1300 hoog en 13 naar beneden,

Hallo Allemaal, ja wat betekend 1300 omhoog en 13 naar beneden? 1300 omhoog is dus 1300 km vanuit het zuiden naar het noorden en de 13 staat voor!!!! weer 13 graden naar beneden brrrrrrr.

Het is weer voorbij de overheerlijke vakantie. De Volvo heeft ons dit jaar naar Cavalinno (Venetië) in het mooie Italië gebracht en weer veilig thuis. Veel is er eigenlijk niet gebeurd, maar voordat er aan de vakantie begonnen worden ging ik eerst even door mijn rug en een dag later kreeg ik een hout splinter in mijn oog en stak er een plotselinge hoestvirus op ontstaan door zaagwerkzaamheden (fijnstof).

Op vrijdag een week of 2 terug was onze vertrekdag en als eindbestemming die dag hadden we een hotel overnachting geboekt in Milaan, dus al een kleine 1000 km gereden. In de avond zijn we Milaan in geweest. Tessa was er nog niet bij want zij mocht met Ed en Connie een week eerder mee naar de Toscane waarna we elkaar weer in Cavalinno zouden treffen en de vakantie gezamenlijk voort gaan zetten.

De zaterdag bracht ons over de laatste 300 km toch wel wat km file wat een flinke vertraging opleverde en deze laatste trip ons 7 reisuren koste. Maar nu kon de vakantie toch echt beginnen, Tessa weer op het vertrouwde nestje en een zon strak aan den hemel. De streek is mooi maar zeker niet specta. Maar voor een goeie zon vakantie ben je hier wel in je nopjes.

Nog een paar kleine dingen ondernomen zoals een dagje Aqualandia in Jesolo wat een ware must is voor de waterrat (ikdusniet.nl). Hier zijn waterglijbanen die menig van ons het hart sneller deed slaan ook werden er diverse shows gegeven. Ja, dus ook voor de niet waterrat was er iets te beleven.

Karten gaat er ook meestal wel in dus een avond gepland waarin er even 2 heads werden verreden, nou de eerst head deden de grote mannen met een 100 cc kart, het complete circuit kon vol gas genomen worden dus iemand inhalen was er nauwelijks bij. Dus kozen we voor de tweede head een 200 cc kart en nu was succes verzekerd en diverse ribben voelen nu nog gekneusd aan.

Ook hebben we een van de vele markten bezocht en het laat zich bijna al raden, hier komen we bekende tegen uit het dorp. Arjan met vrouw en kinderen waren ook gezellig aan het marten. Even een praatje en hierna weer stapvoets verder in de drukke mensenmassa.

Maar wat er natuurlijk niet op deze site mag ontbreken is het hardlopen, na ongeveer 5 dagen extra rust wilde ik toch graag over het zand rennen zoals ik in mijn vorige blogje al aan gaf. Nou dat is best nog wel zwaar heb ik ondervonden maar tijdens ons verblijf heb ik 3 keer een stuk over het zand gegaloppeerd. Voor de rest heb ik bij elkaar 83 km rond de camping gelopen waar ik door de plaatsen Cavalinno, Punto Sabionni, Ca Savio, Triporti ben gekomen.

Ook is er een Venetië sightseeing gedaan, wanneer je hier voor het eerst komt is het giga mooi maar na ons laatste bezoek een kleine 4 jaar terug had ik het al gauw gezien.

Maar geweldig genoten en op naar de volgende vakantie. Foto’s volgen

30plus

Vandaag weer eens een lange duurloop gemaakt in de aanloop naar de Zeeuwse Kustmarathon op 4 oktober. Het gaat nog steeds lekker alleen maak ik weinig tot geen interval trainingen.

Als reden hiervoor geef ik op dat ik altijd bang ben daardoor een blessure op te lopen. Oke weer terug naar vandaag, om 05.00 uur liep hij weer af en iets over 06.00 uur op pad gegaan. Tijdens deze duurlopen maak ik niet echt van te voren een planning dus ik loop gewoon op gevoel een aantal km.

Na 20 minuten kwam ik vandaag een eerste menselijke teken tegen en dat was een boer zijn die zijn koeien aan het melken was.

Iets anders wat ik vandaag mee gemaakt heb is dat er een lang gerekte rij koeien aan het oversteken waren van het ene grasland naar het andere grasland. Ja en hoe sla ik me daar doorheen? Op het moment dat de koeien mij zien staan ze stil en kijken ze naar mij alsof ze water zagen branden. Ik wilde toch verder en heb er maar even voorzichtig tussendoor gewandeld.

Uiteindelijk kwam ik weer naar 33 km thuis en ben na het drinken heerlijk in bad gegaan waar ik gelijk een tukje gedaan heb.

Nog even en dan ga ik een aantal weken op het strand trainen want tijdens de Zeeuwse Kust marathon moet er ook op het strand gelopen worden. Nog 2 maanden en dan is het zover. Ik heb er zin in maar ben er nog niet klaar voor maar ik kom in de buurt.

Puffffffffff blog moeheid

Na een paar weken gaan we toch noch even starten met een blogje. In de zomermaanden ben ik bijna altijd heerlijk buiten en heb dan ook geen zin om achter de PC te duiken.

De laatste keer was al enige tijd geleden maar niet getreurd er is wel degelijk getraind. Moet er wel bij vertellen dat er ook een week bij zat dat er geen km gemaakt zijn.

Deze week dus wel, afgelopen zondag moest het dan weer gebeuren, wekker gezet om 05.00 uur maar toen hij afliep heb ik er kleine ram opgegeven en gewoon verder geslapen. Om 8 uur schrok ik wakker en baalde als een stekker. Gouw in de sportkleden gesprongen en op pad gegaan voor een tocht van we zien wel. Na bijna 25 km kwam ik afgedraaid thuis want het was uitermate warm.

De rest van de week heb ik nog 2 trainingen gedaan waarvan een 10 km en een 15 km. Dus weektotaal weer netjes 50km. Uiteindelijk toch in de maand juli zijn er 152km weggelopen dus tevreden.

Vandaag ben ik nieuwe sportkleren wezen halen, nu ren ik altijd in een tight maar in de zomer schuurt dat behoorlijk. Dus wat heb ik gekocht!!!!!! Jawel een flabber broek. Vind er niets aan en de dames al helemaal niet maar het schuurt niet zo en het zit een stuk luchtiger. Dus na mijn bezoek aan Runnersword liep ik de deur uit met twee nieuwe setjes. Dus zullen ze binnenkort even naar LV belettering gaan om ze te laten bedrukken. Frens Keukens wederom bedankt voor de kledingsponsoring.

Tot slot even dit, ik had aan Running Petra uit Driebergen gevraagd of zij voor mij misschien de Nimbus 10 in de goud uitvoering wilde meenemen. Natuurlijk wilde zij dat wel doen en voor een prachtige prijs van $130.00 ben ik straks de trotse bezitter van deze super schoen. Peet Super bedankt dat je dit voor me gedaan hebt.

Mocht er weer even geen blog verschijnen, geen nood het komt goed en natuurlijk hou ik jullie op de hoogte.