Onverminderd en Onvermoeibaar.

Onverminderd gaan we door met kilometers maken en het gaat goed, lekker en best. Maandag stond er interval gepland, 6 x 1000 meter. Die gingen erg goed vond ik zelf. Had een tijd staan van 4.15 de km en het ging me redelijk lukken, soms een paar seconde langzamer soms iets sneller dus gemiddeld een vette voldoende.

Dinsdag was het uitlopen maar het tempo lag heerlijk en zo kwam ik na 8 km weer thuis met 38 minuten en een beetje op de Garmin.

Donderdag mocht er een wat grotere ronde gedaan worden en om het niet te saai te maken werd het een 14.5 km in marathon tempo, opdracht geslaagd.

Vandaag naar Marleen van met handen en voeten, helaas missie mislukt want ik was het vergeten maar Marleen belde op of ik nog kwam. Even een sprintje met de auto en ik was er klaar voor. Marleen bedankt weer, spieren lachen weer (dacht het niet).

Een van de RoPaRun Sponsoren is Denise Fotografie, deze kanjer is ook een leuke en spontane ondernemer binnen Alblasserdam en een echte crea op fotografie. Maar op 23 april heeft zij een leuke actie en er zijn nog plaatsten vrij dus klik op het plaatje en zie welke leuke Moederdag actie zij heeft.

Komende zondag gaan we weer een lange duurloop doen, heb er zin in en zal zeker tempo gaan drukken. Fijn weekend iedereen en onvermoeibaar ga ik door.

Advertenties

10 Responses to Onverminderd en Onvermoeibaar.

  1. RunningGerard schreef:

    Dat zijn beste tempo’s Richard. Vooral doorgaan. Veel succes zondag

  2. John schreef:

    Onvermoeibaar is een understatement, man wat blijft jij je kilometers gemakkelijk met een pittig afwerken.
    Veel plezier morgen.

  3. RunningHans schreef:

    Heel goed.. de aankondiging om morgen het tempo te drukken.. Snelheid heb je al zat, lees ik. Succes

  4. Broeder Ronald schreef:

    goed bezig Broeder #34KM … of heb ik dat nu ook net op twitter gezet 🙂 Badder ze!

  5. John schreef:

    Je zit echt in de flow 🙂 Heerlijk als het zo lekker gaat en de sky, the limit is. Vasthouden dat gevoel!

  6. Koen Martens schreef:

    Mooie resultaten die zich gaan uitbetalen in Rotterdam

  7. Claudia schreef:

    Lekker om beentjes zo soepel te houden. Die duurloop zal ook vast weer lkr geweest zijn, jammer van het weer.

    liefs Claudia

  8. Rinus schreef:

    Renne en vliegen maar wel mooi op tijd voor de behandeling, als je op tijd bent zal het zachter gaan ;-).
    Groet rinus.

  9. Jacqueline schreef:

    Heerlijke hè al die kilometers. Wat ga je snel en goed !!

  10. Fred schreef:

    Het lijkt er op dat je wel je (loop)jaar hebt! Het tempo zit er goed in! En inderdaad, het weer zit niet mee, maar dat wordt nu beter (schreef hij hoopvol)…

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: