Marathon kalender week 7

Marathons worden weer over de hele wereld gelopen ook dit weekend weer:

Nummer 1 is de The Sahara Marathon in Algerije. De naam zegt het natuurlijk al want waar loop je, tata door de Sahara ik zal ook een paar gevonden foto,s er plaatsen en het ziet er geweldig uit. Ook is dit een marathon met een humanitaire missie zo klik hier en lees in goed Engels!!!

Nummer 2 is The CLICO Trinidad and Tobago International Marathon. Deze marathon start ook erg vroeg in de morgen en wel om 05:30, dus wanneer je een echte avondmens bent is dit natuurlijk een zware straf. Niet voor mij dus !!!!!

Nummer 3 is The 44th Annual New Orleans Mardi Gras Marathon. Wat moet je doen om fris en fruitig aan de start te verschijnen , lees en oordeel:

And finally, my TEN COMMANDMENTS OF MARATHON/HALF-MARATHON PREPARATION:
1. DO pack your race bag the day before the race
2. DO familiarize yourself with the race course and directions to the race
3. DO drink plenty of fluids the week/day before the race
4. DO mentally rehearse your race strategy, start the race easy
5. DO set two alarms for race morning
6. DON’T fatigue yourself with activities the day before the race
7. DON’T try new, unfamiliar foods the week/day before the race
8. DON’T tolerate negative thoughts about the race
9. DON’T overdress on race morning
10. DON’T wear brand new clothes or shoes on race morning

Marathon kalender week 5

Een terugkerend item is natuurlijk de marathon kalender. Ook deze week weer opzoek geweest naar 3 interessante marathon’s.

Nummer 1 is de Midwinter marathon in Apeldoorn, Het schitterende parcours rond Apeldoorn staat al jarenlang bekend als een van de meest uitdagende wedstrijden van Nederland. Deelnemers lopen door de prachtige bosrijke omgeving van Apeldoorn, Hoog Soeren en Assel. De start en finish is op de ‘koninklijke’ Loolaan. Aan dit evenement doen weer diverse webloggers aan mee op diverse afstanden. Iedereen heel veel succes en geniet van de 42195 meter en de weersvoorspellingen zien er gunstig uit.

Nummer 2 is de Death Valley Trial marathon. Lopen door dit gebied is dan ook een must voor het oog, ik heb er natuurlijk geen ervaring mee maar de foto,s zien er toch adembenemend uit. Deze marathon is dan ook niet voor iedereen weggelegd want met een maximaal deelnemersveld van 300 personen is de inschrijving beperkt en geeft dit aan dat deze marathon uniek is. In de eerste 12 miles is er een hoogte verschil van 700 meter en in de laatste 14 miles 1500 meter.

Nummer 3 is de Surf City USA Marathon in Huntington Beach, California. Met de slogan “Surf City, Here We Run” zullen er 16,000 deelnemers aan de start verschijnen om in mooie omstandigheden een van de diverse afstanden te gaan volbrengen. Leuke vrolijke site die een aantrekking kracht heeft voor deelname. Jammer, maar ik ben druk morgen.

Marathon kalender week 3

We blijven vooruitgang boeken, gisteren thuis van het werk even een controle op buienrader en de voorspelling zag er hoopvol uit dus omkleden en op pad. Toch had ik klaarblijkelijk niet goed gekeken maar er viel wel degelijk een bui over mij heen. Het stormde behoorlijk en de eerste 5,5 km gingen als een geoliede machine, zo met het windje in de rug en ingehouden lopen. Maar na meewind komt ook nog eens tegenwind want om Lydia te bellen dat ik na mijn 11 km meewind opgehaald wil worden gaat niet lukken ben ik bang.

Maar terug lopend met de wind straf tegen het lijf striemend kwam ik na iets meer dan een uur weer thuis, toch blij dat ik het weer gedaan had. Dus toch weer 1 km eraan vast geplakt en zo probeer ik mijn km weer op te bouwen.

 

Dan worden er weer marathons gelopen dit weekend, hier weer een kleine greep uit de wedstrijden die op 20 januari gelopen worden. Allereerst de Mumbai marathon in India, hier doen behoorlijk wat Elite Atleten aan mee waaronder Japhet Kosgei die onder meer de Rotterdam Marathon in 1999 op zijn naam schreef met een tijd van 2:07:09. De volgende is de Goseong marathon in Zuid-Korea maar mijn Koreaans is zowel in spraak als schrift ver te zoeken maar vertaal 기념품은 무엇인가요? dit en wie weet staat dat het een top marathon is. Voor de laatste gaan we naar de US wederom, daar wordt de Carlsbad marathon in San Diego gehouden. Langs het prachtige strand aan de Pacific Ocean zullen de lopers genieten van deze winter marathon. Tot zover de marathon overzicht en tot volgende week.

Toekomst plannen

Al is er weinig nieuws onder de zon toch maak ook ik weer een nieuwe planning voor de komende tijd. Natuurlijk staat voor mij de Rotterdam marathon weer als een mijlpaal voor 2008. Toch wil ik ook wat andere wedstrijdjes lopen om toch een paar andere tijden aan te scherpen. Allereerst 10 EM op 16 december bij C.A.V. Energie te Barendrecht, deze afstand heb ik dit jaar nog niet gelopen en mijn PR staat van 2006 dus een mooie kans om hem wat aan te scherpen. Verder in begin 2008 de Groet uit Schoorl Run waar weer vele webloggers aan deelnemen en de 20 van Alphen waar Tanja en Broeder Ronald vandaan komen. Voor de rest heb ik nog geen idee. Oja toch nog een, de kustmarathon medio oktober lijkt mij een uitdaging om als eerste een geniet marathon te gaan doen.

Ook het trainen heeft deze week geen schijn van kans gehad, maar komende zondag ga ik het wederom proberen om een heerlijk stukje te lopen.

Morgen weer hardlopen

Zo een kleine week na het Rotterdams avontuur ben ik toch redelijk actief geweest van de week. Iets wat ik in de regel weinig doet maar wat in mijn training schema stond is fietsen, dus zowel maandag, dinsdag en woensdag ben ik wezen fietsen. Bij elkaar wel een 50 kilometer.

Uiteindelijk heb ik weinig spierpijn meer in de boven benen en gaan we morgen toch weer eens lekker hardlopen, wat een bevrijding. Het lijkt wel weken geleden, hebben andere dat nu ook?

Zo heb ik mijn vandaag ingeschreven voor de Verkerkloop op 9 mei en de Lenteloop op 12 mei. De Verkerkloop moet ik in een rustig tempo doen zodat ik de zaterdag erna voluit kan gaan tijdens de Lenteloop in Papendrecht. Vorig jaar was het toen erg warm weet ik mij nog goed te herinneren. Ook de Verkerkloop in Zwijndrecht was erg leuk, hier liep Martine in de prijzen en na afloop liepen we samen een behoorlijk eind met een magnetron in de stromende regen.

Dus dit zijn twee wedstrijden waar ik weer naar uitkijk. Ook broeit er toch nog een marathon in de benen alleen heb ik nog geen flauw idee wanneer ik er een zal gaan doen, eerst maar overleg plegen met Rob Veer.