Super, eerste doelstelling bereikt

En zo is het alweer weekend en heb ik vanmorgen weer eens gelopen. En dit keer 15 km met mijn oude inlays. En het ging super en heb nog nergens last van. Maar een zwaluw maak nog geen zomer dus zal ik nog niet te hoog van de toren springen door de zeggen dat het lek boven is. Nee eerst maar weer een wat langere duurloop doen van 20 km om te zien of het dan goed gaat, want meestal begint de irritatie na een km of 17. Maar voor vandaag vond het heerlijk.

Ook is er weer sponsornieuws, misschien was het al iemand opgevallen maar er zijn weer 2 nieuwe bedrijven bijgekomen. Ik had het al een beetje aangekondigd in mijn vorige bericht maar na een uitgebreid gesprek zijn beide bedrijven over de streep en dragen dus ook de Doe een Wens een warm hart toe.

Als eerste bedrijf waar ik langs ging was Jobeto bv, dit bedrijf heeft een keur aan bedrijfsactiviteiten.

Het jaar 2009 is voor Jobeto een jubileum jaar. Jobeto is dan al 30 jaar actief en heeft inmiddels meer dan 30 werknemers in dienst. Ook voor eigenaar Peter Rip is 2009 zijn 10-jarig jubileum. Onze doelstelling is en blijft: het welkom heten van nieuwe klanten maar bovenal het tevreden houden van onze bestaande klanten, waarvan vele al sinds lange tijd van onze diensten gebruik maken.

Inmiddels heeft er een forse uitbreiding plaatsgevonden in de activiteiten en bestaat Jobeto bv uit de volgende onderdelen :

Jobeto Team            : verhuur/verkoop klaar maken en opknappen van woningen en bedrijfspanden

Jobeto Nautic            : reinigen van jachten en glas/gevelbewassing vanaf het water, coaten van Teak dek en jachten

Jobeto Sales             : verkoop van o.a. inventarissen, allerhande goederen, reinigingsmiddelen, coatings, stof- en waterzuigers etc.

Jobeto Tent              : verhuur van (pyramide)tenten en toebehoren zoals luxe Teak meubelsets, verharde vloer, verwarming en verlichting. Binnenkort verwacht: nieuwe tent : de Expodôme

Jobeto Schoonmaak  : algehele schoonmaak

Als tweede bedrijf die ik benaderd had was Company-Flex. Company-Flex is een onderdeel van een groep bedrijven uit de Alblasserwaard, waarvan een aantal wellicht bij u bekend is, W.F. de Jong b.v. Ingenieursbureau Vormtech b.v., Projectenbureau Vormflex bv en Covesa Geotechniek bv. Company-Flex heeft in dit geheel een eigen zelfstandige positie en houdt zich bezig met administratieve en secretariële dienstverlening in de ruimste zin van het woord. Maar om een geweldig beeld te krijgen bezoek hun site en het is duidelijk, Comapny-Flex is een zeer Flexibel bedrijf.

Als laatste ben ik nog langs geweest bij Heart For Cars, zij zijn gespecialiseerd in onderhoud en reparatie van auto airco installaties in personen- en bedrijfswagens, schadeherstel, uitdeuken zonder spuiten, ruitreparatie en vervanging, autoradio,- navigatiesystemen, carkits, (exclusieve) autocleaning, verhuur van dakdragers, dakkoffers, sneeuwkettingen, fietsendragers, enz. via een landelijk dekkende organisatie (Topspace.nl) waardoor ze nooit nee hoeven te zeggen. Autobanden en uitlaten tegen zeer scherpe prijzen. Eigenlijk kunt u met al uw wensen bij hun terecht en zij gaan op zoek naar het geen nodig is. Heart For Cars is merkonafhankelijk en werkt voor zowel particulieren als garagebedrijven. Zij zijn een STEK gecertificeerd bedrijf en voldoen aan alle technische- en milieu-eisen.

Tot slot even een wel heel positief puntje, we zijn de 1500 euro grens gepasseerd dus doel 1 is bereikt nu nog een kleine 200 euro en mijn  2de doelstelling is bereikt. Fijn weekend iedereen.

Zo 100 km weg getrapt in 3 dagen

Ook de eerste 2 dagen van de week heb ik toch nog een beetje gevuld met sporten, nee nog steeds niet gelopen maar wederom op het fietsje. Gisteren rond de 25 km en vandaag bijna 36km.

Toen ik vanavond weg ging was het nog wel aangenaam maar toen ik rond half negen de fiets weer in de garage parkeerde was het beduidend kouder geworden en moest ik in een interval tempo  de trap op speren om mijn naar het toilet te vervoegen om daar een soort hemelwaterafvoer los te laten.

Tijdens en na deze trainingen voel ik ook echt niets, geen enkel pijntje in mijn knie onbegrijpelijk eigenlijk. Maar het geeft je vaak weer net een extra prikkel om die hardloopschoenen weer aan te doen en er even lekker op weg te gaan. Maar ik doe het nie!!

Maar even terug rekenend heb ik in de afgelopen 3 dagen iets meer dan 100 km gefietst. Nou het bevalt me in ieder geval beter dan fietsen op de hometrainer!!!!

Voor de rest heb ik weinig nieuws onder de zon alleen maar even weer eens een Doe een Wens moment.

Dit keer gaat het verhaal over Thom.

De 9-jarige Thom heeft een stofwisselingsziekte. Thom wil graag een hulphond hebben, een maatje met wie hij kan spelen en met wie hij zijn emoties kan delen. Het liefst zou Thom een Golden Retriever hebben. Tijdens een dag vol verrassingen komt hij oog in oog te staan met zijn nieuwe vriendje.

Kilometervreter blijft zich inzetten voor goed doel

zaterdag 20 december 2008 18:17
ALBLASSERDAM – Alblasserdammer Richard Leeuwis neemt in 2009 deel aan de Rotterdamse marathon en laat zich net als vorige jaren door bedrijven sponsoren voor Stichting Doe Een Wens. Hij heeft het afgelopen jaar 1.500 euro bij elkaar gelopen voor kinderen met een levensbedreigende ziekte. In de jaren daarvoor kon hij donaties schenken van respectievelijk 800 en 1.200 euro.

Deze bedragen komen niet zomaar tot stand. Sinds 17 december 2005 heeft hij al 3.830 kilometer gelopen. Leeuwis wil al zijn sponsoren heel hartelijk danken voor hun steun en toezegging hem volgend jaar weer te sponsoren. Speciaal gaat zijn dank uit naar Louis Vinke van LV Belettering voor zijn behulpzaamheid en ideeën. Hoe het Richard Leeuwis vergaat is te volgen op www.ikloopdemarathon.nl. Een ambassadeur van Doe Een Wens kwam speciaal naar Alblasserdam om Richard te bedanken en de symbolische cheque in ontvangst te nemen.

De stichting heeft dit jaar bijna vierhonderd wensen vervuld van kinderen tussen dertien en achttien jaar met een levensbedreigende ziekte. De wensen variëren van een ontmoeting met K3, Marco Borsato of André van Duin tot zwemmen met dolfijnen, een verblijf in Euro Disney, Legoland of Parijs. Maar het kan ook zijn dat een wenskind graag een paard wil hebben of een laptop of een snoezelkamer. Een dagje shoppen met een bekende Nederlander of een dag rijk zijn staat ook weleens op een verlanglijstje. Ook de ouders en de thuiswonende broertjes en zusjes tot achttien jaar mogen meegenieten van een dag of verblijf er helemaal tussenuit, weg van ziekenhuizen onderzoeken en behandelingen.

Dit bovenstaande stukje is door onze regiokrant de Klaroen zowel op internet als in de krant geplaatst mijn dank hiervoor. Ook wil ik graag Gerrie van Lindschoten bedanken voor het in ontvangst nemen van de cheque en het maken van het leuke verhaal.

Wilt u als bedrijf ook in het rechter rijtje komen te staan voor een symbolische bedrag?  Neem dan even contact op met mij (06-53864153) en we gaan dit in orde maken. Want het zou toch wederom geweldig zijn om weer een nieuw record bedrag in 2009 te realiseren?

Natuurlijk hoeft u geen bedrijf te hebben om deze actie te steunen, gewoon een donatie op rekening 90.68.21.231 tnv. R. Leeuwis te Alblasserdam onder vermelding van DWS Donatie 2009.

Tot slot, allemaal mooie kerstdagen toegewenst.

Britt krijgt haar eigen kasteel

Dat ik een voorliefde heb voor de Doe een Wens dat weten reeks al velen en natuurlijk dat ik elk jaar probeer een leuk geld bedrag bij elkaar te krijgen voor de Doe een Wens wens misschien ook?

De teller staat inmiddels op bijna €1500,- (de uitdaging) voor het jaar 2008 en daar zou nog wel iets bij kunnen. Dus lees het onderstaande verhaal en steun samen met mijn de Doe een Wens wat zeg nu eens eerlijk, wat is er mooier dan een gelukkig kind ook al is het maar voor een dag?

Lees hier het verhaal van Brit geschreven door haar moeder.

Het sprookjeskasteel van Playmobil, mét de kroon erbij, dat is wat Britt het allerliefste wil. Wonen in een kasteel lijkt haar namelijk geweldig.

Britt is drie jaar en heeft nierkanker. Als een echte prinses gaat ze een dag lang naar haar favoriete woonplek en heeft er een ontmoeting met een heel belangrijk iemand, Mega Cindy!

Donatie Doe een Wens

Gisteren was het dan ook voor mij eindelijk zover, de actie 2007 voor de Doe een Wens is dus hier bij afgrond. Rond de klok van half elf had ik een afspraak met Fred (Frens Keukens), Ed (Paparazzi) en Gerrie van Linschoten ( Doe een Wens) bij Frens Keukens om daar de cheque symbolische te overhandigen aan de DWS.

Natuurlijk wilde ik ook Fred bedanken als kleding sponsor 2007. Na de overhandiging van de cheque was Gerrie blij verrast met deze donatie en vond ze het een geweldige actie, de cheque zou een plaats krijgen in haar huis, super leuk dus. Daarom blijf ik de Doe een Wens ook trouw in 2008 want zeg nu eens eerlijk, een wens vervulling voor een kind met een levensbedreigende ziekte is toch wel het allerminste wat je een kind kan geven. Ook wil ik hierbij iedereen die een bijdrage heeft geleverd aan deze donatie hartelijk bedanken.

Naakt op de foto in Amsterdam

Tweeduizend naakte mensen hebben zondag meegedaan aan een fotosessie van de Amerikaanse kunstfotograaf Spencer Tunick. Dat heeft een woordvoerster van DREAM AMSTERDAM, een kunstevenement waarvan de foto’s van Tunnick onderdeel zijn zondagochtend gezegd.

Op vier verschillende locaties in het centrum van de hoofdstad werden ze vastgelegd op de gevoelige plaat. Bloot en in bijzondere omstandigheden.

Zo stonden de naakte lichamen zij aan zij, op verschillende verdiepingen, aan de buitenkant van een parkeergarage aan de Marnixtraat. Vrouwen fietsten naakt over de Lijnbaansgracht, mannen stonden bloot bij een tankstation bij de parkeergarage. Dames en heren stonden gemixt in adamskostuum op een brug bij de Lelygracht. (bron en fotografie:ANP)

Je zou s,morgens vroeg je hond aan uitlaten zijn en er komen een paar duizend mensen in Adams Kostuum voorbij fietsen, rennen of wandelen om even op de foto te gaan!!!!! Wat moet je hond dan wel niet denken?????

Voor meer foto,s klik even op het plaatje

VanAllesWatVandaag

Enkele dagen geleden kreeg ik een mailtje van Michelle met daarin de vraag waar zij een donatie kon doen voor de Doe een Wens, want zij dacht dat er minimaal € 42,50 gedoneerd moest worden. Offcourse Not, elke donatie is welkom. Dus iedereen die een donatie wil doen voor de Doe een Wens kan dat doen op rekeningnummer 90.68.21.231 tnv. R. Leeuwis te Alblasserdam onder vermelding van DWS Donatie.

Vanaf oktober heb ik 929,06 kilometer hard gelopen in een tijd van 90 uur 45 minuten en 8 seconden. Met een gemiddelde snelheid van 10.3 km/h en met een gemiddelde tempo van 5:48 en een gemiddelde bpm van 155 en het hoogst behaalde hartslag was 199 bpm. De bpm van 199 die hoogte heb ik 2 keer gehaald, de eerste keer in de laatste meters van de 20 van Alphen en de 2de keer tijdens de 10 km Dwars door Dordt en daar ook tijdens mijn eindsprint (nog bedankt hoor Peet). Er volgen na vandaag nog 3 kleine trainingen waarin nog ongeveer 20 km verdeeld gaan worden.

Goedevrijdag, nou er moest gewoon gewerkt worden en doordat ik gisteren weer eens drukdruk was heb ik de training verplaatst naar vandaag. De training was niet schokkend maar in een heerlijk zonnetje werden de 11 kilometers aangestiefeld. Voor de 2 keer had ik mijn Nimbus aan en ze lopen zeer goed. Maar sinds de temp omhoog geschoten is draag ik de X-Socks Run Energizer niet meer want het staat niet echt onder een korte tight. Maar ik heb diverse andere run sokken gekocht en gekregen maar tot op heden krijg ik met alle sokken branderige voeten en daar ben ik niet content mee. Morgen wil ik dan ook op zoek gaan naar X-Socks Run Sky Run. Dit moet de ideale sokken zijn voor de marathonloper, dus we gaan het zien.

Wij wens iedereen fijne paashaasdagen en mooi weer.

Wellness Center Sport Unlimited Maassluis

Zwoegen en zweten… maar wel voor het goede doel! De sponsormarathon, op 4 maart georganiseerd door Wellness Center Sport Unlimited in Maassluis haalde het fantastische bedrag van 5686 euro op voor Doe Een Wens. En zweten, dat deden ze! Een groot aantal sportievelingen in maart jl. deed mee aan de vier uur durende spinning- en aerobicmarathon. Daarnaast deed een groot aantal kinderen mee aan een sponsorloop. Dit is nog eens een sportieve top actie voor een topdoel.

Natuurlijk brengen we ook vandaag weer een Wens in beeld:

Een stoere meidenkamer, dat was de grootste wens van de 16-jarige Mandy. Vooral ook een grotere kamer, zodat ze haar vriendinnen kan ontvangen. Dus gingen vele vrijwilligershanden aan de slag om een lege zolder om te toveren in Mandy’s droomkamer.
Bekijk ook de video van TUB TV van de Twentse Courant Tubantia

De Doe een Wenspijl

Deze jaarwisseling introduceerde Lesli Vuurwerk de Wenspijl. Per verkochte Wenspijl doneert Lesli Vuurwerk €1,- aan de Doe Een Wens Stichting Nederland. Er zijn 29.800 wenspijlen verkocht.

 

Met de opbrengst van €29.800,- kan de Doe Een Wens Stichting weer prachtige wensen vervullen. Wat een geweldige actie voor een geweldig doel.

 

Regen, ik kan er tegen

Gisteren avond ontving ik een mailtje van LV belettering en hij ging ook dit jaar de Doe een Wens via mij sponsoren. Dus ook LV beletteringen zal weer een heel jaar voorbij schieten aan de rechterzijde van de site. In de ochtend ben ik ook even bij Frens Keukens langs geweest en ook hij doet dit jaar wederom mee. Fred van Frens keukens wil ook nog iets anders gaan doen maar daar kom ik in een later stadium op terug wanneer het plan is uitgewerkt. Langs deze weg wil ook deze twee bedrijven bedanken voor hun mooie donatie ten bate van de Doe een Wens. Mochten er bezoekers op deze site komen en ook een donatie willen doen, schroom niet om mij te benaderen voor de mogelijkheden. Ook heb ik weer wat bedrijven aangeschreven en maar weer afwachten.

Ik had vanmorgen al besloten om vanmiddag de loopschoenen te pakken, rond 16.00 uur was het even droog maar na 1 km begon het te plenzen en het is tot het einde van de training niet meer droog geworden. Er stond een tocht van 60 minuten in Z1 15 minuten in Z2-3 en 15 minuten in Z1-2. Nou het ging weer lekker ondanks de druppels. Tegenwoordig neem ik tijdens de DL langer dan een uur drinken mee en drink ik regelmatig zodat ik geen dorst krijg. Want als je dorst hebt is het eigenlijk te laat en gaat dat ten koste van de prestatie. even voor de totale statistieken: 16.62 km in 1:36.31 en een gemiddelde snelheid van 10.3 km per uur.

De Kevman 2006

Zo, het kerst gevoel zal er nu toch moeten wezen, kerstavond en buiten is de buurt verlicht met ondermeer een slee met hert. In huis branden de kaarsen en de kerstboompjes zijn verlicht. Het is best gezellig, morgen krijgen we goede kennissen op visite en in de avond gaan we met ze allen een bezoek brengen aan de chinees. Op 2de kerstdag gaan we grillen op de grillplaat die in het kerstpakket zat aangeboden door Bovero systeemplafonds.

Gisteren heeft Kevin moeten werken bij Bas v/d Heijden waar hij normaal gesprokken vakkenvult. Gisteren viel hem de eer om als kerstman rond te lopen in de winkel en snoep en koekjes weg te geven. Hij was een echte hulp kerstman want diverse kinderen trokken aan zijn baard.

Waar mijn site natuurlijk uiteindelijk om draait is hardlopen, zo moest ik vandaag 90 minuten in Z1 lopen. Nou het was koud vandaag, geen handschoenen aan, maar dat zal niet zolang meer duren. Ik liep niet verkeerd maar kon niet in 140-145 p/m blijven dus kwam ik uiteindelijk uit op 149 gemiddeld. De afstand was 14.45 maar dit had iets hoger kunnen zijn als ik niet een sanitaire aftap noodstop had gemaakt.

Tot slot wensen wij

         

 

De Wenspijl.

Nieuw in Nederland is sociaal verantwoord vuurwerk. Na jarenlang te zijn gewaarschuwd voor negatieve aspecten van het sierlijke goedje is er nu ook goed nieuws te melden. Lesli Vuurwerk komt met de primeur: dé Wenspijl voor de Doe Een Wens Stichting!

Deze sierlijk uiteenspattende pijlen doen meer dan enkel de lucht verfraaien tijdens de jaarwisseling. Van elke pijl die wordt verkocht, doneert Lesli Vuurwerk één euro aan de Doe Een Wens Stichting.

De Doe Een Wens Stichting vervult de liefste wens van kinderen tussen de 3 en 18 jaar met een levensbedreigende ziekte. Naast het knalplezier en het goede gevoel van geven is er nóg een leuk aspect.

Ook uw eigen wens kán in vervulling gaan: in de kop van de pijl zit een gleuf waarin de eigen wens verstopt kan worden. En heel misschien, komt ook uw wens uit op het moment dat de pijl uiteenspat in duizend kleuren… Ook kunt u de Wenspijl cadeau doen aan een vriend of familielid, en maakt u zo ook hun dromen waar.

 

Pittige interval training met suc7

Vakantie, lekker hoor. Het gebeurt in de regel weinig dat ik eerder vakantie hebt dan de rest van het gezin. De kids zijn nog naar school en Lydia moet tot 13.00 uur werken. Vandaag mocht er een interval training gedaan worden, ze steeds iets sneller zie ik. De aangegeven tijden van Rob gaan nu richting 11 km/h. Dus deze morgen op pad om het rooster te blijven volgen, Ik heb eerst 1.6 km ingelopen wat ik aan het einde herhaal. Daar tussen in stond 3x 2000 meter met p=400 met een richt tijd van 10.50. Totaal heb ik toch weer 10.5 op de teller staan vandaag.

Het liep weer lekker en heb alles binnen de gestelde tijd gedaan. Tijdens de loop liepen er een stuk of 8 jagers te drijven. Toen ik hun genaderd was op een afstand van 50 meter vloog er plots een vrouwtjes fazant op waarna er een schot gelost werd. De fazant belande aan de andere zijde waar de jagers stonden dus werd de hond erop uit gestuurd om hem op te halen. Ik vind het persoonlijk niet echt een hobby, maar vele zullen hierover anders denken. Met het oog op de kerst staat er vast ergens fazant op tafel en wel de fazant die ik zag afgeschoten worden.

Ook is er nieuws van de Doe een Wens actie 2007 er hebben zich wederom 2 bedrijven gemeld voor een mooie donatie, Eddie, Peter van S.M.E. Service en Sam van Sam Zonwering hierbij bedankt voor jullie mooie donaties. De teller gaat geweldig zo aan het begin van deze actie.

 

Pietenbal 2006 bij Doe Een Wens Stichting

Op een geheime plek in Nederland organiseert Doe Een Wens Stichting, samen met De Club van Sinterklaas en vele zwarte pieten, “ Het geheime Pietenbal 2006”. Op dit bal verwachten zij 1000 zwarte pietjes! Vandaag was het dan zover Het Pietenbal 2006 in Dolfinarium Harderwijk.

Vele zwarte pietjes hadden toegangskaarten gewonnen voor het bal met de kleurwedstrijd met hun basisschool en de kleurwedstrijd van de Wibra. Onder de zwarte pietjes waren ook veel wenskinderen van Doe Een Wens als pietje aanwezig. Alle pietjes kregen een spetterende show voorgeschoteld door dolfijnen en begeleiders. Zo kunnen de wenskinderen even alles vergeten. Onbezorgd en blij zijn ….. iets speciaal beleven.

Helaas kunnen niet alle kinderen hiernaar toe, zo vond ik een wenskind Prinses Georgina, Georgina is 5 jaar en heeft een mitochondriële ziekte zij heeft dus een energiestoffwisseling ziekte met spierzwakte en epileptie, op haar weblog kun je lezen waarom zij er niet bij kon wezen maar het komt uiteindelijk allemaal goed. Ook bij haar zal de Sint komen.