De voorbij dagen zitten we wederom in Ferrol, het weer is best goed. Dus ben ik ook gaan trainen want de Haarlemmermeer marathon is al over een kleine 3 maanden dus mogen de schema’s uit de kast worden gehaald. Ik heb geen schema’s meegenomen maar eergisteren de eerste 10 kilometer gelopen en dat was een bijzondere vond ik. Het was er een met een pittig klimmetje en na 10 km heb ik de tijd stopgezet en rustig even uitgelopen.
Gisteren en vandaag zijn hier de kwalificatie wedstrijden voor de WK triatlon dus een groot sport gebeuren hier, na het werk gisteren ben ik er even gaan kijken getooid in mijn sportkleding. Want ik wilde graag weer een loopje gaan doen. Daarna op stap gegaan en dit keer wilde ik een trip maken van 15 km maar tijdens het lopen dacht ik “misschien wel 20 km”.
Dus ben ik wederom de bergen in gedoken al was het wel langs de kustlijn zodat het makkelijk is om de weg terug te vinden.
Nu heb ik een hoogte verschil van 500 meter gedaan in pakweg 7 km en moet bekennen dat ik menig keer aan Martine en Ingrid heb gedacht want jeetje wat kan dat zwaar zijn. Want niet alleen dat klimmen is moeilijk maar met dalen moet je ook het koppie er bijhouden. Maar goed na iets meer dan 19 km was ik weer terug in hotel Paradores in Ferrol.
Vandaag zondag was wederom een werkdag maar na het werk toch heel even de schoentjes weer aangedaan en 5 km in een strak tempo afgelegd want was na ruim 24 minuten weer terug. Nu maar kijken wat de rest van de week breng aan loop activiteiten.
juni 15, 2009 at 6:54 |
Je laat niet veel gelegenheid onbenut om je km-tjes te maken.
juni 15, 2009 at 11:59 |
Toch prettig dat je naast de werkzaamheden nog kans ziet om je kilometers en hoogtemeters af te leggen.
juni 15, 2009 at 18:54 |
Werken …druk ..en dan nog kmtjes wreten !! ja als jij geen verslaafde loper zijt hé
juni 15, 2009 at 18:58 |
Lekker om zo de gelegenheid te hebben om op je reizen te lopen, ook al is het een hoop klimmen. Als ik de reisverhaaltjes lees, begint het te kriebelen…het is hoog tijd dat ik ook weer eens op stap ga
juni 15, 2009 at 19:30 |
leuk dat je lekker blijft lopen als je aan het werk bent.. en hee, als je echt geen tijd meer over hebt.. een beetje ruim van een schip kun je toch minimaal 20 x heen en weer doen? Succes Broeder!!
Ps.. als je nou nog een uurtje over hebt zaterdagavond… kom ff kijken!
juni 15, 2009 at 20:44 |
Dit leest een stuk beter dan de 12 uurs lopen
juni 15, 2009 at 21:26 |
Heerlijk dat je naast het werken ook nog lekker kunt rond hobbelen daar. Het ziet er fantastisch mooi uit.
juni 15, 2009 at 22:15 |
Je zit mooi op schema voor de Haarlemmermeer. Leuk om zo tussen het werken door te lopen, geniet nog van het weertje en werk ze.
Beertje in rust.
juni 17, 2009 at 10:46 |
Haarlemmermeer. Oke. mooie marathon. Veel succes met de komende trainingen.
juli 10, 2009 at 20:01 |
Tof dat je nog tijd kan vrijmaken om efkes aan sport te doen!!
Groetjes layla
juli 14, 2009 at 10:09 |
Richard heb je vakantie? alles goed?
Zie weinig gebeuren op je log!
Of in diepe winterslaap i.v.m. met de weersomstandigheden
juli 16, 2009 at 18:44 |
Hee Broeder, hoe’st? Het is erg stil hier, je hebt het vast weer druk met je werk (of vakantie?)
groeten
RR