Lopersknie

Gisteren naar de fysiotherapeut Hans Verhoef geweest, hij gaf me een duidelijke uitleg van mijn klacht. In ieder geval was het gelukkig niet ernstig en helaas mag ik nog niet hardlopen maar na een paar bezoekjes bij hem zal het zeker weer beter gaan.
Het probleem is dus een Tractus Iliotibialis Frictie Syndroom, ook wel lopersknie of IlioTibial Band Syndrome en runner’s knee(Eng.)genoemd. Hier is het synoniem iliotibiale band frictiesyndoom afgekort tot ITBS. ITBS is de meest voorkomende oorzaak van pijn aan de buitenzijde van de knie bij hardlopers. Het ITBS ontstaat door terugkerende frictie van de ITB over de knobbel (epicondyl) aan de buitenzijde boven de knie. Meer informatie vind u hier

Niet trainen is dus niet goed maar hardlopen mag ook even niet. Maar fietsen is wat ik moet doen, al dan niet op de hometrainer of op de fiets de polder in. Gezien het weer zal het wel de homefiets worden.
Volgende week donderdag wederom naar fysio, hij masseer de kwetsuur en daarna wordt er gemasseerd met sonortherapie. Het glas is weer halfvol en we gaan er tegen aan.

6 Responses to Lopersknie

  1. Petra schreef:

    Je bent in ieder geval positief ! Mooi zo. Fietsen is ook niet zo erg, als je maar weet dat je binnenkort de schoenen weer kunt onder binden.
    Fiets ze!

  2. ronnie schreef:

    Vraag je fysio ook eens naar oefeningen, sterke billen en hammen moet kweken!

  3. katrien schreef:

    OEF !!!! alé das nog goed nieuws !voorzichtig ermee en veel beterschap hoor !! we duimen 🙂

  4. Rinus. schreef:

    Beterschap alvast en hopelijk snel weer hardlopen.
    Groet rinus.

  5. jan schreef:

    Beterschap! Ik hoop dat je knie snel over is!

  6. Broeder Ronald schreef:

    sterkte Broeder!! houd hoop, het komt goed

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: