Kranten

Vandaag grote plannen maar toch even uitgesteld tot morgen ochtend. Dan gaan we er zeker weer lekker op uit. Ook kwam om 17.00 uur Bert Bons van Het Kontakt een plaatselijke week krant voor een interview. Er zal tevens een actiefoto geplaatst gaan worden hier over later meer. Na het artikel in de Klaroen heb ik inmiddels al wat leuke reactie gekregen. Ook heeft Mobiele Rijwielservice Verhei een donatie advertentie geplaatst. Natuurlijk bedankt voor jullie bijdrage die steeds meer vorm begint te krijgen.

Het Kontakt

Gaat vandaag een stuk beter er zit nog een bugje in maar ik heb goede moed. Erna van de Doe een Wens stichting belde en zij was zeer positief over mijn actie. Ook belde een journalist van het Kontakt en we hebben een afspraak gemaakt voor donderdag om nog wat meer te vertellen over de actie. Vandaag staat er wederom een fietstraining op het programma en na een uur lekker intensief trainen voelt het goed aan.

Nog steeds niet toppie

Ik kwam niet toppie uit bed, mijn lies was toch nog steeds iets overbelast geraakt. Niet getreurd natuurlijk maar zeker niet te gek gaan doen. Dus aan het einde van de dag toch de hometrainer opgezocht en lekker een uur gefietst. Automobielbedrijf Wensveen en BO-Ass gaan ook deze actie steunen. Natuurlijk mijn dank hiervoor.

Gewoon doorgaan

Opzoek gaan naar sponsoren moet natuurlijk ook gebeuren want ze komen natuurlijk niet allemaal vanzelf aan. Ben zeker niet ontevreden maar ik hoop toch dat er maandag wat nieuwe inschrijvingen gefaxt of gemaild gaan worden.

Frens Keukens Alblasserdam was zeer positief en schreef zich meteen in. Voor de andere ongeveer 15 bezochte bedrijven wordt het even afwachten. Vandaag stond er een 80 minuten loop op het programma. Rond de klok van 3 uur ben ik van start gegaan. Had nog een klein pijntje in mijn rechter voet en een hele klein in mijn lies.

Het lopen ging lekker en heb dan ook de volle 80 minuten vol gemaakt. De afstand was 10.97 km en de gemiddelde hartslag lag dit keer op 169. Na thuis komst lekker onder de douche gegaan en na het eten even een IBO ( Inspectie binnenkant Oog) Toen ik wakker werd had ik het gevoel omver gereden te zijn door een tank. Mijn lies was dus erger geworden dan ik verwacht had. We gaan zien wat de dag van morgen brengt.

Nog een lange weg

Zoals gisteren afgesproken heb ik mijn opdracht uitgevoerd. Vandaag weer richting de eendenkooi, eerst wind tegen terug in de rug (lekker hoor). Ik kwam al vroeg een hardloper tegen die meer training had gehad dan ik want een half uur later kwam hij mij weer voorbij. De weg is dus nog heeeeel lang maar het plezier is er niet minder om. De gelopen afstand over 40 minuten met een gemiddelde hartslag van 170 was 6.21 km. Mijn gemiddelde hartslag over de 50 minuten is 164.

Wederom vroeg dag

Zoals zo vele dagen was ik ook vandaag om 05.00 uur uit bed. Na de loop van gisteren voelt het best lekker aan. Ik kijk dus al weer uit naar morgen. Mijn trainer/coach Peter gaf me de opdracht om morgen 50 minuten te trainen. De training ziet er als volgt uit. 20 minuten in tempo met een hartslag van 170 hierna 10 minuten strekken en wat dribbelen om vervolgens de laatste 20 minuten ook in een snel tempo met een max. hartslag  van 170.

Hè hè

Ik kwam uit bed met een gevoel van: vandaag moet het dan toch maar weer gebeuren. In de loop van de ochtend belde Lydia mij op met het bericht dat Joris onze kater is overleden. Hij lag in de tuin bij een van de buurtjes. Ze heeft hem na de dierenarts gebracht waar hij later gecremeerd zal worden.  Toen ik aan het eind van de middag thuis kwam was ik vol adereline. Ik wilde graag weer eens lopen. Met toch nog wat pijn in mijn rechter enkel vertrek ik dan toch. Met niet al te grote stappen ben ik op pad gegaan dit keer heb ik de Zijden route gelopen richting Nieuw-Lekkerland na 1 uur lopen was de afstand 8.57 km en mijn gemiddelde hartslag 162. Het was een fijne loop, lekker gecontroleerd in gepast tempo en zeker niet geforceerd. 

Bezoek dokter

Zo, de eerste dag na de vakantie weer voluit gewerkt. Vandaag ook een bezoek aan de dokter gebracht voor mijn enkels. Diagnose: Ze waren enigszins geïrriteerd en overbelast. En hoe nu verder: Neem even een kleine rust en fiets daarvoor in de plaats. Maar wacht niet te lang want de tijd dringt.  Enkels voelen ook wat beter aan maar nog niet volledig hersteld.

Beste wensen mensen

Allereerst iedereen de allerbeste wensen voor 2006. Hopelijk wordt het weer een super jaar. Vandaag had ik wederom moeten trainen, wederom voelen mijn enkels beroerd aan en heb ik besloten om morgen een bezoek te brengen aan de dokter om het even te laten onderzoeken. Ik had het idee om dan toch maar op de hometrainer te springen en conditioneel te trainen. Maar om toch de enkels rust te geven zie ik er vanaf. Hopelijk duurt dit niet lang meer want de tijd is kort. Motivatie is er nog steeds voldoende.