Allereerst wil ik graag Huib van Adm. Kantoor H. de Boer en Ingrid van Feel Happy bedanken voor hun donatie voor de Doe een Wens. Dus eerst vanavond na de training de nieuwe donateurs in mijn banner opgenomen.
Ik heb mijn outfit iets aangepast want ook al is het winter, door de temperaturen lijkt het wel lente. Dus een korte tight met een loopshirt met lange mouwen. Maar waar de log natuurlijk ook over gaat is hardlopen, donderdag is interval dag over het algemeen. Zo ook vandaag en zoals je kan zien mocht ik 10 x 800m p = 200dr met een richttijd van 4.00 doen. Dit is zoals gewoonlijk behoorlijk zwaar, ook heeft Rob hem wat bijgesteld en moet de 800 meter iets sneller gedaan worden. Maar ook dit keer heb ik de opdracht weer goed gedaan, heerlijk weer door de polder gelopen en ik kwam vele andere lopers tegen. En als klap op de vuurpijl kwam ik Ingrid tegen, zij had een rit van 60 minuten in Z1 en gaat zondag de Fortis bruggenloop in Rotterdam doen. Na even bij beppen gauw door naar huis waar de heerlijke macaroni schotel klaar stond. En ter afsluiting, het was heerlijk en het lopen ging weer lekker.
Jan had gevraagd of ik nog naar de loop Dwars door Dordt zou gaan maar in eerste instantie dacht ik dat het niet kon, maar Rob gaf aan dat het geen probleem is om 2 weken voor Rotterdam een 10 km te doen. Dus zal ik me hier voor inschrijven binnenkort.
februari 23, 2007 at 14:54 |
Alweer zo’n pittige training! Goed gedaan en super volgehouden hoor. De korte broek is inderdaad straks weer aan de beurt. Gister had het gekunt…maar na afloop van de training toen we iets anders aan het doen waren (hap, hap) dan lopen en strekken werd het toch gauw weer fris.
Met de meest vriendelijke groeten uit het prachtige Driebergen…..
februari 24, 2007 at 22:47 |
Het gaat je steeds beter af.
Ik mag volgende week helemaal kort!