Oke, ook ik word ouder

Zo waar zal ik weer eens beginnen, oke ik steek van wal.  De trainingen gaan onverminderd door al gaat het nu iets rustiger aan. Deze week na de halve HMM is er op maandag een uitloop training gedaan in de vorm van een skeelertocht van 21.1 km. Zo heb ik in twee dagen toch een marathon afstand afgelegd waar vele de dag ervoor de hele hadden afgelegd.

Op woensdag was er een pittige interval van 5 x 1000 in 4.20 de km ook dit ging netjes volgens schema zo ook de vrijdag 10 km en vandaag 19 km in marathon tempo met een hartslag van 149 gemiddeld was ik echt in mijn nopjes.

Want gisteren was het weer Alblaspop waar we naar een leuk optreden van Ilse de Lange mochten kijken. Heerlijk wat biertjes op en na afloop naar Jaffa voor een overheerlijk toetje. Maar ook gebeurde bij de dagwisseling iets vreemd, ik werd plotsklaps 46 jaar. Kreeg vele felicitaties.

Vanmorgen heb ik heerlijk uitgeslapen en kreeg een nieuwe overhemd van Lydia, van de kids kreeg ik een mooie bijdrage voor de mogelijke nieuwe Garmin en voor de rest hield ik mijn verjaardag niet

Leuke herinnering aan de Rotterdam marathonToch volgde er een leuke verrassing, Ed en Connie kwamen nog even langs en hadden het volgende cadeau laten maken. Een canvas print waarin een foto zit van mijn allereerste marathon uit 2006 en een foto van mijn laatste marathon van Rotterdam van dit jaar. Echt heel gaaf en hij zal een mooi plekje krijgen. Ook van Michael en Jacqueline een DA bon. Dus een leuke verwennerij voor deze zondag. Maar via dit blogje wil ik iedereen bedanken voor al die leuke en lieve felicitaties via Facebook, Hyves, smsjes, tweets enz enz enz.

Volgend weekend is er weer de jaarlijkse Havenfestival waarbij er op zaterdag een geweldige leuke braderie is, maar ook vele Alblasserdamse bedrijven zullen daar vertegenwoordigd zijn. Een van de bedrijven is Denise fotografie en zij heeft een leuke actie op deze dag. Dus heb je niets te doen kom gerust naar ons dorp want als het weer mooi is zal je zeker een leuke dag hebben.

Maar nog even terugkomend op het hardlopen, nog 2 weekjes en staan we aan de start voor de marathon van Berlijn. Ben er klaar voor en heb nu nog wat kleine trainingen. Wordt een mooi feest daar waar ook Henk en Piet Lodder, Jan, Peet en Pieter voor de 42195 meter gaan.

20 Responses to Oke, ook ik word ouder

  1. jan schreef:

    Je kunt nog 8x de marathon van Berlijn lopen voordat je net zo oud bent als ik en nog wel 18x voordat je net zo oud bent als Tiny. Ook al word je ouder, het zal de lol niet bederven!

    Grappig dat je gisteren naar Ilse de Lange bent geweest, en ik nog gokken dat ze de bekende Nederlander was die met ons naar Berlijn ging LOL.

    Ik zit trouwens in bus 2. Jij ook?

  2. Koen Martens schreef:

    He hardloopmaatje van harte proficiat, was het helemaal vergeten en dat terwijl we maar 10 dagen na mekaar het levenslicht zagen.

    Rich pak nu je verdiende rust en geniet van wat komen gaat.
    Want je bent nog al wat van plan bij de oosterburen.

  3. Rich@rd schreef:

    @Jan: Idd had het best leuk gevonden dat Ilse zou mee gaan, vrolijke muzieknoot is nooit mis!!! Ik zit ook in bus 2.
    @Koen: Tnx en ik ga zeker proberen een leuk doel te behalen in Berlijn. En ff rusten before the start.

  4. Henk Lodder schreef:

    He Rich, nog van harte gefeliciteerd jongen. Met mij gaat het wederom kl@%#e. Al weer 4 dagen niets gedaan door koorts en vastzittende longen. Voldoende rust nu wel gehad. Ook wij zitten natuurlijk in bus 2. Gaan gewoon vlammen in Berlijn.

  5. Claudia schreef:

    Dikke kus voor jou verjaardag en die foto is een erg leuk kado.

    Je bent goed bezig voor Berlijn, nog ff volhouden en dan genieten van jou dubbele marathon.

    liefs Beerinnetje.

  6. Pim schreef:

    Berlin sieht gut aus. Zaterdag diep in de nacht dacht ik nog even bij jouw in de buurt te komen varen, maar de stuurman ging ruim voor Dordt plot maar keren om vervolgens na de tweede passage Brienenoordbrug weer aan te meren bij de watertoren!

  7. Tiny schreef:

    Och Richard leeftijd is zo relatief. Veel succes in Berlijn.

  8. Ronald schreef:

    ook nog ff hier: van harte Broeder! Laatste loodjes voor Berlijn.. neem lekker je rust

  9. geert schreef:

    Gegroet veteraan. Geef er een lap uit de ‘oude’ (kon het niet laten …hihi) doos op daar in Berlijn!

  10. M@urice schreef:

    Proficiat met het bereiken van deze geweldige leeftijd! Ik zou willen dat ik nog zo jong was ……

  11. Jacqueline schreef:

    Richard van harte gefeliciteerd.
    Geniet van de nog kleine trainingen voor Berlijn… op het gemakje.

  12. marco schreef:

    een beetje laat :

    gefeliciteerd met je 46e !

    succes in berlijn !

  13. Léonie schreef:

    Beter laat dan nooit: happy bursdeej!!! En heel veel plezier in Berlijn!

  14. JeeWee schreef:

    Heerlijk relaxen nu naar Berlijn toe. Gaat een mooie marathon worden als de voortekeken niet bedriegen

  15. Rinus schreef:

    Mooie leeftijd en geboorte jaar en een mooi foto kado.
    Laat Berlijn maar komen en benieuwd.
    Groet rinus.

  16. RunningHans schreef:

    heb alles weer gelezen…. leuke loopjes gehad… en van harte met je 46e verjaardag… ik ben benieuwd wat het gaat worden in Berlijn… Succes met de laatste loodjes

  17. Gert schreef:

    Alsnog van harte gefeliciteerd Richard! Dat het maar een mooi loopjaar voor je mag worden!

  18. Mare Ton schreef:

    Nog van harte gefelicteerd. Jouw kado’s hebben veel weg van de kado’s die ik altijd van mijn gezinnetje krijg 😉
    Nog 2 weken en dan ga je vlammen in een van d emooiste marathons die er bestaan. Suc6 !!!

  19. Katrien schreef:

    OHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH beetje VEEL te laat maar GELUKKIGE VERJAARDAG ! Snotneus !! haha dikke kus X de andere 2 hou je maar te goed hé 🙂

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: