Weer eens een Interval

Het was vandaag een onaangekondigde intervaltraining waarbij ik vanaf km 2 elke 500 meter ging versnellen naar 13 km/u en daarna 500 meter vertragen naar een kleine 11 km/u. Dit resulteerde dat er uiteindelijk een afstand was afgelegd van 11.57 km in een fortuinlijke tijd van van 0:58:32 dus netjes binnen het uur. Het plan is dus om vanaf heden elke week weer een interval te gaan doen.

Ook was er een aangename toon in mijn beide oren ditmaal had ik de cd van Whitin Temptation (The silent force). Deze cd is uitgebracht in 2004 en er staan 15 tracks op, de totale speelduur is 46:23 dit betekend dus dat er ook nog een nummer van Tiesto volgde.

5 Responses to Weer eens een Interval

  1. jacqueline schreef:

    Een hele mooie snelle interval Richard. En een heel mooi nummer van Whitin Temptation. Maar voor een intervaltraining hoor ik liever Tiesto ;-).

  2. Koen Martens schreef:

    Jij red je dus uitstekend zonder Rob Veer 🙂

  3. Petra schreef:

    Tiësto? Oh Tiësto…..ja die hoor ik ook veel liever…..

  4. rikpuntnl schreef:

    @Dames: Tiësto staat ook bij mij hoog in het vaandel. Maar altijd Tiësto!! Nee soms ook wat anders.
    Maar voor interval is het wel een goeie tempo maker.

  5. John schreef:

    Om te voorkomen dat ik ga dansen tijdens het lopen, neem ik maar nooit muziek mee 🙂

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: