Vechten tegen de natuur elementen.

november 11, 2010

Maandag was het zover, mijn eerste spinning les. Toen ik bij Club You aankwam was Rob er al en niet veel later waren Wim en Ellen ook van de partij 3 hele bekende voor mij. Maar uiteindelijk kon ik er vele die zich helemaal stuk fietste tijdens de les. Spinnen vind ik echt gaaf, ik vind het vergelijkbaar met een interval training en ook je hartslag stijgt tot boven de 160 slagen met alle gemak.

Na een uur stapte ik voldaan van mijn bike af om na het douchen nog naar een vergadering van Back to Vinyl te gaan om de laatste puntjes op de i te zetten.

Gisteren was Kevin jarig die al weer 19 is, geen training dus vandaag moest het er echt van komen. Storm of geen storm, regen of geen regen nee gewoon trainen.

Dus iets na 17.00 uur startte ik met een bikkel training, het gevecht tegen de natuurlijke elementen. Wilde in eerste instantie 15 km doen maar door de storm veranderd in bikkeltraining. De eerste kilometer begon ik relax, even warm lopen maar daarna gingen de volgende 4 gingen onder de 5 minuten en km 6 t/m 9 waren met flinke tegenwind toch goed voor 5.15 gemiddeld en de laatste km was weer onder de 5 minuten. Tijdens de eerste 5 regende het maar daarna werd het droog. Dus was in net iets meer dan 50 minuten thuis en ben dik tevreden. Tijdens de training kwam ik geen enkele malloot tegen in hardloop outfit, tja geef ze eens ongelijk. Maar de echte loper gaat door weer en wind.

Diverse bloggers hielden mijn training schema nauwlettend in de gaten en bespeurde dat mijn trainingen verdomd veel op een marathon schema leek. Nou zij hadden gelijk want op 27 november ga ik er weer een proberen te volbrengen. Dit maal de Zuider Zee Marathon. Mijn 3de dit jaar en tevens ook de laatste. Doelstelling? Yep tevreden over de eindstreep komen ga geen tijd invullen maar ga wel mijn uiterste best doen om een mooie tijd neer te zetten.

Planning voor komend weekend 1 uur indoor hardlopen tijdens Back to Vinyl en zondag nog een leuke training.

Advertenties

Back To Vinyl, Don’t Forget It

november 7, 2010

Vandaag het vervolg van mijn afsluitend stukje van mijn vorige blog. Daarin vertelde ik dat ik woensdag mijn Doe een Wens sponsordag zou worden en ik zal je vertellen dat ik er erg blij mee ben.  Want aanstaande zaterdag zullen zowel het Back to Vinyl team als ik de Doe een Wens steunen.

Al vroeg ging ik naar Automobielbedrijf Bochannen en Heart for Cars en naar Reisburo de Singel maar dat was nog lang niet alles want ook Cultureel Centrum Landvast, Automobielbedrijf Wensveen , Adm. Kantoor de Boer, Cees den Breejen woningstoffering, Sam Zonwering deden weer mee en doen een leuke donatie voor een leuk stukje reclame tijdens Back to Vinyl.

De volgende morgen kreeg ik nog een leuk mailtje van Company-Flex met de mededeling dat ook zij mee doen. Dus mijn vrije woensdag was geweldig besteed en zeer succesvol.

Zaterdag even bij Club You Health & Sport geweest, dit bedrijf heeft de loopband geregeld voor 13 november waar ik dus van 22.30 tot 23.30 een uur ga hardlopen voor de Doe een Wens. Was leuk gesprek en zag vele bekende komen en gaan. En heb gelijk een afspraak gemaakt om morgen een uurtje te gaan spinnen, iets wat al een tijdje op mijn lijstje had staan om een te gaan ervaren.

Er zijn nog kaarten te koop voor Back to Vinyl dus bestel ze en ook hiermee steunt u het goede doel.

Donderdag avond een duurloop van 15 km gedaan met een weerbeeld die sterk doet denken aan de herfst, het waaide keihard maar je hebt daar niet alleen nadeel van maar ook je voordeel. Deze kilometers afgehaspeld in 5.20 de km.

Vanmorgen heb ik weer een lange dl gedaan, op naar Groot-Ammers en terug. Het weer was echt saai en na 15 km begon het ook nog eens te regenen. Tja sommige lopers zweren erbij maar droog weer heeft mijn voorkeur. Op de oude Tiendweg waar ik al vaak heb gelopen kwam ik wederom een brug tegen die ingestort was en er nog altijd troosteloos bijstaat. Maar na 34 km was ik weer thuis en ben lekker even in bad gegaan. Tot slot wens ik alle Berenloop lopers en NYC marathon lopers heel veel succes vandaag. Heb inmiddels al gezien dat er vele bekende meelopen daar op Terschelling ga deze loop heel voorzichtig op de 2011 kalender zetten.