Vakantie Side 2010

juli 29, 2010

Zo de vakantie zit er weer op. Dit jaar voor het eerst naar Turkije naar de plaats Side voor een strandvakantie. Dit van oorsprong visserstadje heeft zo goed als geen kenmerken meer van ook maar enige vissersuitstraling. Maar op 15 juli zijn we dus vertrokken naar hotel Royal Dragon.


Dit 5 sterren hotel heeft alles om je ook maar te vermaken. Onbeperkt eten en drinken, entertainment voldoende, een zwembad waar je heerlijk even kon afkoelen want de zon was uitermate warm. Kan er veel over schrijven maar het filmpje geeft een mooi overzicht hoe het er allemaal uitziet daar TOP.

Ook hebben we een quat toer gemaakt door een iets wat bergachtig gebied samen met een paar andere gezellige hotel gasten. Een van die gasten was de 2.03 meter lange Stefan, deze vrolijke en sympathieke kerel heeft een Gall & Gall winkel in Rijswijk en een verzameling van 600 soorten Whisky. Dus mocht een liefhebber zijn van Whisky ga gerust een kijkje nemen op deze site.

Of er hardgelopen is zie ik jullie al denken. Nou dat heb ik wel gedaan, 3x ben ik vanaf het hotel naar Side gelopen (14km). In alle vroegte (6.15) stapte ik naar buiten en niet veel later richting Side gelopen deels langs de boulevard en deels over het strand . Maar wanneer de zon over de bergen klom ging de temp rap omhoog en waren de laatste kmters best zwaar. Heb ook 4x op de loopband gelopen zodat ik uit kon slapen en dan 7 km flink doorstappen. Maakte er telkens iets anders van, zelfs een interval.

Dus dit was een vakantie voor ieder wat wils, en het was echt relaxen zodat we er weer een tijd tegen aan kunnen gaan.

Kevin heeft dit jaar zijn eigen vakantie gehad en is samen met 8 andere CKC vrienden en vriendinnen naar het Spaanse Blanes geweest. Zei gingen met de bus erheen maar bij aankomst hadden ze het echt helemaal gehad omtrent de reis, de terugreis werd omgeboekt met het vliegtuig. Ook hij heeft een super vakantie gehad en het normale leven wordt weer hervat

Maar ook qua trainingen gaan we er hard tegen aan want de marathons van Berlijn komen snel dichterbij en er moet nog het een en ander gedaan worden.


Weekendjeweg.nl

december 14, 2009

Ja we zijn een weekendjeweg.nl geweest. En waar naartoe, naar Center Parc Kempervennen in Valkenswaard. Vrijdag middag vertrokken en het advies van mijn buurman opgevolgd om via Hilvarenbeek, Reuzel te rijden en hij had gelijk. Wel iets verder maar geen enkele file. Rond 16.00 uur aldaar konden we gelijk ons huisje in.

Na inspectie zag het er allemaal goed uit, ruimte zat voor 4 personen en bad, douche en sauna was er zat om lekker van te genieten. Kev en ik hebben geregeld gebruik gemaakt van de sauna maar de rest niet zo. Tijdens het weekend was het lekker elke dag uit eten en even gezwommen.

Zo'n Moeder zon DochterDat zwemmen daar heb ik het toch echt mee gehad, wilde graag volgend jaar een nieuwe uitdaging gaan doen die bestond uit een halve triatlon maar zie daar echt vanaf. Er was een soort wildwaterbaan en daar stoten ik mijn knie en baalde ervan als een stekker. Daarna zijn we Valkenswaard in getrokken dat echt al in een kerstsfeer was. Even wezen winkelen en iedereen tevreden naar het huisje terug.

Winnaar eerste rondeIn de avond was het bowlen, de baan op het park is al wat ouder en de ballen waren nu ook niet echt je van het. Zou mijn mening gekomen zijn omdat ik tijdens de eerste spelronde 2de werd met 1 punt verschil?

Er moest wel getraind worden in deze mooie omgeving. Dus zondag om 9 uur de deur uit terwijl de rest nog lekker op bed lag ben ik begonnen aan mijn wekelijkse duurloop. Plichtsgetrouw is het tegenwoordig minimaal 21 km.

Net buiten het park ben ik de straat overgestoken en daar het bosrijk gebied de Malpie ingedoken. Heerlijk tussen de bossen door en daarna de heide opgegaan waarna ik een heerlijk ronde heb gemaakt rond een ven aldaar. En wat zag ik tot mijn grote verbazing, 2 mooie “witte” Zilver Reigers die aan het jagen waren naar een lekker stukje vis of kikkerbil.

Toen ik daar een tijdje had rond gerent ben ik weer eens een andere weg in geslagen en kwam terecht in de Dommelwaard. Hier was het dus lang niet zo mooi als in de Malpie maar uiteindelijk kwam ik op een openbare weg die links Valkenswaard aangaf. Zo ben ik dus naar deze plaats gelopen want had werkelijk geen idee waar ik zat.

Bij de eerste de beste info bord werd het mijn duidelijk en ging toen weer terug richting de Kempervennen, toen ik er vlak bij was zag ik dat mijn 2.00 uur nog niet klaar was en ben toen nog maar even weer de weg overgestoken en 10 minuten heen en terug gedaan plus iets extra. Aan het eind van de rit had ik er bijna 23 km opzitten en ben lekker daarna de sauna in gedoken.

De rest van de dag in gepaste rust door gebracht en in de avond weer naar huis. Het was een gezellig weekend.


Vader / Dochter dag

september 27, 2009

We kennen allemaal wel de uitstapjes die RR met zijn kinderen maakt zoals de papa/dochter of papa/zoon dag. Nou dit jaar had ik al eens een vader/zoon dag we zijn samen naar Sensation White zijn geweest wat hij helemaal geweldig vond.

Gisteren was het dus de vader/dochter dag. Om 10.00 zijn we vertrokken richting Zwolle voor een echte fotoshoot.

De afspraak was lang geleden al gemaakt maar doorwederzijdse omstandigheden was het 2x verplaatst.

zwolle 1Om kwart voor twaalf arriveerde we op de locatie van www.fotosessie.com en dat was ruim optijd. Helaas was het programma uitgelopen en konden we om een uur terug komen. Dus op naar het centrum van Zwolle waar we op het Grote Kerkplein naar een tentje gaan genaamd “de Beurs” en hier hebben we lekker even geluncht. Natuurlijk liep Tes te springen van ongeduld want dit was toch wel erg leuk om te gaan doen.

zwolle 2Om 13.00 uur wederom terug bij de studio waar we verzocht werden om boven even plaatst  te nemen en dat er zo iemand kwam, helaas duurde mijn geduld 1 uur en ben ik naar beneden gegaan met de vraag hoe nu verder want de tent liep goed vol dus was er veel werk te verzetten.

zwolle 3Uiteindelijk is ze om 3 uur naar de visagie en de haarstyling gegaan. En daarna zijn er vele foto’s gemaakt. Natuurlijk heb ik er ook diverse gemaakt alleen dan zonder flitser en afzijdig van de fotograaf. Maar binnen 6 weken ontvangt ze 30 foto’s voor haar portofolio en we zijn reuze benieuwd hoe ze geworden zijn. We hebben ze wel op de camera gezien maar in het volle formaat is het toch mooier.

zwolle 4Uiteindelijk waren we om 19.00 uur thuis en vond Tes het helemaal geweldig en heeft ze genoten. Ik was over de organisatie iets minder te spreken maar dat doet uiteindelijk niets af aan het plezier was Tes heeft gehad.

zwolle 5Was er dan misschien nog wat sportnieuws, nee niet echt. Ben inmiddels onder behandeling van de fysio en er is nog niet echt vooruitgang geboekt.  Morgenavond is er de tweede consult. Word vervolgd.


1300 hoog en 13 naar beneden,

augustus 24, 2008

Hallo Allemaal, ja wat betekend 1300 omhoog en 13 naar beneden? 1300 omhoog is dus 1300 km vanuit het zuiden naar het noorden en de 13 staat voor!!!! weer 13 graden naar beneden brrrrrrr.

Het is weer voorbij de overheerlijke vakantie. De Volvo heeft ons dit jaar naar Cavalinno (Venetië) in het mooie Italië gebracht en weer veilig thuis. Veel is er eigenlijk niet gebeurd, maar voordat er aan de vakantie begonnen worden ging ik eerst even door mijn rug en een dag later kreeg ik een hout splinter in mijn oog en stak er een plotselinge hoestvirus op ontstaan door zaagwerkzaamheden (fijnstof).

Op vrijdag een week of 2 terug was onze vertrekdag en als eindbestemming die dag hadden we een hotel overnachting geboekt in Milaan, dus al een kleine 1000 km gereden. In de avond zijn we Milaan in geweest. Tessa was er nog niet bij want zij mocht met Ed en Connie een week eerder mee naar de Toscane waarna we elkaar weer in Cavalinno zouden treffen en de vakantie gezamenlijk voort gaan zetten.

De zaterdag bracht ons over de laatste 300 km toch wel wat km file wat een flinke vertraging opleverde en deze laatste trip ons 7 reisuren koste. Maar nu kon de vakantie toch echt beginnen, Tessa weer op het vertrouwde nestje en een zon strak aan den hemel. De streek is mooi maar zeker niet specta. Maar voor een goeie zon vakantie ben je hier wel in je nopjes.

Nog een paar kleine dingen ondernomen zoals een dagje Aqualandia in Jesolo wat een ware must is voor de waterrat (ikdusniet.nl). Hier zijn waterglijbanen die menig van ons het hart sneller deed slaan ook werden er diverse shows gegeven. Ja, dus ook voor de niet waterrat was er iets te beleven.

Karten gaat er ook meestal wel in dus een avond gepland waarin er even 2 heads werden verreden, nou de eerst head deden de grote mannen met een 100 cc kart, het complete circuit kon vol gas genomen worden dus iemand inhalen was er nauwelijks bij. Dus kozen we voor de tweede head een 200 cc kart en nu was succes verzekerd en diverse ribben voelen nu nog gekneusd aan.

Ook hebben we een van de vele markten bezocht en het laat zich bijna al raden, hier komen we bekende tegen uit het dorp. Arjan met vrouw en kinderen waren ook gezellig aan het marten. Even een praatje en hierna weer stapvoets verder in de drukke mensenmassa.

Maar wat er natuurlijk niet op deze site mag ontbreken is het hardlopen, na ongeveer 5 dagen extra rust wilde ik toch graag over het zand rennen zoals ik in mijn vorige blogje al aan gaf. Nou dat is best nog wel zwaar heb ik ondervonden maar tijdens ons verblijf heb ik 3 keer een stuk over het zand gegaloppeerd. Voor de rest heb ik bij elkaar 83 km rond de camping gelopen waar ik door de plaatsen Cavalinno, Punto Sabionni, Ca Savio, Triporti ben gekomen.

Ook is er een Venetië sightseeing gedaan, wanneer je hier voor het eerst komt is het giga mooi maar na ons laatste bezoek een kleine 4 jaar terug had ik het al gauw gezien.

Maar geweldig genoten en op naar de volgende vakantie. Foto’s volgen


Out of order

februari 17, 2008
Hallo vriendinnen, vrienden, lezers en buitenlui. I am back en de reden was een pittige griep aanval, hij kwam, overviel en sloeg mij ten gronde. Maar even bij het begin beginnen want er waren deze week nog diverse nieuws feitjes te melden.

Allereerst hebben mijn loop vrienden Tanja en Sjoerd zich ingeschreven voor de Zeeland marathon in oktober en we maken er gelijk een leuk weekendje van. Op die zaterdag gaan we hopelijk genieten van een mooie marathon waarna we in de avond neerstrijken in hotel de Zeeuwse Stromen voor de afterparty. Het leuke van dit hotel is dat ik daar vele plafonds gemonteerd heb (zelfs in de bar) en het toeval treft dat Tanja daarna ook stage heeft gelopen en Gert is daar redelijk vaak met collega’s die daar overnachten, toeval bestaat. Ik zag inmiddels dat er nog diverse andere webloggers en bekende meelopen zoals Janna en Ronnie, Martine, Ingrid, Gert en Jan. Maar gelukkig staat er hiervoor nog een lang gestrekte zomer.
Dinsdag vol heerlijk 12 kilometer uitgelopen en daar behoefd ook geen enkele verdere uitleg aangegeven te worden, het ging super.
120208.jpg
Dan kom het slechte altijd in tweeën, gelukkig in dit geval. Ik heb op woensdag transport gedaan (schouwen) waarbij ik aan mijn linker bovenbeen een behoorlijke zwelling heb gekregen, het voelt ook niet echt plezierig aan dus ook hierdoor kwam van lopen niet veel natuurlijk heb ik hierover een kleine advies vraag, moet je dit nu koelen of juist verwarmen???? Dan de donderdag morgen, rillend kwam ik uit bed en dacht tjeetje, tandenpoetsen met de elektrische tandenborstel was niet nodig want door het rillen werden mijn tanden weer stralend wit. Toch de moed verzameld om te gaan werken maar rond half acht verdween ik weer uit het WTC Rotterdam. Tijdens mijn rit naar huis reed ik over de maas boulevard en zag daar geloof ik Martine hardlopen, maar kan het ook mis hebben. De rest van de dag op bed vertoefd.
Vrijdag dacht ik een stoere jongen te zijn en ben weer gaan werken, maar de laatste uren van deze werkdag waren er bijna 24 gevoelsmatig. Tessa had deze avond op school een Valentijns gala feest, iedereen moest natuurlijk in gala kleding verschijnen, dames in een jurk en de heren in ieder geval een colbert. Nou onze dochter zag er uit als een echte dame en wel een mooie dame mag ik wel zeggen, hoe trots kan je wezen. Rond 23.00 uur mocht ik haar weer ophalen en ook nog een klein beetje van de sfeer proeven, de dames waren allen echt in gala maar bij de heren zaten er toch nog wel een paar kleine ? bij.
En zo is het zondag en gaan we weer de goeie kant op zoals je kunt zien. Hopelijk krijg ik wat goeie tips en kan ik weer bijzonder snel mijn loopschoenen weer aan want Rotterdam loert.

Van Solex naar Scooter

juni 24, 2007

Al weer een nieuw loop verhaaltje, 5.40 ging de wekker af en rond 06.30 op stap voor de 2 uur in Z1.  Ook was de koperen ploert aan de hemel dus lekker op stap. Maar na 7 km keek ik even achterom en zag een donkere lucht aan de hemel staan. Blij zou je er niet van worden maar alles viel mee. Met mijn hartslag ging het vandaag goed wanneer ik mijn snelheid iets verminderde ging mijn hartslag weer netjes naar 140 bpm. De laatste 5 km ging mijn bpm niet echt omlaag maar aan het einde van de training stond er 20 km op de Garmin het geheel tot mijn tevredenheid zoals jullie gewend zijn van mij.

 240607.jpg

Vandaag heeft de Kevman zijn Solex verkocht en heeft hij alvast zijn “nieuwe” scooter gekocht, een Beta-Ark kleur Rood met 6500 km op de teller. 

Natuurlijk zal hij eerst nog zijn bromfiets certificaat moeten gaan halen. Maar vandaag heeft hij in ieder geval een doelstelling gehaald, hij heeft er dan ook hard voor gewerkt en zal voor diverse andere zaken nog menig uurtje moeten werken.

 

Nadat er een (niet door vertellen) klein rondje door de straat was gereden is hij de garage ingegaan en stevig onder handen genomen, het eind resultaat is dat het weer een plaatje is.


Jarige Tessa

maart 24, 2007

In huize Leeuwis valt vandaag wat te vieren, Tessa is vandaag 13 lentes geworden en dat moet gevierd worden. Hoe ouder ze worden dus te moeilijker het wordt om iets te verzinnen wat voor een cadeau ze willen. Maar ze wilde graag een TV op haar kamer dus hebben wij een leuke bijdrage gedoneerd en heeft ze ze nu een mooie TV op haar kamer waar ze ongetwijfeld een hoop plezier aan zal beleven.

Tevens hangt er in huis een klein virusje rond die er voor zorgdraagt dat er Leeuwtjes rondlopen met natte neuzen, hoofdpijn, keelpijn en loomheid. Maar vooralsnog gaat het met vader Leeuw weer de goeie kant op. Met mijn scheenbeen lijkt het ook de goede kant op te gaan, ik voel geen irritatie meer maar overweeg om toch nog maar een paar extra dagen rust te nemen. Angst dat het na een training weer terug is, is dan ook wel groot. Dus zal ik wat ruggespraak hebben met coach Rob over wat verstandig is. In principe ben ik er zo goed als klaar voor het werk in Rotterdam en ben ik optimaal in vorm zowel lichamelijk als geestelijk.