Gewoon doorgaan

De laatste 2 dagen ben ik enige uren naar de sportschool geweest om aan mijn conditie te werken. Gisteren ben ik tegen 20.00 uur gegaan en ben eerst 10 minuten gaan steppen in een zwaar program daarna nog 10 minuten  geroeid. Niet echt schokkend. Daarna ben ik samen met een dame (ook nieuw in cardio land) en Randy de instructeur bezig geweest met het uitleggen van alle fitnes toestellen. natuurlijk moesten we ook alles doen om te weten hoe je houding moest zijn en hoe het aanvoelt. Na afloop even 5 minuten op de loopband waarna ik om 22.00 uur vertrok.

 

Heden morgen nergens last van geen spierpijn helemaal niets. Maar eerst hebben we een bezoek gebracht aan de school van Kevin om een gesprek te hebben met de directie over het afgelopen jaar en het komende examenjaar. Dyslexie is wat bij Kev al jaren parten speelt. Na jaren van strijd is er 3 jaar geleden een onderzoek geweest bij een orthopedagoog waaruit bleek dat hij zwaar dyslexies was. helaas is de strijd nog niet gestaakt en hadden wij vorig schooljaar wederom een conflict met personen.  Om dit nu hopelijk voor te zijn hebben we een gesprek aangevraagd en zoals ik altijd ben was dit een positief gesprek, dus er is hoop!!!!?.

 

Ook een controle bezoek in het ziekenhuis met Lydia was positief, dus gelukkig alles oke. Rond 13.00 uur naar de sportschool gegaan en daar een pittige training op de glidex gedaan 1 uur op een stand voor een sporter met goeie conditie. Ook even aan de fitnes apparaten gezeten voor mijn bovenbeen spieren. Na afloop 5 minuten aan het roeien geweest. Bij elkaar toch 1,5 uur intensief bezig geweest met conditie training waarbij mijn hartslag tijdens het crossen toch gemiddeld 158 was (dus best hoog). Morgen waarschijnlijk rust!!! (kriebels om te lopen zijn er wel maar uit veiligheids overweging houden we nog even rust of iets langer)