Op richting de HMM als nieuw doel

De voorbij dagen zitten we wederom in Ferrol, het weer is best goed. Dus  ben ik ook gaan trainen want de Haarlemmermeer marathon is al over een kleine 3 maanden dus mogen de schema’s uit de kast worden gehaald. Ik heb geen schema’s meegenomen maar eergisteren de eerste 10 kilometer gelopen en dat was een bijzondere vond ik. Het was er een met een pittig klimmetje en na 10 km heb ik de tijd stopgezet en rustig even uitgelopen.

Gisteren en vandaag zijn hier de kwalificatie wedstrijden voor de WK triatlon dus een groot sport gebeuren hier, na het werk gisteren ben ik er even gaan kijken getooid in mijn sportkleding. Want ik wilde graag weer een loopje gaan doen.   Daarna op stap gegaan en dit keer wilde ik een trip maken van 15 km maar tijdens het lopen dacht ik “misschien wel 20 km”.

Dus ben ik wederom de bergen in gedoken al was het wel langs de kustlijn zodat het makkelijk is om de weg terug te vinden.

Nu heb ik een hoogte verschil van 500 meter gedaan in pakweg 7 km en moet bekennen dat ik menig keer aan Martine en Ingrid heb gedacht want jeetje wat kan dat zwaar zijn. Want niet alleen dat klimmen is moeilijk maar met dalen moet je ook het koppie er bijhouden. Maar goed na iets meer dan 19 km was ik weer terug in hotel Paradores in Ferrol.

Vandaag zondag was wederom een werkdag maar na het werk toch heel even de schoentjes weer aangedaan en 5 km in een strak tempo afgelegd want was na ruim 24 minuten weer terug. Nu maar kijken wat de rest van de week breng aan loop activiteiten.

Helaas het is waar.

Alles leek in kannen en kruiken te zijn, een dag of 10 naar Ferrol en op de 18de weer thuis. Dus keek ik halsreikend uit naar het samen zijn met vele hardloop vriendinnen en vrienden tijdens de 12 uurs Estafetten loop in Den Haag.

Helaas het loopt iets anders dan ik gehoopt had maar daar raak ik gewend aan en weet ook dat afspraken maken soms erg moeilijk is. Want ik ga nu niet op dinsdag weg maar op donderdag wat betekend dat ik niet de 18 thuis kom maar de 20ste zover ik weet vanuit de statistieken. Heb dus vanmorgen RR en ook Tiny geïnformeerd dat ik niet kan deelnemen aan dit geweldige evenement.

Natuurlijk wens ik iedereen een geweldige tijd toe.

Dus mijn volgende doelstelling zal dan wel de Haarlemmermeer marathon gaan worden, tegenwoordig is het niet meer de uitdaging om een loopje uit te lopen maar om hem te lopen is al een uitdaging. Breaking News: Gelukkig is mijn plaats reeds ingenomen door de enige echte Weblogster en Trail Specialiste Martine. Op voorhand durf ik te zeggen dat dit natuurlijk een wereld vervangster is voor het Driem Tiem 2 Suc 7 allemaal.

De wonderen wereld der natuur

Nee dit is geen nieuwe aflevering van Chriet Titulaer maar een natuurlijk overzichtje van mijn tochtje van gisterenmorgen. Rond elfen vertrokken om het groene land in te duiken en weer eens te kijken of er nog leuke dieren zaken waren.

 

Als eerst opvallende van het een Meerkoet met 2 jongen op zijn nestje. Volwassen Meerkoeten vind ik zelf niet zo mooi maar die babymeerkoetjes zijn wel erg leuk om te zien, een paar km later zag ik een Fuut parmant zwemmen in een slootje en dacht bij mezelf “zie ik het nu goed?”

En ja ik zag het echt goed, op de rug zijde van de Fuut zaten 2 jonge fuutje heerlijk beschermd dit was een geweldig gezicht om te zien en ik had het nog nimmer gezien.

Tot slot liep ik ik door een pad waar aan beide zijden wilgen stonden in een mooie groene kleur, je zou er uren lang door willen rennen zo’n mooi perspectief.

Dan het lopen zelf, dit ging ook lekker maar werd na 18 km toch onaangenaam verrast met een irritatie aan mijn knie wederom. Als een duvel uit het doosje was het er weer en bracht de twijfels weer terug dat ik toch een sport fysio moet gaan raadplegen. Maar omdat ik vanaf woensdag wederom vertrek naar Ferrol moet dit toch even wachten en zal ik toch nog gewoon proberen te trainen aldaar maar dan op kortere afstanden denk ik.

Hola amigos y amigas

Hallo lezers en vrienden, na ruim een week in Ferrol (E) te zijn met een heerlijke temperatuur gaat het allemaal lekker.

Natuurlijk is het geen vakantie maar met deze tempraturen voelt het al een werk vakantie.

Afgelopen maandag ben ik via Madrid naar La Coruna om vervolgens met de taxi naar Ferrol te reizen. Nu zou je denken dat dit wel in een paar uur gebeurd zou kunnen zijn maar de realiteit is toch echt anders. Want s’morgens om 11.00 uur vertrokken en om 00.30 in het hotel.

Maar wederom overleefd en de volgende dag zijn we naar het eerste bootje de Maersk Ras Raffan gegaan waar de oplevering (CTS) werd gedaan. Samen met mede collega’s Mike en Jose  de dag ruim vol gemaakt.

En zo waren we woensdag morgen nog even op het zelfde bootje om wat laatste dingetjes te doen waarna we daarna naar het volgende bootje zijn gegaan, dit is de Cadiz Knutzen. Beide bootje zijn LNG tankers en deze zijn van een redelijk voormaat. Deze 284 meter lange gastanker ligt dan al in een drydock en kan een lading gas plaatsen van bijna 50.000 ton gas, maar er zijn nog grotere.

En wat gaan wij dan wel doen deze dagen, testen, testen en nog eens testen van ons systeem. Dit doe ik samen met onze Spaans collega Jose. Elke dag testen wij of ons systeem precies binnen de marge van + 5mm en -5 mm zit en indien nodig iets bijstellen. Natuurlijk is het niet elke dag het zelfde want de tempratuur heeft ook invloed op de metingen. Maar goed morgen is het dinsdag en dan gaan we starten met een onafhankelijke partij die de certificatie gaat uitvoeren namens de rederij.

Nu even wat hardloop nieuws, het gaat super en kan met 99,9 zeggen dat het toch echt aan de inlay heeft gelegen want deze afgelopen week heb ik  12,5 km, 15 km en op zondag 18 km gelopen.

Het tempo lag misschien iets lager dan voor de marathon van Rotterdam maar nog altijd rond de 10.8 km per uur op een route waar nog wel een paar heuveltjes zijn. Dus ik heb geen centje pijn en ben daar erg blij mee natuurlijk. Dus soms heb ik nog wel eens gelijk!!!!!!

Maar donderdag weer thuis tot komende dinsdag want dan wederom een nieuwe certificering in Spanje.

Om een impressie te krijgen hoe groot deze tanken zijn heb ik een foto weten te scoren en zie hier.