Zo er is weer eens hardloop nieuws te melden, gisteren stond ik bijna vooraan de start bij de Verkerkloop in Zwijndrecht. Het is een loop waar veel lopers (bijna 600 deelnemers)de 5 km afstand doen en 182 deelnemers de 10 km. Ik dus ook de 10 km en met in mijn gedachte dat ik zaterdag 15 km ga doen tijdens de Lenteloop wil ik niet te gek doen, maarja na de start ging ik als een speer en km 2 ging nog ietsje sneller. Niet goed want daarna ging het gas rap terug en bij km 4 zelf ingedachte om na 5 km ( 1ste ronden) te stopen.
Maar zoals altijd zet ik mijn afstand voort en herpak mijn zelf maar het tempo is behoorlijk omlaag gegaan, rond km 9 komt er een man naast me lopen en samen voeren we het tempo op zodat er toch een mooi eindsprintje inzat en mijn eindtijd is 47:46 en ben tevreden met mijn 63ste plaats van de 150 in mijn categorie. Jan van der Net bedankt voor het hazen tijdens de laatste km. Nu op naar zaterdag waar ik een aanval wil gaan doen naar een nieuwe PR op de 15 km
Ook is er nog nieuws op het Doe een Wens front.
Het logo van Maat transport stond het gehele jaar al op de site maar we hadden nog geen contact gehad of hij ook dit jaar sponsor zou zijn. Nu had ik wel een groot vermoeden dat hij ook dit jaar de actie zou steunen dus dat was de reden. Vorige week een bezoek gebracht aan Maat transport en heb samen met Arjan gezellig zitten kleppen (net ouwe wijfen) over van alles en nog wat. Maar aan het einde van ons gesprek (niet vergeten waarvoor ik kwam) gaf hij te kennen dat zolang ik mijn acties voortzet, hij (Maat Transport) jaarlijks een vaste donateur zal zijn.
Het was weer zover koninginnendag, nu ik toch graag van traditie hou ging ik om 04.45 uit de veren om om 06.00 deel te nemen aan de Breakfast Run in H.I. Ambacht. Alles stond al klaar dus snel aan kleden even een bakje koffie en een glas vruchtensap plooien gladstrijken en yep, daar gaan we weer.
Een gezellige drukte was het in de Cascade waar vele hardlopers en Nordic Walkers zich gereed aan het maken voor de start. Toch als ik zo vroeg op sta moet ik mij toch nog haasten en is van inlopen geen sprake. Dus iets voor 6 aan de start en de burgervader geef het start schot.
Echt voorbereid om deze race heb ik niet maar wie weet zat er een leuke tijd in dus vanaf de meet geprobeerd snel te starten. Helaas was ik naar 1 km al een illusie armer en wist ik al dat een pr er niet inzat, toch liep ik voor de rest wel lekker maar kon niet voorkomen dat ik km 4 t/m 6 net boven de 5 minuten uit kwam. Daarna herstel en versnelde ik weer.
Een kleine 500 meter voor de finish haalde ik mijn voorganger in maar net voor de streep werd ik door een andere loper en de voorganger nog bijna geklopt, duidelijk een moment van verminderende oplettendheid. De tijd was 49.02 volgens de uitslagen lijst en was ik tevreden met mijn resultaat en kom ik tot de conclusie dat op je nuchtere maag een wedstrijd toch niet makkelijk is terwijl ik heel vaak op mijn nuchtere maag train.
In de loop van de ochtend kregen we familiair bezoek waar we eerst naar een rommelmarkt zijn geweest en daarna zijn wezen winkelen in Papendrecht en in de avond ben ik naar het Oranje Bal geweest in de Wipmolen waar dit evenement voor de laatste keer gehouden werd in de accommodatie want het nieuwe culturele centrum van Alblasserdam is bijna gereed voor ingebruikname.
Tot slot is er weer Doe een Wens nieuws te melden, het bedrijf Haert for Cars is vanaf heden ook een donateur op onze website. Ik ben in contact gekomen met Maurice vanwege zijn nieuwe pand waar ik een plafond voor hem heb gemonteerd. De aanbeveling kwam via LV belettering, dus Louis bedankt hiervoor en Maurice super dat ook jullie ons goede doel willen steunen.
Zo in het korte tijd bestek wat we gaan hebben tot de Rotterdam Marathon gaan de gedachten naar vele zaken. Gaat het lukken - wat voor kleding - hoe zal het weer er uit gaan zien - en haal ik mijn streef tijd.
Het weer is een hele belangrijke factor in het geheel want mooi weer, veel publiek natuurlijk wat weer lijd tot een en al gezelligheid. Maar tijdens de Utrecht Marathon waar het best koud was viel de publieke belangstelling wat tegen. Nee, natuurlijk stond er een weblogsteunpunt en Bjorn die het hele parcours als razende en vliegende motivator rond vloog. Maar op 1 april was er ook een Marathon, en mocht het in Utrecht koud zijn!! daar was het erg koud. Het was de North pole Marathon.
Bij een constante daglicht en een tempratuur van - 29 graden liep de Koreaan Byeung Sik Ahn een tijd van 4:02:37. Een geweldige tijd natuurlijk. Bij de vrouwen won de Deense Cathrine Due is een formidabele tijd van 5:37:14. Dat de Koreaan een geweldige tijd neerzette blijkt uit het feit dat de nummer 12 de Noor Hans-Jacob Berntsen van het klassement een tijd had van 7:22:08. Maar wat een ontbering trotseren deze mensen grote klasse.
Officieel zou deze marathon gelopen worden op 24 maart maar door de weersomstandigheden aldaar was dit 7 dagen vertraagd.
Voor een mooie impressie, hier nog een leuke film en denkt u “dat lijkt mij wel wat”, kosten zijn voor 2009 € 11,900.00!!
Gisteren was het de testdag, en ik moet zeggen dat het hardlopen heerlijk was. Weinig pijntjes alleen een ding viel heel erg tegen, DE VORM. Ja een kleine 4 weken niet gelopen en een antibiotica keur verder heeft mijn conditie een behoorlijke deuk opgelopen. Het plan was 10 km maar gelukkig stond ik na iets meer dan 9 km weer thuis en ik zat er behoorlijk doorheen.
Dus heb ik zoals beloofd vandaag een beslissing genomen wat betreft de 20 van Alphen, ik zal niet deelnemen dit jaar dus mijn nummer blijft op de kast liggen, sorry vrienden. Hopelijk zal ik zondag nog wel een stuk gaan hardlopen maar gewoon in relax tempo en afstand dat zien we wel. Nu komt ook voor mij de Rotterdam marathon al aardig in de buurt en is mijn vorm nog verre van goed, hopelijk zal daar in de komende weken een verbetering in komen. Want hoeveel tijd hebben we eigenlijk nog? We hebben nog 845 uur te gaan voor de start, hierin moeten nog diverse trainingen gaan plaats vinden, mijn beoogde doelstelling van 4 uur laat ik dan ook gewoon varen en moet ik me richten op een tijd onder de 4:29 om nog meer geld binnen te halen voor de Doe een Wens. Want er zijn diverse extra donatie die uitgekeerd worden als ik een PR loopt tijdens de marathon. Aangezien dat ik in oktober tijdens de Kust marathon niet verwacht dat ik daar een PR zal ontfutselen zal ik me toch op Rotjeknor moeten concentreren.
Zo, het was weer een top weekend in Schoorl, in vergelijking tot vorig jaar was het weer super. Allee maar laten we bij het begin beginnen. Zaterdag om 15.00 uur vertrokken naar Schoorl en ik had tegen Tanja verteld dat ik er om 16.00 / 16.15 uur wel zou wezen. Natuurlijk niet, het is dus 1:40 rijden er naar toe dus was ik er iets later. Niet veel later kom Ronald al tegemoet en binnen enkele minuten nadat ik mijn bed had opgemaakt kwam ook Frank en John. Plots zie ik daar een andere hardloop kanjer aankomen met Sjoerd. Jawel het is Tanja en het is een leuk tof weerzien na een lange tijd, het leuke is dat we samen de halve gaan lopen in een gemiddelde km van 10.6 km/u.Maar eerst de het voorafje, in de avond hadden wij een diner in het DGH waar we een lekker soepje vooraf en als hoofdgerecht een flinke pasta maaltijd in de vorm van macaroni kregen voorgeschoteld en als toetje een overheerlijke chipolata puddinkje met slagroom.Na het eten snelde we met ze allen naar Honky Tonk om daar de rest van de wegloggers te ontmoeten en waar het met de minuut gezelliger werd met het oog op de televisie waar de teletekst op stond en wij zagen dat PSV gelijk speelde en Feyenoord won. Toch na wat biertjes en rode wijntjes en andere overheerlijke drankjes vertrokken wij weer naar “huis” voor de nachtelijke rust.
S’morgens vroeg met ze allen ontbeten waarna we getooid in onze sportkledij afreisde naar de sporthal om de rest van de bloggers te ontmoeten zoals Jan, Bjorn, Patricia enz enz enz.
Onder perfecte omstandigheden gingen wij naar onze startvelden waarna het startschot viel wij in gepaste rust naar de start toe liepen en daarna begonnen aan de run.
Aan de start het verkeerde knopje ingedrukt van de Garmin dus miste we de eerst 180 meter in dit lijstje. Al meteen gingen we de volgende fout in, het tempo lag iets hoger dan de bedoeling was. Maar Tanja had ook nog gezegd dat 2:00 ook wel 1:56:56 of 1:54:54 mocht wezen dus gewoon dit tempo aanhouden.
Na kilometer 14 kreeg Tan het toch ietsje moeilijk maar gelukkig kon ik haar blijven stimuleren om door te gaan in dit tempo en was het verval minimaal. En als een echte Tanjer liep ook Tanja een mooie eindsprint en kwamen we op een netto tijd uit van 1:54:07. Over de eindstreep kregen we de handdoek en een boek van Lornah Kiplagat - Het meisje van de nacht-.
Nog even iets anders, nadat we op zaterdag avond zijn we met vele naar de Honky Tonk geweest daar hadden we een potje met geld gemaakt voor de drankjes, maar na afloop heeft Ronald nog 60 euro over en met het oog op vandaag zou het dan wel bij de klimduin opgaan. Helaas waren er vele niet bij de klimduin en dus besloot Ronald het geld te doneren aan mij voor de Doe een Wens actie. Dus hierbij, Petra, Tanja, Barbara, Brigit, Ingrid, Martine, Gerda, Vita, Suzan, Cees, M@urice, Sjoerd, Ronald, Koen, Frank, John, Gert en die Kei goeie Feyenoord supporter bedankt allemaal voor de donatie, ook Monique bedankt voor jou bijdrage bij de klimduin voor de Doe een Wens. SUPER.
Zo voor de halve marathon Groet uit Schoorl run was er vandaag een training, laat thuis voor de vrijdag maar ik wilde toch graag voor het eten gaan. Dus snel in de snelle kleren geschoten en rustig op pad gegaan voor een 10 km in Z1. Niets te snel en proberen weer de bpm laag te houden. Op de heen weg kwam er een buizerd over vliegen en lande uiteindelijk in een boom, maar toen ik dichtbij was ging hij er van tussen, niet veel later zag ik ook 2 ooievaars over vliegen.
Bij het 5 km punt plakte ik er nog maar 1 km aan vast en op de terugweg was er een horizon om van te dromen, een brede rode gloed maakte mijn 180 graden view tot een plaatje.
Na 12 km weer thuis waar een heerlijk gevuld bord met lasagne klaar stond en mijn heerlijk smaakte. Ook ontving ik gisteren mijn start bewijs van de marathon van Rotterdam, dit jaar heb ik startnummer 5031 gekregen op zich niet mis mee maar vorig jaar had ik startnummer 5047 dus ik ben 16 plaatsen gestegen, de weg naar nummer 1 is nog lang.
Hier weer een marathon overzicht van week 6 De 1ste die mij gelijk opviel is de Valentine marathon in Olympia in de buurt van Seattle US, samen met je geliefde de 42195 meter volbrengen is toch echt liefde. Alle finishers krijgen een mooie valentine medaille. De 2de is The Yukon Arctic Ultra op de grens van Canada en Alaska, hier in de ijzige kou is de marathon dan nog wel de kortste afstand. In 2006 won Han Frenken de marathon aldaar. De 3de is natuurlijk de The Ultra Low Tide International Marathon van Scheveningen naar Zandvoort. Voor de 10de keer wordt deze gehouden en je loopt NNW dus mocht de wind gunstig staan heb je 42195 meter wind mee maar als je pech hebt………Met een max van 100 renners is dit natuurlijk toch ook een unieke marathon.
Er wordt ondermeer in mijn log en enkele andere weblogs vaak gesproken over Broeder en Zuster. Nu kreeg ik van Katrien de vraag waar dat nu allemaal vandaan komt dat gebroeder en gezuster. Op 11 februari hebben vele webloggers mee gedaan aan de Groet uit SchoorlRun. In de voorbereiding werd er geopperd om de dag ervoor te komen zodat we in de avond met ze allen zouden gaan eten. Het alom bekende Runnersworld Dreamteam was er ook dus misschien konden we ook nog even contact hebben met hun en de coach Rob Veer.
Dus moest er uitgekeken worden naar een hotel of iets anders. Dat laatste is het dan ook geworden, want ja we waren toch aardig laat met boeken. Via Petra (Sorry het was Ronnie)kwamen we uiteindelijk bij het Doopsgezind Broederschapshuis te Schoorl. Dus uiteindelijk sliepen daar Ronald en Janna en Ronnie en ik. Sindsdien noemen we elkaar zo.
Maar in 2008 zullen er nog meer webloggers , aanhang en bekende gebruik maken van deze optie. Het is een gezellig dorpje en het beloofd weer een gezellig samenzijn te worden.
Dus Katrien, hierbij hoop ik dat het duidelijk is geworden.
Terug bij de dag van gisteren, om 6.15 weer uit bed geploft en om 8 uur zat ik in de trein naar Eindhoven (heerlijk rustig). Iets rond 9 uur in de stad waar het moest gaan gebeuren. Perfect weather zo in de vroege morgen. Nadat ik uitgevogeld had waar ik mijn moest omkleden zag ik M@urice al. Samen zijn we toen opzoek gegaan naar een lekker bakkie koffie. Uiteindelijk was het na de koffie toch tijd om om te kleden in de parkeergarage van het stadskantoor in het hardloop tenue van vandaag. Weer boven de grond zag ik meteen een hele delegatie webloglopers uit België. Zo maakte ik kennis met diverse mensen die ik wel van de logjes ken maar nimmer persoonlijk gezien had. Zo had Julie mijn webloglopers T-shirt meegenomen en zag ik Ruth weer na onze Rotterdam avontuur. Ook zag ik Elastimam en Homer en Katrien en nog vele anderen die ik niet bij naam kon. Natuurlijk waren ook Jan en Jantine van de partij.
Elastimam en ik hadden de gedacht e om het in 4 uur te gaan volbrengen, ik vertelde nog volmondig dat ik misschien na de 21 km misschien zou gaan versnellen. Ik ging nog even wat in mijn tas stoppen en bij terugkomst was Elastimam was ze verdwenen. Uiteindelijk kwam ik haar weer tegen in het startvak bij de pacer van 4 uur niet veel later zag ik onze Petra die blij was dat ze ons zag en snel even een kiekje maakte.. Ik sloot me bij haar aan en na ons vertrek zijn we goed bij de pacer gebleven. Mijn bpm was na een 16 km al tot een toppunt gestegen van rond de 190 slagen per minuut.
Tot de 21 km goed kunnen volhouden maar de 2de ronde kon ik de kar niet meer trekken en viel ik al snel terug. De tempratuur was weer te hoog voor Rich. Niet veel later moest ik lossen en al snel werd ik gepasseerd door Katrien waarna ik tot de 30 km nog gematigd voortgang boekte en de mat binnen de 3 uur passeerde. En toen begon voor mij wederom de marathon, die kleine man met die verwoestende hamer sloeg toe, mijn kuiten zaten tegen verkrampen aan en mijn bovenbenen voelde als dieplood het enige positieve was dat mijn hartslag mooi omlaag was gegaan. Alle meters werden op gevoel gelopen en op de grens van verkramping tot dat je in het hart van Eindhoven arriveert en daar mensen rijen dik je vooruit schreeuwen, wat een ambiance super. Uit eindelijk kom ik over de streep in een netto tijd van 4:29:52. Uiteindelijk een PR, maar wel een met veel pijn en moeite behaald.
Daarna eerst even bijkomen en omkleden, daar schoot tot 2 keer toe mijn kuit vast en dat was niet fijn. Toch mijn X-Socks Run Energizer weer aangedaan zodat mijn kuit lekker warm bleef. En dit hielp goed. Even later zag ik Petra en Hans en Ron die allen de halve hadden gelopen waarna we nog even wat zijn gaan drinken bij ‘t Mulderke waar zich ook M@urice , Erik, Yvonne en Danielle aanschoven voor een laatste fotosessie (1stuks). Ik vond het weer een leuke dag en er zijn weer herinneringen.
Opzij opzij opzij, maak plaats maak plaats maak plaats
Wij hebben ongelofelijke haast
Opzij opzij opzij, want wij zijn haast te laat
We hebben maar ee… Nee we hebben vandaag tijd genoeg. Maar alles dient wel klaar te zijn voor dat er geslapen gaat worden want die nachtrust is ook belangrijk en zo komen we bij het hoofdstuk “wat mee te nemen”. In mijn tas gaat mee: X-Socks Run Energizer Asics Nimbus 9 Drink gordel met 5 gevulde flesjes Formule 1 Sport Shake dubbel recept4 blikjes Isostar Asics loopshirt met reclame Frens Keukens Asics Mercury Sprinter broek MP3 player met voldoende muziek Garmin 305 met bpm meter Paar boterhammen Op de man: Vrijetijds kleding Zonnebril Portemonnee Trein kaartje (Kruidvat)
Morgen ben ik herkenbaar in het hier onder en bovenstaande loopoutfit met nummer 1076. Tactiek voor morgen (bied geen garantie voor de toekomst) de eerste 21.1 km ga ik voor een snelheid van 10.6 km per uur en het tweede gedeelte ben ik van plan om 11 km per uur te gaan doen. Wanneer ik dit volbreng, dan ben ik super tevreden. Tot morgenavond met een eerste reactie.
Komend weekend staan er weer diverse webloglopers aan de start voor wel een of andere wedstrijd, zo staat Haas Martine aan de start in Oslo, Broeder Ronald en Running Hans staan aan de start in Berlijn allen voor de marathon. Ja en dan sta ik komende zaterdag aan de start voor een halve marathon in Alblasserdam.
Met het oog op 14 oktober in Eindhoven ben ik met mijn gedachten in strijd. Zal ik zaterdag een aanval doen op mijn PR (12 km/u)? zal ik ingehouden lopen met een training tempo (10 km/u)? of misschien volbrengen in marathon tempo (10.6 km/u). Deze vraag dwaalt al dagen door mijn hoofd. Wat is wijsheid, geen idee.
Deze week natuurlijk wederom in de sportschool rondgehangen waar ik weer 2 rondes langs de fitnes apparaten heb gedaan en ook 9.7 km op de loopband gerent zonder vooruit te komen maar toch bij elkaar 3 uur bezig geweest. Allemaal best wel lekker maar echt lekker is toch buiten lopen, door weer en wind en maar genieten van alles om je heen.
Het leek een briljant plan: Op een mooie zomerse avond, ergens in het groene hart een leuk wedstrijdje lopen om te kijken hoe het met de snelheid staat. Dit plan ontstond een maand of twee geleden. In de zoektocht naar een geschikte loop bracht runningronald (zonder dat zelf te weten) met de planning op zijn site uitkomst: De weteringloop in Oude Wetering zou het worden.
Rond half zes ontmoet ik Richard op de parkeerplaats van de toren met de tulp in Roelofarendsveen. We eten een lekker pastaatje in Da Angela en kletsen weer eens live bij. Genoeg om over te praten, het is reuzegezellig. En alhoewel het geen bijzonder restaurantje is, maken ze absoluut bijzonder goede pasta om op te lopen, blijkt later op de avond…
Het weer is bepaald niet zomers, maar zeker niet slecht om in te lopen. Een beetje motregen en niet echt warm. Het parcours loopt langs de Wetering en het is een stukje weg van 1,25 km. Op en neer lopen dus, met vage keerpunten. De sfeer is goed en de avond is eigenlijk voor de start al helemaal geslaagd. Eens kijken hoe de benen het doen.
Dat blijkt niet tegen te vallen. Bij de start ziet Richard nog een bekende het gaat hier om Erica ook een alom bekende weblogger, ook zij liep een pr. Richard loopt lekker, met een gemiddelde van 13,4 km/uur en loopt zo tussen neus en lippen door toch een mooi pr. Goed hoor Rich, ik wist het wel, dat jij daar niet zo’n snel broekje voor nodig hebt….! Ik loop onverwachts ook heel erg lekker. Vanwege een al wekenlang sluimerende vermoeidheid kies ik voor de 5 in plaats van de 10 km en dat pakt goed uit met een tijd van 23.24 (ongeveer, want een tijdsregistratie is er niet en ik ben ook niet uitgerust met een supersonische Garmin). Het lopen gaat super, dat moet echt de pasta zijn bedenk ik me onderweg een paar keer. Wat een goed begin van een nieuwe trainingsperiode!
Het gezellige aan deze loop is trouwens dat je elkaar onderweg dus nog een paar keer tegenkomt vanwege de keerpunten. Goed voor de moraal.
Na een sportdrankje, een biertje en een paar dikke afscheidszoenen stappen we beiden in de auto naar huis. Tot de volgende keer, want dit pr-team gaat zeker vaker afspreken!
Richard, ik heb een superleuke avond gehad. Bedankt! Je hebt weer bewezen een echte kanjer te zijn.
Op tijd vertrokken naar Zwijndrecht om deel te nemen aan de Verkerkloop 2007. Ik wilde namelijk ook nog even bij de jeugd gaan kijken, na aankomst even mijn start nummer opgehaald en mij even omgekleed. Toen ik daar zat werd ik aangesproken door een man die mij herkende van de website en vertelde dat hij mij website al leest vanaf de marathon 2006 (toch leuk). Er was ook een businessloop waar vele deelnemers aan deelnemen onder meer Smit Mode Alblasserdam/Zwijndrecht. Daar zag ik wat bekende dus even bijpraten. Ook kwam ik Hans en Gudy tegen.
Inlopen wil ik tegenwoordig ook graag even doen dus een klein rondje gemaakt en tijdens de rek en strek zag ik Martine voorbij flitsen die in gesprek was met enkele Right To Play runners. Op naar het startpunt waar Martine de startnummers ging halen voor Ingrid en haar zelf. Daar zag ik Johann Olav Koss die mee liep voor Righy to Play. Ingrid was inmiddels wat laat vertrokken van huis en de tijd begon toch de dringen, Martine bellen en nog 10 keer bellen maar geen Ingrid. Rond 20.13 zie ik Ingrid voorbij wandelen. Martine wilde graag voor een PR dus had mij haar nummer gegeven. Dit was een juiste beslissing.
Het startschot volgde en de missie vandaag was dat ik een geniet10 km mocht lopen in Z3 van max 164 bpm, nu is dit even wennen maar ook deze keer ging het goed. Het parcours bestond uit 2 ronden van 5 km, tijdens de eerste ronde begon het zachtjes te regenen maar het tempo lag goed, wanneer mijn bpm iets te hoog werd kreeg ik een mooi nieuw piepje en zakte ik iets in snelheid. De eerste 5 km lag het gemiddelde op ongeveer 12 km/h. Tijdens de tweede ronde was het gestopt met zachtjes regenen en kwam het met bakken uit de lucht vallen. Wanneer je moet starten in dit weer blijf je liever binnen maar in dit geval vind ik het nooit erg. In de laatste km heb ik toch nog iets versneld om uiteindelijk een tijd van 49.32 minuten op de klok te zetten en de medaille in ontvangst te nemen .
Na afloop even gezellig bijpraten met Ingrid en Martine en zij vertelde beiden dat ze een PR hadden gelopen op de 5 km. TOP gedaan dames, de tijden zal ik niet verklappen. Tijdens de prijs uitreiking bleek dat Martine wederom in de prijzen had gelopen. Als vierde vrouw was ze over de eindstreep gegaan. Poeh zeg, gelukkig dit keer geen koelkast. Het was weer gezellig.
Zoals voorspeld was het vanavond droog en had ik een kleine training en die zag er zo uit: 30 in Z1 waarin 5 x 30sec in tempo zaterdag p = 2′30. Nou ik heb mij er wederom netjes aangehouden al waren de laatste 7 minuten 1 slag per minuut te hoog brrrrrr slecht ben ik hè.
Vanmiddag zat ik ik even te surfen en kwam bij Wanno terecht, toen ik daar op mijn link keek bleek het mijn oude site te zijn. Ik dus even terug in de tijd en zag dat er bij de comments van 15 april (marathon Rotterdam 2006) een berichtje stond van Caroline van Krimpen.
Samen met Caroline en George hebben toen de laatste 10 km gewandeld. Het bericht van haar was van september, dus ik dacht even een mailtje sturen over hoe het gaat. En het gaat goed met Caroline al heeft ze last van haar knie en kunnen de medici niets vinden maar ze traint lekker verder om de marathon van Berlijn te gaan volbrengen. Leuk om weer contact te hebben na ruim een jaar.
Morgen staan we aan de start voor de Verkerkloop 2007 een loop over 5 en 10 km waar buiten de prestatie lopers ook vele kinderen aan deelnemen. Kijken waar we morgen weer mee mogen sjouwen!!
Met dit evenement wordt weer een goed doel gesteund te weten, Kinderdagcentrum Ons Blije Honck, een centrum voor kinderen met een psychische storing of een ontwikkelingsachterstand in Zwijndrecht.
Op Koninginnedag al heel vroeg uit de veren om deel te nemen aan de Ambachtse Oranje BreakfastRun 2007. Dit was een prestatieloop over 10 kilometer met de start om 06.00 uur. Maar wanneer je de avond ervoor rond 1.30 naar bed gaat zal het s’morgens niet al te soepel gaan. Oke, om 5 uur liep de wekker af en alles in gereedheid brengen om even naar Ambacht te rijden. maar dat in gereedheid brengen koste meer tijd dan ik dacht en zo stond ik 2 minuten voor de start gereed om te vertrekken. er waren 92 lopers en ook was er een Nordic Walking wedstrijd waar 11 deelnemers zich voor hadden ingeschreven.
Ik had me voor genomen om geen aanval te doen op mijn PR dus gewoon een prestatieloop tempo dus, na 49 minuten en een paar seconden kwam ik de finish over waarna ik snel weer naar huis gegaan ben om daar een douche te nemen. De rest van de dag stond in het teken van wat wandelen bij een vrijmarkt en diverse bezoekjes gebracht aan wat plaatselijke evenementen. Zo dat was het lange weekendje dan weer en mogen we weer vrolijk aan het werk.
7 Reacties | 
Doe Een Wens, Hardlopen, Running, wedstrijd | 
Permalink
Geplaatst door rikpuntnl
