Hardlopen blijft heerlijk.

Zondag morgen in alle vroegte (lees: rond half zeven) een 15 km gelopen. Het weer was niet al te best maar het was droog bij vertrek.

Maar oersaai oogde de omgeving, grauw aanzicht maakte het niet top. Na een km of twee zag ik waarachtig de zon prikken om door het wolkendek heen te komen maar ook dit zonder enig succes. Na 5 km was het over met droog zijn en kwam het met bakken naar beneden.

Maar in de regen lopen kan ook heerlijk en prestatie verhogend zijn heb ik gelezen want in Uithoorn was er een ware Pr regen. Diverse bekende bloggers haalden er mooie resultaten en er werden zelfs prijzen in de wacht gesleept.

Wie waren die PR bloggers nu eindelijk, nou even snel dan Angeline, Claudia, John, Marco. Gefeliciteerd allemaal met jullie top PR’sss.

Na 15 km doorweekt thuis en de regen was heel de dag aanwezig, maar werkzaamheden in huis hadden prio dus ik heb me vermaakt.

Vandaag weer een interval gedaan 6 x 1000 meter en in een iets hogere versnelling.  Regen was niet aan de orde maar wind brrrrrrrrr. Km 2 was er een met wind vol op kop en best zwaar maar de rest waren allen in de zone die ik wilde. Behalve km 6, hier zat een paar honderd meter tegen wind in maar hij liep goed. Keek op Garmin en dacht, ik ga het proberen om onder de 4 minuten te komen in 1 km maar door de laatste 150 meter te versnellen kon ik net niet onder de 4 komen en moest ik genoegen nemen met 4.01. Maar het komt goed, ooit lukt het.  Moe maar heel voldaan kwam ik thuis en er was rust.

Inmiddels heb ik vanaf 1 januari al behoorlijk wat km gemaakt, hieronder de afstand.


18 Responses to Hardlopen blijft heerlijk.

  1. hans schreef:

    je bent bijna in Spanje… mooie rappe 1000 meter training

  2. Tiny schreef:

    Kijk uit Richard niet te ver doorlopen je moet ook nog terug!

  3. Léonie schreef:

    Hehehe, en dat ik 1 duurloopje solo?!

  4. Léonie schreef:

    In 1 duurloopje dus……narcistisch trekje =P

  5. geert schreef:

    tegen ’t eind van ’t jaar zit je op de Zuidpool!

  6. John schreef:

    Maar goed dat je pas weer een paar nieuwe stappers in de wacht hebt gesleept 🙂

  7. M@urice schreef:

    En nu de Pyreneeen over! Leuke heuveltraining ….

  8. Claudia schreef:

    Dat worden heel wat loopkm’s dit jaar en dan straks de km’s op rolletjes ook nog.

    Na de regen een heerlijke douche en konden er weer tegen en het was idd een mooie PR regen afgelopen weekend. Thx.

    liefs Claudia.

  9. Jacqueline schreef:

    In de regen lopen is idd heerlijk !! En dat het motiverend is bewijzen jou kilometers… pjoeehh wat veel alweer.

  10. Koen Martens schreef:

    Heb je de rondweg om Parijs gemist ?

  11. jan schreef:

    Ik zie je in de verte, je ligt 25km voor op me, Léonie en Richard vd Klis zitten vast al ergens in de Sahara!

  12. JeeWee schreef:

    Ik zou toch ook maar eens omkeren, anders ben je wel héél ver van huis.

  13. marathonton schreef:

    Leuk die kaart zo…. Was zondag ook doorweekt van mijn 20 km , maar gek he … het voelt niet alsof het heel erg is

  14. Ronald schreef:

    ja, hardopen blijft heerlijk, hardlopen ook 😉
    je hebt idd behoorlijk wat kilometers gemaakt zeg! Top

  15. ruud schreef:

    Even weer bijgelezen op je weblog; altijd leuk!
    Ruim 900km; dat is best veel hoor; je bent wel goed bezig, ook inhoudelijk met intervallen enzo!
    En dat je zo vroeg kunt lopen; ik moet er denken, zeker in het weekend niet, knap hoor, want je houd zo wel veel van je dag over!
    En gefeliciteerd met je PR op de 10km, als ik het goed inschat gaat daar nog wel meer vanaf dit jaar als de omstandigheden beter zijn!
    groet, Ruud

  16. Rinus schreef:

    Het weer zit niet echt mee deze week en veel regen en kou.
    Behoorlijke afstand zeg en gaat goed.
    Fijn weekend.

  17. marco schreef:

    leuk verslag richard !
    je hebt veel meters gemaakt klasse !

  18. Fred schreef:

    Je bent goed bezig! Je loopt zogezegd ‘in een flow’. Ja, een kilometer binnen de 4 minuten valt lang niet mee! Gek idee dat je dat ooit 10 kilometer achter elkaar kon volhouden, en nog sneller. Maar het geeft wel een kick als het lukt, al is het maar die ene kilometer!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: