Zowel de Gel- Nimbus als de Gel-Cumulus zijn toe aan de tiende uitgave en dat moet gevierd worden. Zo ziet de Gel-Nimbus 10 er niet alleen spectaculair uit, maar is door het gebruik van een nieuwe hielconstructie en het asymmetrisch vetersysteem nog comfortabeler geworden.
Het hielgedeelte is één van de belangrijkste onderdelen van het Impact Guidance System (een systeem dat zorgt voor een natuurlijke afwikkeling van de voet), omdat de belasting van de gewrichten tijdens het landen het hoogst is. De Gel-Nimbus 10 is uitgerust met een nieuwe hielconstructie, die bestaat uit vier los van elkaar bewegende elementen en grotere Gel-units. Door deze twee aanpassingen is de schoen nog beter in staat de natuurlijke beweging van de voet te begeleiden, terwijl ook de schokken tijdens de landing optimaal worden geabsorbeerd.
Verder is het upper van de Gel-Nimbus 10 vernieuwd. De opvallendste verandering is de asymmetrische vetersluiting. Deze volgt de natuurlijke, anatomische vorm van de voet, waardoor er minder kans is op onaangename drukpunten op de wreef en voorvoet. De nieuwe vetersluiting maakt deel uit van het Biomorphic Fit design van ASICS, waarbij het ontwerp van het upper steeds meer wordt aangepast aan de anatomie en de natuurlijke beweging van de voet.
De grote vernieuwing van de toch al rijk uitgeruste Gel-Cumulus 10 zit ‘m in de nieuwe heel set-up, waardoor de afwikkeling nog beter en soepeler verloopt.
Vanaf dag een dat ik hardloop zijn loop ik op Asics en ben daar nog immer content mee. Mijn eerste Asics waren eenvoudig maar daarna ben ik overgestapt op de Cumulus 8 en niet veel later op de Nimbus 8 die ik iets te klein gekocht had. De Nimbus 9 is daarna toegevoegd aan mijn lopersvoeten dus het laat zich raden wat mijn volgende running shoes zullen worden. Mocht er iemand zijn die mij deze schoenen wil sponsoren? mail dan naar info@ikloopdemarathon.nl in ruil daarvoor zal ik op deze site u bedrijfslogo plaatsen voor een 1 jaar zoals u kunt zien in mijn rechter rijtje, ook andere ideeën zijn welkom dus kom maar op!!!!
Vanmorgen vroeg tegen de klok van tien uur ben ik naar Maat transport geweest waar de start plaatsvond van een truckerstocht waar verstandelijk beperkte kinderen en volwassenen een geweldige rit kregen die georganiseerd was door de Lions Club Alblasserwaard Souburg. Een kleine 100 trucks stonden gereed voor vertrek en om 10.30 vertrok de hele stoet wat dan al toeterend voorbij komt rijden. Kan niet anders zeggen dat, dat een echt kippenvel moment is, want de bijrijders zijn echt blij en zwaaien uitgelaten naar de toeschouwers.Ook reden er enkele Trucks mee van Ambags transport en Maat Transport twee bedrijven die ook donateur zijn van onze Doe een Wens actie.
Eindelijk is het dan zover, ik heb een DNS achter mijn naam staan. Als reden geef ik dus aan dat ik zeker nog niet herstelt bent van de Verkerkloop van afgelopen woensdag en het virusje van vorige week nog niet echt uitgebannen is. Ik stapte met papbenen met bed uit en dat was in de afgelopen dagen niet anders.
Ik had nog wel het idee om te gaan lopen maar toen ik rond de klok van 13.00 uur op www.buienrader.nl was dat de welbekende druppel die uit de hemel deed vallen. Natuurlijk vanmorgen even op de site van Ronnie en Janna gekeken en Ronnie heeft weer een PR gelopen en samen hebben ze wederom prijzen in de wacht gesleept, gefeliciteerd beiden. Vandaag ook nog maar even looprust maar vanaf dinsdag ga ik er weer oplos.
Zo er is weer eens hardloop nieuws te melden, gisteren stond ik bijna vooraan de start bij de Verkerkloop in Zwijndrecht. Het is een loop waar veel lopers (bijna 600 deelnemers)de 5 km afstand doen en 182 deelnemers de 10 km. Ik dus ook de 10 km en met in mijn gedachte dat ik zaterdag 15 km ga doen tijdens de Lenteloop wil ik niet te gek doen, maarja na de start ging ik als een speer en km 2 ging nog ietsje sneller. Niet goed want daarna ging het gas rap terug en bij km 4 zelf ingedachte om na 5 km ( 1ste ronden) te stopen.
Maar zoals altijd zet ik mijn afstand voort en herpak mijn zelf maar het tempo is behoorlijk omlaag gegaan, rond km 9 komt er een man naast me lopen en samen voeren we het tempo op zodat er toch een mooi eindsprintje inzat en mijn eindtijd is 47:46 en ben tevreden met mijn 63ste plaats van de 150 in mijn categorie. Jan van der Net bedankt voor het hazen tijdens de laatste km. Nu op naar zaterdag waar ik een aanval wil gaan doen naar een nieuwe PR op de 15 km
Ook is er nog nieuws op het Doe een Wens front.
Het logo van Maat transport stond het gehele jaar al op de site maar we hadden nog geen contact gehad of hij ook dit jaar sponsor zou zijn. Nu had ik wel een groot vermoeden dat hij ook dit jaar de actie zou steunen dus dat was de reden. Vorige week een bezoek gebracht aan Maat transport en heb samen met Arjan gezellig zitten kleppen (net ouwe wijfen) over van alles en nog wat. Maar aan het einde van ons gesprek (niet vergeten waarvoor ik kwam) gaf hij te kennen dat zolang ik mijn acties voortzet, hij (Maat Transport) jaarlijks een vaste donateur zal zijn.
Het was weer zover koninginnendag, nu ik toch graag van traditie hou ging ik om 04.45 uit de veren om om 06.00 deel te nemen aan de Breakfast Run in H.I. Ambacht. Alles stond al klaar dus snel aan kleden even een bakje koffie en een glas vruchtensap plooien gladstrijken en yep, daar gaan we weer.
Een gezellige drukte was het in de Cascade waar vele hardlopers en Nordic Walkers zich gereed aan het maken voor de start. Toch als ik zo vroeg op sta moet ik mij toch nog haasten en is van inlopen geen sprake. Dus iets voor 6 aan de start en de burgervader geef het start schot.
Echt voorbereid om deze race heb ik niet maar wie weet zat er een leuke tijd in dus vanaf de meet geprobeerd snel te starten. Helaas was ik naar 1 km al een illusie armer en wist ik al dat een pr er niet inzat, toch liep ik voor de rest wel lekker maar kon niet voorkomen dat ik km 4 t/m 6 net boven de 5 minuten uit kwam. Daarna herstel en versnelde ik weer.
Een kleine 500 meter voor de finish haalde ik mijn voorganger in maar net voor de streep werd ik door een andere loper en de voorganger nog bijna geklopt, duidelijk een moment van verminderende oplettendheid. De tijd was 49.02 volgens de uitslagen lijst en was ik tevreden met mijn resultaat en kom ik tot de conclusie dat op je nuchtere maag een wedstrijd toch niet makkelijk is terwijl ik heel vaak op mijn nuchtere maag train.
In de loop van de ochtend kregen we familiair bezoek waar we eerst naar een rommelmarkt zijn geweest en daarna zijn wezen winkelen in Papendrecht en in de avond ben ik naar het Oranje Bal geweest in de Wipmolen waar dit evenement voor de laatste keer gehouden werd in de accommodatie want het nieuwe culturele centrum van Alblasserdam is bijna gereed voor ingebruikname.
Tot slot is er weer Doe een Wens nieuws te melden, het bedrijf Haert for Cars is vanaf heden ook een donateur op onze website. Ik ben in contact gekomen met Maurice vanwege zijn nieuwe pand waar ik een plafond voor hem heb gemonteerd. De aanbeveling kwam via LV belettering, dus Louis bedankt hiervoor en Maurice super dat ook jullie ons goede doel willen steunen.
Alle Dagen Heel Druk, zo ook is deze week weer verlopen. Veel werk maakt het bloggen en lezen van bloggen soms wat moeilijk, maar niet getreurd ik blijf schrijven!!!!
Allereerst wens ik alle hardloopbloggers die afgereisd zijn naar de bloggersconferentie in Saint-Sauveur België een geweldig weekend toe aldaar. Onder de deelnemers is ook onze M@urice en hem wil ik bedanken voor de donatie voor de Doe een Wens stichting want hij ging met mij een uitdaging aan dat mocht zowel hij als ik een PR lopen tijdens de Rotterdam marathon hij een donatie zou doen van 20.00 euro. En beiden een PR dus de donatie was een feit en het bedrag is zelf hoger geworden. M@urice nogmaals bedankt.
Ten tweede tussen de bedrijven door heb ik ook nog getraind eerst dinsdag waar ik een 10 km gepland had in een rustig tempo maar dat liep anders. Want iets hoorde ik met een luide stem “Richardddddd”, het was Ingrid die weer mocht gaan lopen van de fysio en daar snel gebruik van maakt. Haar tempo lag niet hoog maar daar dacht ik eigenlijk iets anders over normaal loop ik ongeveer 9.7/10 km/u maar ditmaal 10.5 km/u. Gezellig even bijpraten over onze drukke tijden en aan welke wedstrijden we binnenkort nog gaan meedoen en natuurlijk ook nog even over Martine geroddeld. Bij de Witte Brug gingen we onze eigen weg weer en het tempo ging nog iets verder omhoog gezien een zwarte lucht die onderweg was om een flinke regenbui te doen losbarsten, gelukkig bleef dat uit.
Dan gisteren avond, ik wilde toch graag weer op stap, en wilde een 15 km pakken dus na thuis komst rap in de runners kleding en lekker op weg, weer was top al is het ook wel weer even wennen qua tempratuur verhouding. De 15 km route is er een die ook langs de Heiweg ga in Oud Alblas, nu ben ik absoluut geen wereld verbeteraar maar met verbazing keek ik naar een stuk afval wat ik in de berm veelvuldig zag liggen. Het waren van die kleine flesjes Optimel, een of andere Droefsnoet gooit daar gewoon geregeld zijn lege flesje in de berm en zo kwam ik er dan ook een kleine 10 tegen. Nu kan ik ze natuurlijk wel laten liggen maar ik zal toch een een keer een rug tas meenemen en laten zien wat ik zo langs mijn loop route tegen kom. Nou morgen gaan we voor een wat langere duurloop, hoeveel? wel een idee maar geen definitieve.
Nu een week na de marathon van Rotterdam staat er bij onze zuiderburen ook een marathon op het program. Het is de Antwerpen marathon, natuurlijk lopen er vele webloggers mee en ik wens hun heel veel plezier en suc7.
Gisteren ben ik naar Papendrecht afgereisd met de fiets om vv Alblasserdam kampioen te zien worden in de derde divisie. Een groot feest op Slobbegors waar de Oranjehemden met 3-0 wonnen van vv Papendrecht. Na afloop gingen alle spelers van het 1ste elftal op een oplegger van de hoofdsponsor Maat transport al feestend richting Souburg maar natuurlijk werd er wel eerst een rondrit gemaakt door Alblasserdam. Mannen nogmaals gefeliciteerd
Vandaag weer de training hervat en gewoon lekker uitlopen stond er op mijn gedachte schema. Heerlijk 15 kilometer door de polder en zoals ik wel meer meld zag ik vandaag weer veel. Een zwaan aan het broeden op een vertrouwd plekje met vlak naast hem op een hek een buizerd, zwaluwen in de lucht (zomer op komst!) en bij de eendenkooi zag ik een koppel prachtige eenden (geen idee welk type het was?).
Na een uurtje lopen voelde ik toch nog wel enkele spieren in mijn bovenbenen die protest aangeven, maar gewoon snelheid aanpassen en niet gek doen.
Natuurlijk zijn er ook nog andere dingen te melden, de Doe een Wens actie loopt goed en ik ga ook dit jaar een nieuw donatie record halen al zal het niet om duizend euro extra gaan, maar elke stijging is een stap voorwaarts. En voor de tussenstand klik hier. Ook ben ik best wel blij met mijn uitdaging die ik was aangegaan en die ik volbracht heb. Als doelstelling zou ik een PR lopen in Rotterdam zou dat niet lukken dan als tegenprestatie de 15 kilometer tijdens de Lenteloop in Papendrecht in een paters kostuum gaan hardlopen. Nou dat hoeft dus niet en ik ga gewoon een mooie tijd neerzetten en even bijkletsen metRonnie en Jannaen diverse andere bekenden.
De dagen tikken in sneltreinvaart voorbij en vanaf morgen mag het startnummer afgehaald gaan worden in het WTC Rotterdam.
Spanningen zijn er nauwelijks al denk ik natuurlijk wel geregeld aan “hoe zal het zondag gaan?”. Ja daar heeft niemand een definitief antwoord op maar een ding staat vast, ik heb er zin in. Wat dit keer een twist punt is wat moet ik aan zondag, lange/korte mouwen, lange/korte tight, traniningjack kan iemand mij advies geven?
Ook ben ik erg blij dat er nu eindelijk een trofee is voor de winnaar want wie wil er nu niet zo’n mooie zwaan op zijn schouw hebben? Ik zal mijn uiterste best doen om hem te winnen hierdoor ben ik extra geprikkeld.
Marathon SMS-Service:
Willen jullie op de hoogte blijven van mijn tussentijden? Meldt je dan aan voor de Marathon SMS Service. Hiermee kun je mij volgen tijdens de Fortis Marathon Rotterdam. Na elke 5 kilometer ontvang je doorkomsttijd op je mobiele telefoon.
Mijn startnummer is 5031 dus sms je CC 5031 ON naar 5454. Aanmelden kan van 8 tot en met 13 april (€ 0,55 per ontvangen bericht, max. 10 berichten).
Tussentijds afmelden? Sms CC OFF naar 5454
Alleen de laatst bekende tussentijd ontvangen? Stuur dan een sms met CC 5031 naar 5454 (€ 0,70 per ontvangen bericht, max.1 bericht). Dit kan alleen tijdens de marathon op zondag 13 april.
Zo in het korte tijd bestek wat we gaan hebben tot de Rotterdam Marathon gaan de gedachten naar vele zaken. Gaat het lukken - wat voor kleding - hoe zal het weer er uit gaan zien - en haal ik mijn streef tijd.
Het weer is een hele belangrijke factor in het geheel want mooi weer, veel publiek natuurlijk wat weer lijd tot een en al gezelligheid. Maar tijdens de Utrecht Marathon waar het best koud was viel de publieke belangstelling wat tegen. Nee, natuurlijk stond er een weblogsteunpunt en Bjorn die het hele parcours als razende en vliegende motivator rond vloog. Maar op 1 april was er ook een Marathon, en mocht het in Utrecht koud zijn!! daar was het erg koud. Het was de North pole Marathon.
Bij een constante daglicht en een tempratuur van - 29 graden liep de Koreaan Byeung Sik Ahn een tijd van 4:02:37. Een geweldige tijd natuurlijk. Bij de vrouwen won de Deense Cathrine Due is een formidabele tijd van 5:37:14. Dat de Koreaan een geweldige tijd neerzette blijkt uit het feit dat de nummer 12 de Noor Hans-Jacob Berntsen van het klassement een tijd had van 7:22:08. Maar wat een ontbering trotseren deze mensen grote klasse.
Officieel zou deze marathon gelopen worden op 24 maart maar door de weersomstandigheden aldaar was dit 7 dagen vertraagd.
Voor een mooie impressie, hier nog een leuke film en denkt u “dat lijkt mij wel wat”, kosten zijn voor 2009 € 11,900.00!!
Zo he he daar zijn we weer eens een keer!!! Door chronische tijdgebrek kwam er tijdens de afgelopen week helemaal niet van lopen. De hoofdreden was wel WERK en ja dat hoort er ook bij. Ik had dit al veel eerder verwacht maar gelukkig is het nu dan zover. Aankomende week is het zeker niet anders want het worden wat langere werkdagen.
Nu was ik vrijdag rond 18.00 uur thuis en wilde eigenlijk graag op pad maar door het in overvloede naar beneden storten van waterdruppels deed mij besluiten om maar niet te gaan. Maar het weekend duurt nog 2 dagen dus bedacht ik om zaterdag morgen een 15 km ronde te maken. Goed gelukt en heb dit keer de snelheid wat opgevoerd tot een gemiddelde van 10.3 km/u. Alleen heeft Garmin een steekje laten vallen waardoor hij ongeveer 2 km stilstond!!! Foei
Dan vandaag maar een halve marathon in een rustig tempo gedaan, na een km of 7 zag ik achter mij grote donkere wolken samen gepakt met zelfs een regenboog er in verweven. Ik liep de zon tegemoet en gelukkig bleef het droog. Na 16 km zag het er wederom slecht uit en ik kon nog de keuze maken om wat sneller thuis te zijn of toch de 21 vol te maken. Met mijn visie op volgende week verkoos ik toch het laatste en niet veel later kwam het met bakken uit de hemel vallen. Tevreden kan ik nu de nieuwe werkweek ingaan en zien of er ergens nog een klein gaatje vrij is, mocht dat niet zo zijn dat gaan we volgend weekend nog een klein loopje doen en daarna is het welletjes tot zondag de 13de en dan tijd om weer te gaan voor de volle 42 van Rotterdam.
Met als naam “Energiek en Vitaal” zal ze een Herbalife distributeur zijn die vast heel wat webloggers gaat voorzien van al haar formule 1 shakes. Natuurlijk maakt ze zelf vele varianten hierop dus zullen er ook heerlijke recepten verschijnen.
Natuurlijk gaf zij te kennen een donatie te doen. Peet bedankt en heel veel succes.
Zijn er nog liefhebbers die de Doe een Wens willen steunen en een gokje willen wagen dat ik een PR loop tijdens de marathon van Rotterdam?
Geef je donatie voor de uitdaging,s teller door en maak jou bijdrage over op rekening: 906821231 R. Leeuwis te Alblasserdam ten name van Doe een wens actie 2008. Natuurlijk kan dit ook anoniem door middel van een email te sturen naar donatie@ikloopdemarathon.nl
Als tegen prestatie wanneer ik geen PR loopt zal ik dan ook iets gaan doen, nee een donatie doe ik sowieso wel. Nu heb ik een paters pak met een prachtige Badman bril, en deze outfit zal ik dragen tijdens de 15 km Lenteloop in Papendrecht.
Inmiddels hebben zowel Petra als Ronald hun medewerking al toegezegd, al vast bedankt kanjers.
Gisteren was het de testdag, en ik moet zeggen dat het hardlopen heerlijk was. Weinig pijntjes alleen een ding viel heel erg tegen, DE VORM. Ja een kleine 4 weken niet gelopen en een antibiotica keur verder heeft mijn conditie een behoorlijke deuk opgelopen. Het plan was 10 km maar gelukkig stond ik na iets meer dan 9 km weer thuis en ik zat er behoorlijk doorheen.
Dus heb ik zoals beloofd vandaag een beslissing genomen wat betreft de 20 van Alphen, ik zal niet deelnemen dit jaar dus mijn nummer blijft op de kast liggen, sorry vrienden. Hopelijk zal ik zondag nog wel een stuk gaan hardlopen maar gewoon in relax tempo en afstand dat zien we wel. Nu komt ook voor mij de Rotterdam marathon al aardig in de buurt en is mijn vorm nog verre van goed, hopelijk zal daar in de komende weken een verbetering in komen. Want hoeveel tijd hebben we eigenlijk nog? We hebben nog 845 uur te gaan voor de start, hierin moeten nog diverse trainingen gaan plaats vinden, mijn beoogde doelstelling van 4 uur laat ik dan ook gewoon varen en moet ik me richten op een tijd onder de 4:29 om nog meer geld binnen te halen voor de Doe een Wens. Want er zijn diverse extra donatie die uitgekeerd worden als ik een PR loopt tijdens de marathon. Aangezien dat ik in oktober tijdens de Kust marathon niet verwacht dat ik daar een PR zal ontfutselen zal ik me toch op Rotjeknor moeten concentreren.
Hier weer een kleine up-date betreffende mijn “blessure”, nog steeds weinig verandering. Gisteren weer een bezoek gebracht bij de huisarts en onverrichte zaken weer huiswaarts gekeerd. Het enige wat zij mededeelde was dat mocht er verslechtering optreden tijdens het weekend dan naar de huisartsenpost, mocht er geen verandering optreden dan maandag terug en anders dinsdag.
Nu word ik er toch wel moe van ondanks de gehele dag stilzitten, dus mocht er maandag geen verbetering zijn dan maar eens een doorverwijzing richting ziekenhuis lijkt mij toch wel een reële optie. Want dan 12 dagen een antibiotica keur verder moet er maar eens iets verder gekeken gaan worden in mijn optiek.
Dan hebben we hierdoor wel weer iets meer tijd om donateurs te zoeken voor de Doe een Wens, en jahoor ook nu hebben weer een paar bekende hun toezegging gedaan en dat zijn:
Ook zijn er weer 2 nieuwe donateurs te vermelden de eerste was:
en de tweede was:
Het leuke van dit bedrijf is dat zij zich ook elk jaar inzetten voor het goede doel en vorig jaar was dit ook de Doe een Wens. Klik hier en scroll even naar Speedbootactie havenfestival Alblasserdam.
Ook nu weer iedereen bedankt voor jullie deelname.
Het bezoek bij de dokter was positief te noemen, het is geen abces maar naar verluid een opgezette lymfklier vol bloed. Dus nu zal ik naar de dokter luisteren en mijn rust nemen. Dus de rest van de week niet werken, hardlopen en veel koelen. Vrijdag wederom op controle dus we houden u op de hoogte.
Doe een Wens Sponsor nieuws Deelnemer van het eerste uur
Heeft zich ook dit jaar weer verzekerd van een plaats in de mooie rij van sponsoren
Ook heeft zich een nieuwe donateur aangemeld het is:
Op zijn home page kun je zien wat hij allemaal in zijn mars heeft en dat is niet niks.
Zo, het was weer een top weekend in Schoorl, in vergelijking tot vorig jaar was het weer super. Allee maar laten we bij het begin beginnen. Zaterdag om 15.00 uur vertrokken naar Schoorl en ik had tegen Tanja verteld dat ik er om 16.00 / 16.15 uur wel zou wezen. Natuurlijk niet, het is dus 1:40 rijden er naar toe dus was ik er iets later. Niet veel later kom Ronald al tegemoet en binnen enkele minuten nadat ik mijn bed had opgemaakt kwam ook Frank en John. Plots zie ik daar een andere hardloop kanjer aankomen met Sjoerd. Jawel het is Tanja en het is een leuk tof weerzien na een lange tijd, het leuke is dat we samen de halve gaan lopen in een gemiddelde km van 10.6 km/u.Maar eerst de het voorafje, in de avond hadden wij een diner in het DGH waar we een lekker soepje vooraf en als hoofdgerecht een flinke pasta maaltijd in de vorm van macaroni kregen voorgeschoteld en als toetje een overheerlijke chipolata puddinkje met slagroom.Na het eten snelde we met ze allen naar Honky Tonk om daar de rest van de wegloggers te ontmoeten en waar het met de minuut gezelliger werd met het oog op de televisie waar de teletekst op stond en wij zagen dat PSV gelijk speelde en Feyenoord won. Toch na wat biertjes en rode wijntjes en andere overheerlijke drankjes vertrokken wij weer naar “huis” voor de nachtelijke rust.
S’morgens vroeg met ze allen ontbeten waarna we getooid in onze sportkledij afreisde naar de sporthal om de rest van de bloggers te ontmoeten zoals Jan, Bjorn, Patricia enz enz enz.
Onder perfecte omstandigheden gingen wij naar onze startvelden waarna het startschot viel wij in gepaste rust naar de start toe liepen en daarna begonnen aan de run.
Aan de start het verkeerde knopje ingedrukt van de Garmin dus miste we de eerst 180 meter in dit lijstje. Al meteen gingen we de volgende fout in, het tempo lag iets hoger dan de bedoeling was. Maar Tanja had ook nog gezegd dat 2:00 ook wel 1:56:56 of 1:54:54 mocht wezen dus gewoon dit tempo aanhouden.
Na kilometer 14 kreeg Tan het toch ietsje moeilijk maar gelukkig kon ik haar blijven stimuleren om door te gaan in dit tempo en was het verval minimaal. En als een echte Tanjer liep ook Tanja een mooie eindsprint en kwamen we op een netto tijd uit van 1:54:07. Over de eindstreep kregen we de handdoek en een boek van Lornah Kiplagat - Het meisje van de nacht-.
Nog even iets anders, nadat we op zaterdag avond zijn we met vele naar de Honky Tonk geweest daar hadden we een potje met geld gemaakt voor de drankjes, maar na afloop heeft Ronald nog 60 euro over en met het oog op vandaag zou het dan wel bij de klimduin opgaan. Helaas waren er vele niet bij de klimduin en dus besloot Ronald het geld te doneren aan mij voor de Doe een Wens actie. Dus hierbij, Petra, Tanja, Barbara, Brigit, Ingrid, Martine, Gerda, Vita, Suzan, Cees, M@urice, Sjoerd, Ronald, Koen, Frank, John, Gert en die Kei goeie Feyenoord supporter bedankt allemaal voor de donatie, ook Monique bedankt voor jou bijdrage bij de klimduin voor de Doe een Wens. SUPER.
2 Reacties | 
Doe Een Wens, Hardlopen, Nieuws, Running, hardloop schoenen | 
Permalink
Geplaatst door rikpuntnl
