanden in Z1 zijn uiteindelijk iets korter dan in Z2 of Z3 maar ik denk dat je het veel langer kan volhouden in die snelheid maar ook het herstel gaat sneller.

Voor de rest niets te liegen vandaag. Oja de mp3 speler is oke alleen zet ik hem niet voluit want dan hoor ik mijn piepjes niet als mijn bpm te hoog of te laag is.

Klik op mij voor de vergroting


Een rondje in Central Park

november 5, 2006

Het klopt wel: joggers hebben op citytrip geen tijd om een looproute uit te stippelen en geen plaats om hun loopgerief mee te zeulen. Dus heeft Puma met de Train Away kit zelf een toeristische looproute voor hen opgesteld en neemt de op zichzelf plooibare kit (loopschoenen, vest en short) een minimum aan plaats in. Vooralsnog biedt Puma vier looproutes in vier steden aan, mét audiogids met leuke informatie over de plekjes langs de route: Central Park in New York, Hyde Park in Londen, Bois de Boulogne in Parijs en de Tiergarten in Berlijn.
Ingenieuze vondst is het kleine schuifje in de zool van de loopschoen. Daar past de plattegrond van de looproute of bijvoorbeeld de sleutelkaart van een hotelkamer perfect in.

En ook voor wie liever indoor op de loopband loopt, werd een audiogids ontwikkeld, die de beste plekjes in de stad onthult om te shoppen, dineren of uitgaan.

Puma Travel Outfit