Aléé nog maar 2!!!!

april 9, 2010

Aléé hé zou Katrien het hardlopend sierpaard gezegd hebben, nog 2 daagjes en dan mogen mij hoefjes trappelen. Helaas heeft zij voor een marathon gekozen in haar geboorte omgeving en zal ik haar best missen als gezelligste zuiderbuurvrouw.

Maar vandaag naar het WTC geweest om mijn start nummer op te gaan halen. Het was niet echt te gek druk binnen en gelijk had je om er weer snel van tussen te gaan.

Het is een leuke expo en loop er als een speer doorheen want het is echt elk jaar hetzelfde. Kwam geen bekende tegen. Maar een stap naar buiten was wel heel uitnodigend om links van de trap even een terrasje te pakken en even heerlijk te genieten van een koud biertje.

Maar helaas, was onder werktijd en dat kan natuurlijk niet en past niet in de eind voorbereiding dat bier. Nou aan het einde van de werkdag heb ik toch een biertje gevat.

We hebben al vele hardloop dieren gehad de afgelopen dagen maar we moeten niet vergeten dat er ook nog aanmoedigingsbeesten aanwezig zijn. En laten we eerlijk wezen, ze zijn allemaal onmisbaar om de gezelligheid compleet te maken, jawel de toeschouwers langs de kant. In grote getallen moedigen zei de lopers aan en in veel gevallen geeft het een ware boost.

Kleine greep waarvan ik weet dat zij langs de kant staan, natuurlijk niet weg te denken is Peet onze luidkeels parmante struisvogel, Johan de lange kakel Kip en wat te denken van Tiny de snelheidsduivel onder de Brabantse Brulkikkers.


Wil jij ook in het rijtje aanmoedigingsbeesten komen te staan geef een reactie en welk zeldzaam exemplaar jij bent zodat ik morgen een slot stuk maak met de laatste toppers.


Een beestenboel in Rotterdam

april 7, 2010

NouNou, nog 4 days to go. Volgende onderdeel is begonnen. Stapelen of te wel elke dag een Vitagro shake en ook veel water drinken. Ook is het pasta tijd maar doe daar niet echt moeilijk over, gewoon lekker eten en niet te gek doen.

Na de geweldige hulp van het getransformeerde Beerinnetje van Terschelling tot het rappe Konijntje van Schoorl hadden we ook een deal gesloten dat ik als een Rap Leeuwtje mee zou gaan in Rotterdam om een beestachtige tijd te gaan klokken waar het hele dierenrijk trots op zal zijn.

Maar ook andere dieren hebben al een geïmproviseerd dier weten te vangen, zo heeft Pim de Tijger een ware haas gevonden in Rinus de Rattelslang helaas is Rinus in gevecht geraakt met een Herdershond en zodoende hangt deze samenwerking aan een zijde draad.

Ook gaan de twee Antilopen John en Gerard elkaar vooruit hazen en zal onze charmante en hartverwarmende Koala Jac haar PR aanscherpen. Onze trouwe Sint Bernard Hans gaat zien hoe zijn leerlingen het gaan doen en in een relax tempo zijn 42 km volbrengen (22ste keer Rotterdam!!!).

En wat te denken van Cheeta Ronnie, Luipaard Ton, Zebra M@urice en Buffel Richard zo maar even een greep uit onze dierenrijk die er zin in hebben zondag. Maar ook dorpsgenoot Henk Lodder van zich doen spreken tja das nog eens een beest!!!

Zal vast nog meer beestachtige vrienden vergeten zijn die de 42 km ook gaan doen dus reageer op mijn blogje en hoop natuurlijk vele te zien tijdens het foto moment wanneer alle bloggers even samen zijn bij het Politiebureau. Of is dat er dit jaar niet???? Kan er morgen een blogje aan wijden mocht er iets bekend zijn? Maar het word zondag een geweldige gezellige beestenboel, daar ben ik van overtuigd.



Ik begin vast met aftellen

maart 31, 2010

Nog 11 nachtjes te gaan voordat ik weer aan de start staat met vele andere lopers om de Rotterdam marathon te gaan volbrengen.

Sinds vorige week zijn we aan het afbouwen qua km omvang en opbouw in snelheid. Vorige week woensdag stond er een interval van 5 x 1000 in 4.45 en heb dat weer netjes volbracht. Vrijdag was er een 10 km in 6 minuut de km en zondag mocht ik er 18 km lopen in marathon tempo. Zag er een beetje tegen op want is toch een test fase. Maar het ging super en had alles netjes gedaan en bpm was top.

Prachtige prestatie in alle opzichten.

Later die dag ben ik afgereisd richting Nike Hilversum voor de intocht van de Be More Ultra Tour Dream Team met consorten.

Was een geweldige ervaring voor de lopers die maar liefst 11.000 euries bij elkaar gelopen hebben, lees hier een verslag en je weet wat en hoe deze lopers en loopsters het gehad hebben. Tijdens een verloting ging ik met de hoofdprijs er van tussen, een paar mooie Nike Zoom vomero +4 sportschoenen. Ik laat ze nog even in de kast staan tot na Rotterdam maar ga ze daarna toch echt proberen. Toen ik ze aanpaste voelde ik ze meteen goed zitten en dat is al wat waard.

Compliment voor deze begeleiders 250 km lang stonden zij klaar.

Deze toppers waren er 5 dagen bij als begeleiding

Maandag stond er een kwebbeltoer op programma even een half uur in meer dan 6 minuut de km. Oke word dan 6.15 minuut gemiddeld. Maar wat nog mooier was is dat mijn bpm voor het eerst onder de 130 dook.

En dan de laatste wat betreft dit blogje de interval training. Het weer was zeker niet positief te noemen want er stond een wind die mee fijn was maar tegen was het bikkelen. Maar het resultaat mag er zeker wezen. Met een gemiddelde snelheid van 10.8 en een gemiddelde bpm van 142 kan ik alleen maar super tevreden mee zijn. Vertrouwen groeit per dag momenteel.

Even passen en stukje lopen op mijn nieuwe Nike's

Ook heb ik nog sponsor nieuws, allereerst heet ik Rijopleiding Johan van der Horst welkom als donateur. Bij deze rijopleiding is een gratis proefles ter kennismaking en je zal meteen vertrouwd zijn met Johan.  Johan , welkom bij de grote rij sponsoren. Maar er zijn meerdere donatie,s gedaan en wel de particuliere die de Doe een Wens een warm hart toe dragen. Hierbij bedank ik de familie Snel sponsor vanaf mijn eerste marathon maar ook Simone, Bar, Jan en Jacqueline bedankt voor jullie geweldige steun. En het jaar duurt nog lang en we gaan er een mooi bedrag van maken in 2010.



Doe een Wens weblogloop 2010

maart 14, 2010

Het weekend is weer voorbij gevlogen en stond wel in het teken van de Doe een Wens weblogloop 2010.

Gisteren ben ik allereerst naar de Hema geweest om de gesponsorde zeer ruim gevulde lunch tas  op te halen. Merel had er heel veel lekkere dingen in gedaan waar een ieder zondag zijn gekregen trek kon gaan stillen.

Het Lunch Buffet, aangeboden Door de Hema Alblasserdam

S’middag stond er een 12 km training in marathon tempo klaar waar ik me volledig op geconcentreerd had en weer netjes ten uitvoer heeft gebracht. Had een beetje het voorjaarsgevoel dus korte tight en shirt met korte mouwtjes (wel een thermos shirt kort eronder).  Stond weer een berg wind maar ben daar al behoorlijk aan gewend geraakt en dat kan een groot voordeel zijn tijdens Rotterdam. Mijn gemiddelde bpm was onder de 150.

Dan op naar de zondagmorgen, om half acht liep de wekker af en na het ontbijt begon Lydia met het maken van een grote pan groente soep en rond de klok van negen kwamen eerste de gasten Peet en John, helaas moest Marco verstek laten gaan ivm blessure leed.

Het was een startsein van een leuke Doe een Wens Kwebbel Tour want ook Maurice, Ton, Claudia en Arnold, Jacqueline, Jeroen, Peter, Richard en natuurlijk niet te vergeten onze even spontane als goeie fotograaf Pim.

Na de koffie zijn we dus om 10 uur vertrokken voor onze 25 km ronde, er werd getracht om een gemiddelde van 10 km p/u te lopen maar dat is in een Kwebbel Tour bijna onmogelijk. Ik heb getracht wat dingen te vertellen over de molens van Kinderdijk maar ook over allerlei vogels die zich rond onze route begeven.

Ton wilde graag even een bezoekje brengen in Nieuw-Lekkerland maar de rest ging gewoon netjes rechts af. Ton sluit weer aan en pak even zijn flesje uit het “kratje”die achter op de fiets staat bij Arnold en krijg het voor elkaar dat alles op de grond valt. Even gestopt voor klein drink/opruim moment.

Daarna werden de km met alle gemak afgehaspeld en doen ik dacht dat er pas 19 km opzat kreeg ik te horen dat we toch echt al een stuk verder waren!!!! Heb dus per ongelijk ergens mijn Garmin uitgezet en bij de drankpost hem weer aangezet.

Maar toen we dus bij de 21 km zaten wist ik zeker dat onze route die nog gedaan moest worden zeker nog 7 km was. Dus besloot ik om toch even een alternatieve toer te nemen. Onderweg toch geprobeerd om met iedereen even een babbeltje te hebben en geloof dat dat gelukt is en naar 26.67 km (John) en 24 km (mijn garmin) waren we weer terug bij start.

Daarna naar de huiskamer waar Lydia inmiddels alles had klaar gezet voor het lunch buffet en konden we meteen als hongerige wolven aanvallen. Er was ruim voldoende en we hebben nog even gezellig nagekeuveld waarna een ieder weer huiswaarts ging.

Vond het super om jullie mijn hardloopgebied te hebben mogen laten zien en natuurlijk groot compliment voor Lydia die niets met hardlopen heeft maar wel alles voor de inwendige mens heeft klaargezet en gemaakt maar ook de Hema Alblasserdam die voor al het lekkers heeft gezorgd.

Tot slot alle lopers en de eenzame fietser bedamkt voor jullie donatie voor de Doe een Wens. Het was super dank jullie wel. (Actie foto’s zijn gemaakt door Pim)



Echt Hema en nog veel meer

maart 8, 2010

Het onderwerp Hema gaan we straks bespreken maar eerst de training van vrijdag. Vrijdag was het een niet te al te drukke dag op de zaak maar was toch niet echt heel vroeg thuis. Heel de dag zag ik een mooi zonnetje schijnen tot ik naar huis ging. Zag druppers op het raam, grrrrr.

Maar ook nu weer staat de lat hoog en ga ik gewoon trainen. Inmiddels komt de regen nu met bakken uit de hemel en ga voor 12 km in 5.40 de km. Toen ik het dorp verliet kwam er ook nog een stormachtige wind bij. Nou het was compleet baggerweer en heb niet genoten van deze training nat tot op het bot.

Zaterdag rustdag, niet lopen dus. Maar in mijn eerdere blogje over de DWS Webloggersloop schreef ik “Rich zou Rich niet zijn om te proberen een donateur te vinden voor de aangeboden Lunch”  Dus zo liep ik de Hema binnen waar ik tot het einde van het afgelopen jaar wekelijks mijn broodje halve warme worst haalde. En stapte op de altijd vrolijk lachende Merel af met de vraag wie er over de sponsoring ging. Nou zij Merel, ik. Dus heel mijn verhaal verteld en ze was meteen over de streep. Komende zaterdag kan ik daar een Lunch afhalen voor 11 personen (10 deelnemers + Rich) die aangeboden wordt door de Hema Alblasserdam. Merel en Lex hartelijk bedankt voor jullie medewerking voor de DWS en Rich heeft zijn doelstelling gehaald.

Maar er was meer sponsor nieuws, Metaalhandel Belder had vorig jaar ook verteld dat ik eens langs moest komen en ook dit bedrijf is toegevoegd aan de mooie rij donateurs. Arie bedankt voor jou deelname, geweldig.

En kan er niet genoeg van krijgen maar er is nog meer sponsor nieuws. Denise Fotografie is een bedrijf die het maken van foto reportages beheerst op een unieke wijze. Trouw -, portret reportages zijn echt haar ding en de afwerking van het geheel heeft een  professionele uitstraling die jou foto’s uniek maken. We konden elkaar niet maar het klikte meteen, ze zei wel gelijk “o ja, ik zag jou pas nog in de krant”. Leuk zulke reacties. Maar goed, ze heeft me ook nog iets geleerd van foto shop en begin mei gaan we een paar foto schieten bij de molens (waar anders) om een mooie nieuwe banner te maken. Ze heeft een geweldig idee hierover. Denise welkom bij de club zou ik zo zeggen.

En als je dacht dat mijn sponsor zaterdag ten einde was heb je het mis want ook al was ik er bijna zeker van dat Alles in Balans wel mee zou doen kwam Louis mijn toch even mededelen dat hij nogal laks was maar zeker weer mee doet in 2010. Louis ook jij weer bedankt voor de warme bijdrage aan de Doe een Wens stichting.


Maar nu weer even terug naar DWS Webloggers loop van 14 maart, Ik ben bezig geweest met het uitvogelen welke route we zouden gaan lopen. Ik heb een 21 km route die mooi is maar heb ook een 25 km route die nog mooier is. Maar ik laat de keuze aan ons allen over, wil er een 21 km lopen dan gaan we daarvoor maakt het niemand iets uit dan de 25 km. Even wat adres gegevens, Da Costastraat 13, 2951 XA Alblasserdam en Tom Tom brengt u er!!!

Vandaag heb ik de 25 km route gedaan met een 7 km extra eraan vast. Het was een totaal ander weerbeeld dan afgelopen vrijdag. Het was uiterst behaaglijk en heb ditmaal weer genoten van alles bijna 32 km lang. Bpm was top en zo is er weer een ikloopdemarathon weekend voorbij.


Belangrijk blogje ditmaal.

februari 19, 2010

Hallo een ieder, het was weer een bewogen week. Druk en toch viel het mee en er kwam niet al teveel van trainen.

Stond er op schema dat ik woensdag een interval mocht gaan doen kom ik om acht uur thuis en heb aan boord van een bootje al gegeten. Na het avond eten ga ik normaal gesproken niet meer lopen. Donderdag op tijd thuis maar had weer een afspraak bij Marleen weet je wel die van Handen en Voeten werk. Ja Marleen heeft mijn spieren weer stevig op de proef gesteld maar het voelt weer heerlijk vandaag.

Dus vandaag in overleg met Hans de interval en een andere training er uit gemikt. Had alles er in gezet en rap op pad. Maar toen ik aan het interval gedeelte begon (2x 200–400-600-400-200 met 200dr) realiseerde ik mij dat ik de 200 en de 600 meters verkeerd had ingevuld. Helaas maar dit was niet echt een zware interval dus. Oke morgen maar even uitlopen en zondag 24 km.

Wat anders dan, 14 maart De Doe een Wens webloggersloop. Sommige hebben al aangegeven te komen maar nu iedereen een beetje aan het plannen is voor de komende weken wil ik even inventariseren wie en hoeveel lopers (fietsers) er komen ivm de lunch.

Rich zou Rich niet zijn om toch een leuke donateur te vinden die ons misschien zo kunnen voorzien van een lekkere lunch. Dus even een klein verzoekje, wil je even een mailtje sturen met daarin je bevestiging voor deelname op 14 maart ook al had je dat al eerder aangegeven. Het email adres is info@ikloopdemarathon.nl. Dus loop samen met mij mee en wordt ook een Doe een Wens Ster.

Op 6 februari heb ik mijn Doe een Wens actie 2009 afgesloten met de cheque overhandiging aan Gerrie van Linschoten (namens de stichting). Was weer een mooie prestatie alle bedrijven en particulieren bedankt voor jullie donatie.



Niets bijzonders maar toch TOP

februari 6, 2010

Weer een paar dagen richting de Rotterdam marathon en de trainingen gaan gewoon door. Gisteren stond er weer een interbeval me wel. Het was een wederom een constante training waar niet veel aanmerkingen op waren. Vandaag was er dan eindelijk de cheque overhandiging aan de Doe een Wens. Gerrie van Linschoten was weer afgereisd om hem in ontvangst te nemen.

Ze vertelde in geur en kleur hoe tijdens de Bavaria City race een wens werd vervuld voor Aart Timmer. Ze was hier zelf bij aanwezig en aan haar kon je zo duidelijk zien hoe zij er van geniet hoe Aart zijn wens in vervulling ging. Aart mocht samen met David Coulthard in een snelle bolide de race openen voor Aart was dit een geweldige beleving maar ook voor David was dit een mooie start.

Daarna kwam Sam van Sam Zonwering want voor het fotomoment wil ik altijd een sponsor erbij hebben want ik doe dit niet alleen maar samen met vele bedrijven uit Alblasserdam en daar buiten. De foto van de cheque overhandiging volgt nadat er een leuk stukje in de media heeft gestaan met het totaal bedrag maar het bedankmoment staat hieronder. Ook heeft Sam Zonwering aan gegeven ook de actie in 2010 te ondersteunen. Sam bedankt voor het verleden maar ook voor je deelname dit jaar.


Maar er was meer sponsor nieuws voordat ik weer ga afsluiten. Allereerst is er weer een sponsor bedrijf bij te weten Pons & Velthuizen. Afgelopen donderdag had ik een gesprek met Cor die aangaf de actie graag te ondersteunen, punt 1 om het goede doel te steunen en punt 2 om meer naamsbekendheid te krijgen in Alblasserdam. Door de samenwerkings verband van deze 2 vaklieden is er 48 jaar ervaring samen gebundeld. Jaap en Cor bedankt en welkom in de wereld die ikloopdemarathon heet.


Nog meer sponsornieuws, jawel nog meer. Oud gediende Bo-Ass heeft ook weer aangegeven de actie te gaan steunen. Bo-Ass is uw partner op financiële dienstverlening en is ook sponsor van het eerste uur die dus zijn 5de jaargang ingaat. Piet en Bas bedankt voor jullie donatie.


Zo tot slot nog een klein trainingsoverzicht,  een herstel loopje van 30 minuten was al wat er vandaag gedaan hoefde te worden, relax gelopen en morgen staat er een 14 km in marathon tempo. Fijne dag morgen.


De band tussen 2 zusjes.

januari 31, 2010

Nou Nou dat waren weer eens vol geplande dagen na mijn laatste blogje van woensdag.

Yep donderdag stond er weer een interval op het rooster, eentje van 5 x 1200 meter in 5.45. en wat gingen ze weer lekker. Ook kwamen er weer sponsoren bij die de actie ondersteunen als eerste was het Automobiel Bedrijf Wensveen die per mail zijn deelname bevestigde en daarna kreeg ik nog een telefoontje van Adm kantoor H. de Boer die mij mee deelde maar geen inschrijfformulier meer te sturen maar gewoon elk jaar een rekening zolang ik goede doelen blijf steunen. Zowel Nico als Huib bedankt voor jullie deelname in 2010.

Vrijdag was eigenlijk een rustig dagje, geen training en geen bootjes die dag. Dus ben ik in het pandje bezig geweest met PC bouwen. Oude werkstations voorzien van nieuwe inwendige organen en in de avond een paar lekkere biertjes op.

Zaterdag en zondag mocht ik wel lopen en wel 2 x 12 km alleen in verschillende tijden. Zaterdagmorgen op stap voor 12 km in 6 minuut de km. Het had behoorlijk gesneeuwd en het eerste stuk was niet echt fijn. Sneeuw vermengd met veel zout en al bereden door vele fietsers. Maar iets later ging ik richting de zijdebrug waar er alleen 2 personen hadden gelopen, een daarvan had ook Asics aan zag ik op de terug weg gezien zijn profiel. Later hadden zij een afslag genomen en had ik de eer om als eerste de witte deken te betreden. Daarna naar een bootje en had daar best wel veel werk aan dus daar kon ik vandaag weer naartoe om het af te maken.

Maar was tegen drieën thuis en een uurtje later zaten de schoenen weer omgebonden voor de tweede 12 km, alleen moesten deze op 5.20 de km gelopen worden. Ik had dit keer geen mooie route uitgekozen maar een droge route. Dus sneeuwvrij liep ik mijn heen en terug loopje in de verwachte snelheid. Mooie kanttekening is dat mijn hartslag echt mooi omlaag gaat.

En waarom lopen we eigenlijk hard, het is gewoon heerlijk om te doen en het geeft zoveel voldoening en ontspanning. Maar ook om de Doe een Wens te steunen. Neem nu het onderstaande verhaal, daar doen we het allemaal voor en ben daar best trots op.

Roselinde’s prima  ballerina prinsessendag

Roselinde is 6 jaar. Ze heeft een ernstige bloedziekte waarvoor een beenmergtransplantatie nodig was. Haar zus Madelief van 7 jaar is Roselinde’s donor geweest. Hierdoor is de band tussen de zusjes nóg specialer geworden. Tijdens de wensvervulling van Roselinde is Madelief er natuurlijk ook bij. Samen hebben ze één grote passie…ballet!

Dus bedrijven in Alblasserdam en omgeving, laat u niet onbetuigd en steun samen met mij deze actie en plaats hier u bedrijfslogo voor een heel jaar tegen een mooie donatie. Wilt u meer informatie stuur even een email naar info@ikloopdemarathon.nl en ik neem graag contact met u op over de mogelijkheden.

Bekijk hier een prachtige wens vervulling.



PR op de halve aangescherpt.

december 19, 2009

Buienradar had het echt mis want in de omgeving van Linschoten is er toch echt 1 bui gevallen. Vandaag stond er de 21 km op het program en ik wilde graag een aanval doen op mijn prille PR van 1.47.10 gelopen tijdens Tis voor Niks in Geldrop een twee weken geleden.

Dus om ongeveer half twaalf afgereisd naar Woerden want daar waren pendelbussen bij het CS. Auto geparkeerd en dacht “waar zou RR zijn auto parkeren”.  Dus even bellen, en RR melde dat hij zijn auto in de buurt van de start zou parkeren. Hij moest wel eerst even een paar andere ophalen bij het station. En met dat hij dat vertelt passeert hij mij. Toeval treft en zie gelijk Monique en John lopen die ook met RR mee rijden.

Aangekomen bij de sporthal “de Vaart”was het buiten al die andere lopers een echt giga groot webloggers festijn waar ik eigenlijk alle namen zou willen opschrijven maar ook bang ben dat ik er een paar vergeet. Kleine poging dan,Ton, Pim, Beerinnetje, Koen, Peet, Ronald, Jacqueline, Patries, Hans, Ilonka, Marie-José, Falco, Ruud, Patrick, John, Monique, Gert, John, Frank, Andrea, Erica, Bjorn, Leonie, Maurice (later daar meer over), JeeWee, Rik, Richard en nu word het moeilijk, zal er ongetwijfeld een paar vergeten zijn maar geef het aan en ik plaats ook jou naam er tussen.

Maar na even weer even bij gepraat te hebben met die vele vrienden die elkaar toch elke keer weer opzoeken was het tijd om de kou in te gaan. In de wandelgangen had ik gehoord dat Frank, John en ……. (sorry) een vrouwelijke haas hadden gevonden in onze enige echte Leonie die tezamen voor een tijd van 1.45 wilde gaan. Dus besloot ik mij hierbij aan te sluiten.

In het start vak sloot ook M@urice zich aan. Na de start was het een drukste van jewelste daardoor raakte John, M@urice en ik de aansluiting kwijt met Leonie. Nou dat begon al lekker, maar Maurice hield een mooi tempo en zowel John als ik volgde goed.

Na een aantal km moest John afhaken wegens een vervelende kuit, en inmiddels had ik niet de Vlaamse Reus maar wel een persoonlijke Brabantse Haas ter beschikking. Samen gingen we verder en later vonden weer de aansluiting bij Leonie die een paar km later zich liet afzakken om John weer op te pikken, super mentaliteit dus. Niet veel later kwam de Claudia voorbij die ook als Konijntje haar talenten liet zien om Raymond naar een mooie tijd te brengen voor zijn halve marathon debuut.

Maar Rich begon het wat moeilijker te krijgen en wilde bij zowel de eerste drankpost als de tweede graag thee. Dus had mijn belt voor jan … meegenomen. Praatjes had ik al lange tijd niet meer en volgde Maurice netjes en soms vroeg ik of hij even kon inhouden. Deed hij zeker voor 20 meter en ging daarna weer netjes door. Garmin was ook iets wat om mijn pols hing maar op dat moment geen meerwaarde had want ik hing gewoon aan mijn haas, en op de vraag of het goed ging kreeg ik als antwoord “als jij gewoon zo doorgaat komt het helemaal goed”.

Toen het km bord 20 er stond voelde ik een zucht van verlichting, de laatste km is ingegaan, na het laatste bruggetje over en dan linksaf waarna Maurice zeg “kom op dat kom je onder de 1.40 binnen”. Geloof me, ik dacht hier klopt iets niet maar trek een laatste sprintje en op de eindstreep zet ik mijn Garmin stop en zie de tijd van 1.39.59 staan. Kikken is dit want dit had ik nooit verwacht. Ik heb hem al een paar keer bedankt maar ook nu nog een keer “Maurice Bedankt voor je toffe hulp” en zo liep ik er zomaar 7 minuten van mijn tijd af.

In de sporthal aangekomen waren er al veel binnen en kwamen vele bloggers nog binnen en kunnen we met ze alle als bloggers spreken van een echte PR regenbui sneeuwbui want de ene had nog een mooiere PR als de andere.Wat te denken van Koen, was 3de in zijn categorie met een tijd van1.18.26. Maar alle hazen en konijntjes die dit mogelijk gemaakt hebben bedankt voor jullie hulp. En iedereen die een PR heeft gelopen, gefeliciteerd.

Daarna weer afscheid nemen van vele vrienden die weer huiswaarts keren en ik ga met een groep naar John en Ans voor de After Party.

Maar eerst nog een mooie opmerking want wat heeft deze organisatie toch een geweldig werk geleverd, straten, fietspaden, en alle andere wegen waren ijsvrij. Super gedaan en een dikke pluim.

Oke daarna naar John geweest waar we gezellig even nagepraat hebben met diverse lopers en ook Richard v/d Klis was er bij gekomen. Ans had heerlijk snert gemaakt maar ook de groentesoep werd gretig verrobbert. Lekkere broodjes en roggebrood met spek. Ook aan de thee gezeten en een biertje op. Super om even alle verhalen te horen van elkaar en nagenieten

Ans en John, hartelijk bedankt voor jullie gastvrijheid en tot slot voor alle vrienden.

Bedankt voor het lachen en nog veel meer foto’s zijn te zien bij John, Broeder Ronald en Pim.



Verrassing, Tis voor Niks

november 29, 2009

Een weekend kan raar lopen, schreef ik gisteren dat ik niet stiekem kon deelnemen aan de Tis voor Niks loop in Geldrop veranderde dat een anderhalf uur later.

Wat deed zich op, het bootje die ik op zondag zou bezoeken,  zou zondag morgen met nieuwe orders vroeg vertrekken naar een andere locatie. Oftewel ik ben gisteren naar het bootje gegaan. Problemen opgelost en rond 19.00 uur weer thuis.

Maar door deze verschuiving kon ik dan toch meelopen in het mooie Geldrop want dat was het. Rond negen uur vanmorgen vertrokken richting Braboland en tegen 10 uur was ik op het start terrein aangekomen waar ik net Koen uit zijn wagen zie stappen, jaha Koen was net als ik een onverwachte gast.

Kort daarna kwam Peet en Erik binnen en in een paar ogenblikken waren daar Monique , Denis, Ans en John, Broeder Ronald, Zoon van Tiny, Jeroen), M@urice, Hans. Even gezellig bij praten en daarna omkleden en weer bijpraten richting het start vak. Alles is hier tot in de puntje verzorgt dus Complimenten voor de Organisatie van A tot Z was het Top.

Omdat het voor mij de eerste keer was dat ik mij op onverhard terrein was wist ik niet wat mij te wachten stond en besloot om gezellig met de hele groep mee te gaan in een tempo van 5.30 de km. Maar na 2 km kreeg ik toch echt de drang om te gaan doen wat ik in eerste instantie van plan was, gaan voor een PR. Dus het gas erop en samen met Jeroen (die voor de 15 km ging) op pad, de snelheid zat er goed in en de achterstand voor een PR was zo verdwenen.

Helaas ging mijn maatje na een km of 9 er af om zijn route te volgen. Oftewel alleen verder en er liep een groep van 3 man voor mij die ik goed kon volgen. Maar soms was de ondergrond toch echt niet zo fijn en dat brak me na een km 17 op waarna ik ook nog mijn veters moest strikken. En toen was het schone er helaas weer vanaf en werd het een gevecht tegen de tijd.

Ik keek alleen nog naar mijn totale looptijd en de km bordjes. En zag dat er een PR gelopen kon worden, dus alles uit de kast gehaald en over de streep gegaan in een tijd van 1.47.08 een PR dus. Nou dat voelde goed aan, want het Tis niet voor niks geweest.

Hierna gewacht tot diverse andere lopers de eindstreep passeerde maar wilde ook graag even wachten tot de webloggers van de 30 km binnen kwamen. En daar kwamen ook zij hand in hand richting de eindstreep, Julie, Tiny, Katrien (altijd gezellig), Ron en Veerle passeerde de streep in 3.06.?? maar super gedaan ook.

Na de opfrisprocedure zijn we met ze alle nog even wat gaan drinken, snert happen en broodjes frikadel achteroverslaan. En wat anders kan ik zeggen dat het Top was om die vele Bloggers weer gezien te hebben.

Foto,s zijn door diverse bloggers gesponsord dus meer zien, neem een kijkje bij John en bij RR

Hier nog een kleine Up-Date voor 2 bloggers die zaterdag tijdens de ZuiderZee Marathon de eerste plaats opeiste. Snelle Rijk en Beerinnetje zijn beide als eerste over de eindstreep gegaan in hun catagorie Rik in een tijd van 2.52.28 en Claudia in 3.21.38. Beide gefeliciteerd met deze super prestatie.



De Rabobankloop en de Zeeuwse Kust marathon.

oktober 1, 2009

Hallo iedereen die deze pagina bezoek, vandaag weer naar de Fysio geweest voor de 2de keer deze week en de volgende afspraak staat voor maandag.

Ik mag van het weekend weer gaan hardlopen, heerlijke gedachte. Dus zaterdag gaan de wondersloffen weer aan en ga ik lekker op stap.

kleurmolen_logo

Zaterdag is de Rabobankloop 2009, een mooie loop door de prachtige natuur hier in de omgeving. Het is werkelijk een lust voor het oog, dus heb je zaterdag geen Zeeuwsekust marathon maar wel zin in een 10 km of een halve marathon dan kan je nog een na inschrijving doen. De start is om 13.00 uur.

beeldEven terug komend op de Zeeuwse kust marathon wil ik iedereen heel veel suc7 wensen tijdens deze zware tocht maar natuurlijk wens ik Jac, M@urice, Rinus Tiny en Rik,  nog net iets meer suc7 of suc8. Geniet ervan kanjers want er is hard voor getraind. Oja natuurlijk een belangrijk iemand niet vergeten, Peet. Ook veel plezier Peet want het weer wordt niet echt toppie en ook voor jou zal het dan afzien zijn. Maar bovenal zal een ieder jou geschreeuw weer optimaal waarderen. Aan de vooravond van de Zeeuwse marathon is er weer eens een lady’s Run en hier doet ook nog een bekende Topblogster aan mee, ja wel Danniëlle gaat vlammen op de tien km net zoals Ilonka.

succes

Nagekomen bericht: In een van mijn reacties komt de naam Hans voor, ook Hans zal morgen de longen uit zijn lijf schreeuwen of misschien de marathon gaan lopen in beide gevallen heel veel succes Hans.


Wie helpt LV Belettering

augustus 26, 2009

Zo hier weer eens een leuke Doe een Wens verhaal. Ik blijf de site van mijn goede doel altijd volgen en wat ik altijd erg mooi vind is zijn de Wens verhalen.

foto_wensvandemaand_Julia_001Dit keer het verhaal van Julia “Dansen bij zonsondergang”

Of liever gezegd een echt strandfeest met alles erop en eraan, dat is Julia’s liefste wens. Julia is 17 jaar en heeft Hodgkin. Door haar ziekte kan zij niet zoals andere meiden van haar leeftijd zorgeloos stappen en feesten. Met een brede glimlach op haar gezicht denkt ze dan ook terug aan haar wensvervulling.

foto_wensvandemaand_Julia5

ihcnedstaalHier nog een oproep van een geweldige sponsor LV Belettering.  Omdat hij ook sponsor is van De Nedstaalloop 2009 op 5 september mag hij ook een team afvaardigen die de 5 kilometer gaan rennen in een leuke tijd. Alleen een klein probleem !!!! Hij heeft geen lopers maar wel een paar mooie loopshirts in de aanbieding voor 4 personen die als LV Belettering team willen deelnemen.

Dus welke enthousiaste lopers willen als team mee willen lopen op 5 september laat het me zo spoedig mogelijk weten zodat Louis de loopshirts nog even kan bedrukken.

lvbelettering11Start is om 15.00 uur.Nu zullen jullie wel denken waarom loop ik niet mee, nou zoals het er nu voorstaat wil ik toch echt de HMM gaan doen ook al is dat in een zeer gematigd tempo. Geef nooit op is dan ook mijn motto.  Natuurlijk zal ik wel komen aanmoedigen.


Super, eerste doelstelling bereikt

mei 22, 2009

En zo is het alweer weekend en heb ik vanmorgen weer eens gelopen. En dit keer 15 km met mijn oude inlays. En het ging super en heb nog nergens last van. Maar een zwaluw maak nog geen zomer dus zal ik nog niet te hoog van de toren springen door de zeggen dat het lek boven is. Nee eerst maar weer een wat langere duurloop doen van 20 km om te zien of het dan goed gaat, want meestal begint de irritatie na een km of 17. Maar voor vandaag vond het heerlijk.

220509Ook is er weer sponsornieuws, misschien was het al iemand opgevallen maar er zijn weer 2 nieuwe bedrijven bijgekomen. Ik had het al een beetje aangekondigd in mijn vorige bericht maar na een uitgebreid gesprek zijn beide bedrijven over de streep en dragen dus ook de Doe een Wens een warm hart toe.

Als eerste bedrijf waar ik langs ging was Jobeto bv, dit bedrijf heeft een keur aan bedrijfsactiviteiten.

Het jaar 2009 is voor Jobeto een jubileum jaar. Jobeto is dan al 30 jaar actief en heeft inmiddels meer dan 30 werknemers in dienst. Ook voor eigenaar Peter Rip is 2009 zijn 10-jarig jubileum. Onze doelstelling is en blijft: het welkom heten van nieuwe klanten maar bovenal het tevreden houden van onze bestaande klanten, waarvan vele al sinds lange tijd van onze diensten gebruik maken.

Inmiddels heeft er een forse uitbreiding plaatsgevonden in de activiteiten en bestaat Jobeto bv uit de volgende onderdelen :

Jobeto Team            : verhuur/verkoop klaar maken en opknappen van woningen en bedrijfspanden

Jobeto Nautic            : reinigen van jachten en glas/gevelbewassing vanaf het water, coaten van Teak dek en jachten

Jobeto Sales             : verkoop van o.a. inventarissen, allerhande goederen, reinigingsmiddelen, coatings, stof- en waterzuigers etc.

Jobeto Tent              : verhuur van (pyramide)tenten en toebehoren zoals luxe Teak meubelsets, verharde vloer, verwarming en verlichting. Binnenkort verwacht: nieuwe tent : de Expodôme

Jobeto Schoonmaak  : algehele schoonmaak

jobetosponsorAls tweede bedrijf die ik benaderd had was Company-Flex. Company-Flex is een onderdeel van een groep bedrijven uit de Alblasserwaard, waarvan een aantal wellicht bij u bekend is, W.F. de Jong b.v. Ingenieursbureau Vormtech b.v., Projectenbureau Vormflex bv en Covesa Geotechniek bv. Company-Flex heeft in dit geheel een eigen zelfstandige positie en houdt zich bezig met administratieve en secretariële dienstverlening in de ruimste zin van het woord. Maar om een geweldig beeld te krijgen bezoek hun site en het is duidelijk, Comapny-Flex is een zeer Flexibel bedrijf.

companyflexgr

Als laatste ben ik nog langs geweest bij Heart For Cars, zij zijn gespecialiseerd in onderhoud en reparatie van auto airco installaties in personen- en bedrijfswagens, schadeherstel, uitdeuken zonder spuiten, ruitreparatie en vervanging, autoradio,- navigatiesystemen, carkits, (exclusieve) autocleaning, verhuur van dakdragers, dakkoffers, sneeuwkettingen, fietsendragers, enz. via een landelijk dekkende organisatie (Topspace.nl) waardoor ze nooit nee hoeven te zeggen. Autobanden en uitlaten tegen zeer scherpe prijzen. Eigenlijk kunt u met al uw wensen bij hun terecht en zij gaan op zoek naar het geen nodig is. Heart For Cars is merkonafhankelijk en werkt voor zowel particulieren als garagebedrijven. Zij zijn een STEK gecertificeerd bedrijf en voldoen aan alle technische- en milieu-eisen.

Tot slot even een wel heel positief puntje, we zijn de 1500 euro grens gepasseerd dus doel 1 is bereikt nu nog een kleine 200 euro en mijn  2de doelstelling is bereikt. Fijn weekend iedereen.


Een weekend met Top nieuws

mei 17, 2009

Zo vandaag weer eens wat anders te melden, eerst een leuk sportbericht waar Alblasserdam trots op mag wezen. Het eerste van CKC Alblasserdam heeft gisteren het kampioenschap weten te behalen in de eerste klasse dus zullen zij in het volgende seizoen uitkomen in de overgangscompetitie. Een grote stap voorwaarts dus, hoofdklasse ligt nu wel heel dicht bij zouden we zomaar kunnen stellen. Ook dit keer gingen er weer vele supporters mee waaronder ook Arjan, Jelle en Kevin.

blauw-geelDus dames en heren van het eerste, van harte gefeliciteerd met dit behaalde suc7.

Maar vandaag wilde ik toch ook mijn sportieve gedrag weer eens op de proefstellen, in mijn gedachte moest er een daad en test verricht worden hoe het met het knietje zou gaan. Dus rond de middag (ja, Rich zijn vroege duur loopjes zijn tegenwoordig verdwenen) vertrokken om een duurloop training in zone 1 te gaan doen.

In een relax tempo van iets meer dan 10 km/pu ging het gewoon erg lekker tot ik wederom bij km 17 kom en de irritatie weer voelt opkomen. Het is echt dezelfde pijn. Dus mijn volgende idee is om mijn oude inlays even in de schoenen te doen en te kijken of het misschien daaraan ligt.

170509

Vandaag zijn er ook weer prachtige sportieve prestaties geleverd tijdens de marathon van Leiden. Jawel de Beerin van Terschelling heeft zich wederom in de boeken geschreven door als derde vrouw te eindigen.Claudje

Op voorhand zou dit een relaxmarathon worden maar gezien de tijd van 3.24.11 lijkt dat er allerminst op. Hoe komt dat zouden we ons kunnen vragen!!!! Nou ze had een TopHaas mee vandaag, want Broeder Ronald heeft haar vast en zeker weten te overtuigen dat er een mooie plaats in zou zitten. Nou grote klasse.

claudia en ronald

Ook is er weer Doe een Wens sponsor nieuws want de actie loopt natuurlijk gewoon door en gisteren heb ik een gesprekje gehad met Lizette Vonk  van Company-Flex en met Peter Rip van Jobeto bv. Zij hebben al mondeling toe gezegd dat zij meedoen alleen moet ik even een afspraak maken om het een en ander uit een te zetten.

foto_wensvandemaand_timothy

Ook is er weer een mooie wens vervuld door de Doe een Wens. Een safarikamer voor Timothy:

“Ik wil naar Afrika!”, roept Timothy al meteen, als de wenshalers de drempel van de voordeur nog maar net over zijn. Hij weet alles van de savanne en zijn favoriete dieren zijn de okapi en de giraf. Jammer genoeg is het door een ernstige hartziekte voor hem niet mogelijk om te reizen. Nou, in dat geval ,moet Afrika maar naar hem toe komen!