Test loop

Gisteren was het de testdag, en ik moet zeggen dat het hardlopen heerlijk was. Weinig pijntjes alleen een ding viel heel erg tegen, DE VORM. Ja een kleine 4 weken niet gelopen en een antibiotica keur verder heeft mijn conditie een behoorlijke deuk opgelopen. Het plan was 10 km maar gelukkig stond ik na iets meer dan 9 km weer thuis en ik zat er behoorlijk doorheen.

Dus heb ik zoals beloofd vandaag een beslissing genomen wat betreft de 20 van Alphen, ik zal niet deelnemen dit jaar dus mijn nummer blijft op de kast liggen, sorry vrienden. Hopelijk zal ik zondag nog wel een stuk gaan hardlopen maar gewoon in relax tempo en afstand dat zien we wel. Nu komt ook voor mij de Rotterdam marathon al aardig in de buurt en is mijn vorm nog verre van goed, hopelijk zal daar in de komende weken een verbetering in komen. Want hoeveel tijd hebben we eigenlijk nog? We hebben nog 845 uur te gaan voor de start, hierin moeten nog diverse trainingen gaan plaats vinden, mijn beoogde doelstelling van 4 uur laat ik dan ook gewoon varen en moet ik me richten op een tijd onder de 4:29 om nog meer geld binnen te halen voor de Doe een Wens. Want er zijn diverse extra donatie die uitgekeerd worden als ik een PR loopt tijdens de marathon. Aangezien dat ik in oktober tijdens de Kust marathon niet verwacht dat ik daar een PR zal ontfutselen zal ik me toch op Rotjeknor moeten concentreren.