<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Ik loop de marathon</title>
	<atom:link href="http://rikpuntnl.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://rikpuntnl.wordpress.com</link>
	<description>A postive spirit is halve of the distance</description>
	<lastBuildDate>Tue, 10 Nov 2009 05:53:01 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
	<language>nl</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<cloud domain='rikpuntnl.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://www.gravatar.com/blavatar/a232addd4b96594024a730c691adadb6?s=96&#038;d=http://s.wordpress.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>Ik loop de marathon</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com</link>
	</image>
			<item>
		<title>Kaas 18 Jaar Oud</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/11/10/kaas-18-jaar-oud/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/11/10/kaas-18-jaar-oud/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Nov 2009 05:43:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[verjaardag]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1897</guid>
		<description><![CDATA[

       <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1897&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/11/10/kaas-18-jaar-oud/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/11/kevin181.jpeg" medium="image">
			<media:title type="html">kevin181</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/11/kev.gif" medium="image">
			<media:title type="html">kev</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/11/kevin18.jpeg" medium="image">
			<media:title type="html">kevin18</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Via Donkse Laagte naar Berenprestaties</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/11/09/via-donkse-laagte-naar-berenprestaties/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/11/09/via-donkse-laagte-naar-berenprestaties/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 19:53:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijden]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1891</guid>
		<description><![CDATA[ Gisteren weer een 21 km ronde gelopen en wat hadden we weer een mazzel zeg,  heerlijke temperatuur en weinig wind. Ik was dit keer weer niet vroeg op pad  gegaan want het lukt gewoon weg niet meer. Vind &#8220;uitslapen&#8221; toch echt de moeite  waard en was er dan ook om half [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1891&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/11/09/via-donkse-laagte-naar-berenprestaties/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/11/vink.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">vink</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/11/berenloopwinnaars.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">berenloopwinnaars</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/11/runcapy-en-rr.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">runcapy en rr</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Beren en Berinen Weekend</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/11/07/beren-en-berinen-weekend/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/11/07/beren-en-berinen-weekend/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Nov 2009 09:36:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[marathon]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijd]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1886</guid>
		<description><![CDATA[ Vrijdag, heerlijk weer weekend en weer een 15 km loop gedaan. Het ging weer  vanzelf en in 1.24 weer op stal. Er zal nog veel getraind moeten worden in de  voorbereiding voor Rotterdam maar de schema&#8217;s gaan pas echt in januari beginnen  opbouwend richting Schoorl waar misschien een transformatie gaat plaats [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1886&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/11/07/beren-en-berinen-weekend/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/11/berenelooplog.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">berenelooplog</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Gewoon getraind en Sorry</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/11/05/gewoon-getraind-en-sorry/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/11/05/gewoon-getraind-en-sorry/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Nov 2009 21:58:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[muziek]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1880</guid>
		<description><![CDATA[De vrijdag heb ik plichtgetrouw ook weer een training volbracht. Het was dit  keer de 10.2 km route waar ik normaal de 15 km gedaan zou hebben. Maar mijn  laatste was al 15 km dus 10 was voldoende. Ik liep een tijd van rond de 48 minuten en  een goed gevoel ben [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1880&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/11/05/gewoon-getraind-en-sorry/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://img.youtube.com/vi/F3xr4bJtxhg/2.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>The Rock of Gibraltar</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/29/the-rock-of-gibratar/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/29/the-rock-of-gibratar/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 22:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[opmerkelijk nieuws]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[werk reizen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1868</guid>
		<description><![CDATA[Zo we zijn weer terug van Gibraltar waar ik toch wel heb genoten van het  mooie weer en een locatie waar ik nog nooit was geweest. Toen ik aan kwam op  Malaga stond de taxi al klaar en de buiten temp van de auto ga aan dat het 28  graden was. Had [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1868&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/29/the-rock-of-gibratar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/800px-gibraltar_border.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">800px-Gibraltar_Border</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/gibraltar-map.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">gibraltar map</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/gibraltar1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">gibraltar1</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/gibraltar-rock.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Gibraltar Rock</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/berberaapjes.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">berberaapjes</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>15 km en de Vlaamse Gaai.</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/25/15-km-en-de-vlaamse-gaai/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/25/15-km-en-de-vlaamse-gaai/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 21:36:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1865</guid>
		<description><![CDATA[Wat een lekker weer  wederom, heerlijk qua temperatuur alleen was de wind nadrukkelijk aanwezig  vandaag. Ik was niet van plan een groot verhaal te maken vandaag maar toch zal  hij ietsjes langer worden dan dat ik verwacht had.
Het lopen ging  lekker alleen wilde ik een 21 km run maken maar bij [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1865&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/25/15-km-en-de-vlaamse-gaai/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/vlaamse-gaai.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">vlaamse gaai</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/caroline-essberger.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">caroline essberger</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Vrijdag de 23ste</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/23/vrijdag-de-23ste/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/23/vrijdag-de-23ste/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Oct 2009 19:55:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1859</guid>
		<description><![CDATA[Iets over de klok  van 6 uur kwam ik thuis en ben rond half zeven vertrokken. Het was nog licht  maar de duisternis begon langzaam in te vallen tijdens mijn 10.2 km loopje.  Vandaag de reflectie band met led lampjes omgedaan en toen het steeds wat  donkerder werd kwam ik 3 [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1859&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/23/vrijdag-de-23ste/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/molens-kinderdijk.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">molens kinderdijk</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/vleermuis.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">vleermuis</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Vooral Doorgaan</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/21/vooral-doorgaan-2/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/21/vooral-doorgaan-2/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2009 20:16:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1852</guid>
		<description><![CDATA[Toen ik gisterenmorgen wakker werd kon ik wederom niet vermoeden hoe mijn dag  zou verlopen maar wilde wel graag mijn 10 km training gaan doen.
Helaas liep het iets  anders want in de loop van de ochtend kreeg ik een wel zeer onbehaaglijk gevoel  in mijn lijf en dacht echt dat het elk [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1852&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/21/vooral-doorgaan-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/ziek.gif" medium="image">
			<media:title type="html">ziek</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/garmin-forerunner-405.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Garmin forerunner 405</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Een welbestede zondag</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/19/een-welbestede-zondag/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/19/een-welbestede-zondag/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2009 05:01:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[marathon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1847</guid>
		<description><![CDATA[Nadat ik gisteren de samenvatting van de Adam marathon gezien had en een  kinderverjaardag heb overleefd was het rond 17.00 uur tijd om weer eens te gaan  toeren.
Vandaag wilde ik  iets meer dan 15 km lopen en verkoos er voor om mijn 21 km te nemen en daar iets  van af [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1847&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/19/een-welbestede-zondag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/buizerd1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Buizerd1</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/kolgans.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Kolgans</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Running Ronald, Bedankt Broeder.</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/15/running-ronald-bedankt-broeder/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/15/running-ronald-bedankt-broeder/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Oct 2009 19:45:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Grappig Nieuws]]></category>
		<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[blessure]]></category>
		<category><![CDATA[opmerkelijk nieuws]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijd]]></category>
		<category><![CDATA[werk reizen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1838</guid>
		<description><![CDATA[Vele zullen nu wel erg jaloers zijn op mij want ik gokte altijd verkeerd op RR  zijn eindtijden en toch heb ik een cadeautje gekregen. Revolutionair vinden ze  het wereldwijd en daar ben ik nu als een van de eerste die genomineerd is door  JVC om deze fantastische remote controle te gaan [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1838&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/15/running-ronald-bedankt-broeder/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/remote-controle.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">remote controle</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/fysiotherapie1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Fysiotherapie1</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://img.youtube.com/vi/SzlpTRNIAvc/2.jpg" medium="image" />

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/groet-uit-schoorl-2010.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Groet uit Schoorl 2010</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Back To Vinyl 14 november</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/12/back-to-vinyl-14-november/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/12/back-to-vinyl-14-november/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2009 20:41:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Informatie]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[muziek]]></category>
		<category><![CDATA[opmerkelijk nieuws]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1830</guid>
		<description><![CDATA[Halsreikend wordt er door de oudere jongere uitgekeken naar weer zo&#8217;n geweldige  Back To Vinyl avond. En mochten jullie het nog niet weten, vandaag is de  voorverkoop begonnen en gaan we de 33 nachten weer aftellen.
Sinds 11 oktober  2008 is BTV niet te meer weg te denken uit mijn agenda want wat [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1830&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/12/back-to-vinyl-14-november/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/posterbtv20091114.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">posterBTV20091114</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/big_vinyl_rules_1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">big_vinyl_rules_1</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://img.youtube.com/vi/j0ns8t9iQck/2.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>Marathon Eindhoven lopers, suc7</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/11/marathon-eindhoven-lopers-suc7/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/11/marathon-eindhoven-lopers-suc7/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Oct 2009 08:28:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[marathon]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[wedstrijd]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1828</guid>
		<description><![CDATA[Er is weer gelopen op zaterdag en weer was het lekker. Eerst vroeg uit de  veren om samen met Kev en zijn team af te reizen naar Cappele a/d IJssel waar ze tegen de nummer 1 moesten. Bij winst zou er een gedeelde eerste plaats zijn  maar helaas werd er verloren met 11-10. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1828&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/11/marathon-eindhoven-lopers-suc7/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/grote_zilverreiger5.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">grote_zilverreiger5</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/eindhoven-2009.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">eindhoven 2009</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/running-smillie.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">running smillie</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Automobilisten Let Op</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/07/automobilisten-let-op/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/07/automobilisten-let-op/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Oct 2009 20:39:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[kleding]]></category>
		<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1818</guid>
		<description><![CDATA[Is vandaag eens mijn opening van deze weblog. Waarom zie ik u al denken!! Nou  het volgende, sinds het einde van de schoolvakantie zie ik elke morgen weer  hordes brugpiepers en hoger op de schoolladder zijnde kinderen die in grote  getale richting Papendrecht fietsen om daar in de schoolbanken te duiken.
Nu zijn [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1818&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/07/automobilisten-let-op/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/scholen_zijn_weer_begonnen0.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">scholen_zijn_weer_begonnen0</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/reflectie-hemd.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">reflectie hemd</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/licht.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">licht</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>PomPiDomPiDom we gaan weer trainen</title>
		<link>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/06/pompidompidom-we-gaan-weer-trainen/</link>
		<comments>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/06/pompidompidom-we-gaan-weer-trainen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Oct 2009 20:15:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rikpuntnl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[blessure]]></category>
		<category><![CDATA[persoonlijk]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rikpuntnl.wordpress.com/?p=1814</guid>
		<description><![CDATA[Na mijn loop avontuur afgelopen zaterdag ben ik er zonder kleerscheuren vanaf  gekomen. Tuurlijk had ik zondag wel een paar harde kuiten maar ik heb geen kramp  gehad en mijn hamstring probleem heeft niets van zich laten horen. Of te wel,  heerlijk en gelukkig.
Gisteren weer naar  de fysio geweest en was [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=rikpuntnl.wordpress.com&blog=378324&post=1814&subd=rikpuntnl&ref=&feed=1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://rikpuntnl.wordpress.com/2009/10/06/pompidompidom-we-gaan-weer-trainen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/da9c96118ae0fd2ee9452e191a6e0751?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">rikpuntnl</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/kleerscheuren.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">kleerscheuren</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://rikpuntnl.files.wordpress.com/2009/10/zelfvertrouwen.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">zelfvertrouwen</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>